1樓：逯涵暢碧環
不吃晚飯，不餓的話沒什麼，餓了就多少吃點。因為還要度過乙個夜晚，睡覺也是需要力氣的。如果吃的話吃點清淡的粥、菜、水果。
但也不要多吃，吃多了不好消化增加負擔。我原來**晚上只吃水果，乙個月瘦了10斤，但是早晨都是去跑步半個小時的，單純的不吃晚飯可能效果會比較小。每天保證半小時的運動，會加強身體的新陳代謝和血液迴圈、提高身體素質，晚飯不吃才更有效果。
2樓：以辰良況樹
你乙個月能不能減五十斤我不知道，但是在正常情況下，在人體耐受的範圍內，乙個月減8斤是適合的。
你要知道**也是需要熱量的，脂肪燃燒的過程也需要能量啊？你吃的這麼少，**有熱量供給脂肪燃燒呢？
**是在你身體可以耐受的強度下去減的，超過了這個限度，會適得其反。
比如說，你每頓飯吃乙個蘋果，晚上喝一袋奶的效果會比你一天只吃乙個蘋果好。
如果你就是想這樣極端**的話，一定要吃蛋白質含量高的食物，牛奶、酸奶、白水煮豆腐都行。
否則，會影響你機體的組織、細胞修復和代謝。
如果你只是嘗試這一次，就乙個月的話，我想沒有什麼致命的後果，只要以後及時條理而且得當的話。
但是，我覺得最主要的還是你的心態問題，這樣做真得可以挽回她嗎？是什麼讓你這樣痛苦呢？你要怎麼做才能改變這種困境呢？**是不是唯一而且最有效的辦法呢？
如果**是，那麼，就去做！！
每天早晨只吃乙個蘋果，不吃早餐，身體會怎樣？
3樓：網友
蘋果中只含有13%的碳水化合物，乙個蘋果撐不起你一上午的能量需求，長期如此的話，會營養不良，甚至會引起各種胃部疾病。
4樓：曉辭吖
不吃早餐，只吃乙個蘋果對身體而言是不健康的。蘋果只可作為水果，為身體補充維生素等營養成分，身體所需糖分及能量需要一些主食來補充。長此以往會給腸胃帶來負擔，不利於身體健康。
5樓：小丁創業
身體會變得越來越瘦，同時胃也會越來越差。因為只吃蘋果，攝入的熱量就少，同時因為只吃蘋果而沒有足量的碳水化合物的攝入，對胃部也會造成影響。
6樓：一本正經說健康
每天早上不吃早餐，只吃1個蘋果的人，身體會怎麼樣呢？
聽說每天晚上不吃飯只吃乙個蘋果就可以**，是不是真的啊？
7樓：網友
1、飲食**法：要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的；最後就是家裡放一把電子稱，每週對自己的體重進行測量。
2、運動**法：運動**法講究的是科學，堅持的運動。
方法，首先早晨要早起，然後首先活動下自己的筋骨，等全身開始有點發熱的跡象的時候現在可以開始跑步了，跑步的時候不適宜大步跑，也不適宜快跑，要慢跑，因為慢跑可以長時間的消耗留在自己體內的脂肪。
3、輔助**法：輔助**法就是喝**藥，吃**膠囊等，這個**的速度十分的快，因為當你喝上藥之後你就會感到肚子不適要上衛生間。但是有的廠家保證的藥，否則隨便買一種**藥不僅達不到**的目的，反而會產生嚴重的毒***。
4、中醫按摩**法：中醫對穴位和每個穴位的功能都瞭如指掌，所以定期的進行按摩，可以達到**的效果，當然選擇**的時候一定要看好對方的營業執照等等，畢竟**是安全的，不要到不正規的地方進行**按摩**。
8樓：3歲愛遛狗
傻啊，這樣很容易弄壞自己的胃的，得不償失，而且這樣也沒什麼科學根據。
**最好的方法就是健康飲食+合理的鍛鍊。
像那些高熱量的食品，比如：油炸或者油膩的飯菜儘可能不吃堅持鍛鍊，體重自然就會得到控制，慢慢減掉那些脂肪了。
早上只吃乙個蘋果，不吃早餐，身體有害嗎？
9樓：網友
不會有大的傷害！但是，還是要適當吃點東西，不然一上午的精神都會太好，因為沒有足夠的熱量。比如說再加個雞蛋、一杯牛奶什麼的。
10樓：喬永芬區琬
空腹吃蘋果是不好的，而且早上不吃早餐的害處很多，不光能引起胃痛還能引起其它的問題。長期如此下去，對身體非常不健康！
11樓：藍鑽石
有害，蘋果雖然營養好，但早餐是不可以只吃蘋果的，空腹吃的話對胃應該有傷害。
12樓：果桂枝古儀
可以啊，空腹吃水果有利維生素的吸收，～但是蘋果的熱量不足以供給你一上午的，所以不要只吃蘋果！
另外要注意有些水果是不能空腹吃的～
不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛；
柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；
山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛；
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。
為什麼再不喜歡蘋果也必須每天吃乙隻
13樓：匿名使用者
一天一蘋果 醫生遠離我。
早飯只吃乙個蘋果好嗎
14樓：土頭vs水筆仔
好與不好，這要看你吃完早飯做什麼。
如果吃完早飯（乙個蘋果）繼續睡覺，應該算是不錯的，不會造成營養過剩，適合**。
如果是要上班、上學，做事情，只吃乙個蘋果，很快就消化掉了，按照食物的成分，蛋白質在胃部停留時間較長，長期早餐只吃乙個蘋果會對胃不太好。
如果隔一段時間這樣很好，蘋果裡的粗纖維可以幫助清腸，很**的。
15樓：喜羊羊是替罪羊
最好不要，能量補充不足以再吃個煎餅吧，希望可幫到你！！
人不吃飯只喝水能活多少天，一個人只喝水不吃飯的極限是多少天
一般不吃飯七天會死，不喝水三天就會死。不吃飯只喝水就沒得肯定的回答了，這要看這個人的身體情況了，在不吃不喝的情況下還能成活下來是體內的物質在分解，首先是血液中的血糖，再就是糖元，最後是脂肪，蛋白質等物，還些物質的分解會為人體提供水份和能源，但是長久下去，不補充的話，也會耗盡。之所以說要看人的身體情況...
人每天可以吃多少食物，一個人每天可以吃多少食物
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