1樓：匿名使用者
這句話應該是真的，長期跑步鍛鍊，可以讓一個人性格改變，更加樂觀向上，開朗。
2樓：閔
每天要堅持跑步，確實能改變一個人的心態。因為跑步確實對自對人的心態確實能改變，非常愉悅，因為跑步鍛鍊是對人的身體的結構是非常有健康的一種心態。
3樓：小阿星
這是真的。這是因為每天堅持跑步的話，能夠讓人變得更加的健康，同時也能夠改變一個人的心態，讓人變得更加的開朗活潑，還能夠改變一個人的生活方式和習慣。
4樓：一個
這是真的，在跑步的過程中是可以促進血液迴圈的，而且在跑步的過程中也是會讓身體裡面的毒素排出體外的，所以就可以起到**的效果，面部上衣會發生一些改變。
5樓：小樣小灰鴿
這個我是認同的，每天堅持跑步可以改變一個人的精氣神也可以改變一個人的耐力更好的，是能夠促進身體健康。
6樓：雩風四
每天堅持跑步不僅可以鍛鍊身體，還可以塑形**，可以使人的**變好，也算是改變一個人了。
7樓：帳號已登出
是的。因為跑步是可以很好的鍛鍊自己的身體的，這樣的鍛鍊是可以讓自己的身體和心理發生很大的變化的。
8樓：晉普飛鷹
只要每天堅持跑步，肯定會鍛鍊一個人的意志力，所以說在別人看來是會有改變的。
9樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
當然是真的，因為我就是這樣的一個人，每天堅持跑不過是我自己，更加的自律。作息也更加的有規律，而且身體更健康。看起來形體也更好，精神更旺盛，人也年輕了好多。
每天堅持跑步真的可以改變一個人嗎？
10樓：打工人優優
堅持跑步可以讓自己保持身材。跑步可以消耗自己多餘的脂肪，也可以**。很多人通過跑步來**或者塑形。
如果說可以每天堅持跑步，那對於保持自己的身材也是非常有益的。跑步可以鍛鍊自己的腿部肌肉，還可以運動全身。所以說很多的跑步運動員身材都是非常的勻稱的，還有的看上去非常的強壯。
因此，如果說想要保持良好的身材，可以每天堅持跑步。
堅持跑步可以讓自己體質增強。跑步除了可以塑造自己的身材，更重要的是可以增強體質。我們都知道，生命在於運動，只有運動才能促進體內血液的迴圈，加快廢棄物的排放。
跑步可以促進身體毒素的排除通過。流汗把我們體內的溼氣排出去。每天跑步還可以增強體質。
我們可以發現，經常鍛鍊的人比從來不鍛鍊的人患病的幾率要少很多。鍛鍊可以促進體內物質的迴圈。所以說，如果有時間的話，我們還是可以經常抽出時間來跑跑步或者運動一下，那樣對於自己的生命健康也是很有好處的。
跑步作為一項全民性的運動，沒有場地的限制，幾乎在有路的地方都可以跑，但是在跑步前要做好熱身運動，不熱身可能會導致自己運動中受傷，重者可能傷到肌肉或者骨頭，另外運動還是要循序漸進，注意適量，根據自己的身體情況合理規劃，切記巨量運動，在運動後要放鬆身體，避免著涼。
11樓：網友
只是每天堅持跑步真的可以改變一個人嗎
跑步作為所用運動專案中最方便，最實用的運動，一直受到人們歡迎，那每天堅持跑步真的可以改變一個人嗎？一起看看吧！
其實很多人很疑問，只是堅持每天跑步真的可以改變一個人嗎？確切告訴大家，是真的可以。但是時間問題需把控好，如果只是偶爾跑跑步，那效果肯定是不太好的；要想有效果，那還得堅持，比如給自己定一個計劃，每天跑多長時間？
多少公里？給自己定個小目標，自己才有動力，只要長時間堅持，氣質問題是微妙的改變，在你不經意間就也很有氣質了。所以要想有氣質，那就堅持跑步吧！
水滴石穿，會有效果的。
改變一個人體質
有時候我們體質弱，就很容易生病，各種疾病叢生，但是要改變體質弱的情況；就選擇多運動，多跑步，跑步屬於一種見效很慢的運動，但是效果卻強於很多其他運動，悄無聲息改變一個人的體質。但是，要提醒大家，早上跑步要吃早點，不然會有低血糖會暈倒的情況，這樣是很危險的。
在跑步時，我們可以選擇戴耳機聽歌，聽一些韻律節奏都歡快的歌曲，可以很好改變一個人的心胸。很多人就因為心態不好，遇到一些事就心情鬱悶，導致各種疾病加身。豁達的心胸很重要，跑步過程中，我們思考人生，思考各種問題，身體大量出汗，拍出毒素之後，感覺整個人都輕鬆很多，原本想不通的事情問題，一下子就豁然開朗了。
不得不說，這樣的鍛鍊方式，我們很值得擁有，最要是成本低，隨時隨地都可以做到，不管是下班還是上班，都可以選擇走路鍛鍊身體，或者逛街，散步等。
改變一個人看待問題的思維方式
總之，生活中的運動專案有很多，每一種運動專案的最終目的都是為了鍛鍊身體。但是覺得跑步作為最常用的一種運動方式，確實可以在無形中改變一個人。如果你現在覺得很迷茫，那就從最基本的做起，去跑步運動後，再思考你要做什麼？
找到人生的方向。
12樓：召靈慧
身體的改變是最直觀的，本人已經堅持慢跑1年，2600公里，體重原先274斤，目前185斤，關鍵是自信心的迴歸。
13樓：友典利
沒什麼用，上學時年年都跑，跑十多年了，有什麼用，既不能**塑身也沒有長高什麼的。
14樓：唐勝輝
我跑步兩年四千多公里，幾乎天天跑，包括除夕，年初一，從皮包骨跑到體重正常，增加了20多斤，還是顯得瘦，但是收穫了非常多的好處，是用錢買不到的那種好處，繼續努力
喜歡人可以堅持多久，喜歡一個人 可以堅持多久
心理學上講對一個人的好感會持續多久 在心理學上，一個人對另一個人的好感，是會持續一段時間，可是這一段時間是多久，請看心理學上講對一個人的好感會持續多久。在心理學上，一個人對另一個人的好感，並不是永遠都會存在，他有著一定的保質期 剛開始的時候，一個人對另一個人的好感，會從淡變濃 隨著時間的推移，慢慢的...
一個人可以研究歷史嗎？一個人能改變歷史嗎？
首先要明確一個問題，上學和研究歷史並不是衝突的，相反卻是可以調和的。上學可以選擇歷史專業 考古專業 文學專業等，這些都是可以接觸到歷史的，在學校裡有更資深的老師，有更加豐富的資源，有更濃厚的氛圍，有更加志趣相投的同學，為什麼不去學校學習呢。不可否認的是，如果沒有深厚的家族底蘊和傳承，學校會是學習的不...
人可以堅持到多久不睡覺，一個人最多可以堅持幾天不睡覺。我要最科學的回答。
人能夠堅持多久不睡覺呢？三天我都有過，但是三天不是一會也沒睡，是一兩個小時吧，我現在經常不睡，是因為腦子想事一些不開心的事，精神很好三天不睡都很有精神，兩天不睡對我來說是常事。原因是我今年失去了女友，現在還沒調理過來，仍然會有幾天不睡都很精神的我，前天36個小時沒睡，我好希望她能回來，這樣是我恢復最...