1樓：婭婭生活說
很多女性在懷孕之後，飲食上進行改善，特別是家裡如果有老人的話會做各種各樣的食物補充身體，特別是煲湯，湯的營養價值是很高的，那麼對於孕婦來說湯的營養價值有哪些呢？
孕媽要多喝這5種湯，既可以填補孕婦營養，還有利於長胎，還不發胖。
1.豆腐香菇湯。
豆製品是既生活中又營養成分豐富多彩的食材之一，豆製品擁有「植物肉」的頭銜，並且豆製品也是特別適合孕媽的食材，由於豆製品中包含充足的蛋白、鈣、磷等微量元素，而平菇也是很有營養成分的食材，不僅高蛋白食物，還低脂肪和低熱量。
孕媽在懷孕期，多喝這類湯，不但對寶寶的腦部發育有促進作用，也有利於提高小寶寶的抵抗能力，最核心的是，孕媽吃還不長胖，不容易長胖。
2.黃豆骨頭湯。
黃豆是既普遍又營養成分豐富多彩的食材之一，黃豆擁有「豆中霸主」的頭銜，並且黃豆也是特別適合孕媽的食材，由於黃豆中包含充足的天然性蛋白和不飽和脂肪酸等微量元素，孕媽在懷孕期間多吃黃豆，對孕媽的肌膚和人體骨骼身心健康有促進作用。
孕媽在懷孕期也需要多吃肉類食品，而筒骨不但蛋白和脂質等豐富多彩，還能補充鈣質，最核心的是，孕媽多喝這一湯，還利於胎寶寶的補充鈣質和健腦。
3.奶白鯽魚湯。
鯉魚針對孕媽而言，在懷孕期間和生完孩子全是比較合適的，鯉魚的肉不僅細嫩，還帶有豐富多彩含有的蛋白、鈣、碳水化合物等微量元素，多吃鯉魚，不但對孕媽本身有利，還利於胎寶寶的補充鈣質，對寶寶的骨骼生長和腦部發育也是有推動的功效。
4.玉公尺排骨湯。
苞公尺也是很合適孕媽吃的食材之一，由於大豆中富含多種營養元素，多吃苞公尺對孕媽是的腸胃蠕動有促進作用，能降低嚴重便秘的發生，這也是許多孕媽都是會遇上的難堪狀況，除此之外，孕媽多喝這類湯還能夠補陰補血補氣，還利於補充鈣質。
5.冬瓜湯。
東瓜也是很合適孕媽吃的食材，由於東瓜中富含多種營養元素及其營養元素，孕媽多喝這類湯，不僅沒胖，對寶寶的成長髮育也是有促進作用。
除開飲食搭配，孕媽在懷孕期間還應注意什麼？
1.日常生活日常層面。
孕媽不必亂服藥，不必濫用護膚品，會提公升畸形胎兒的風險性，孕媽要留意輻射源，少熬夜，注意休息。
2.要準時孕檢。
孕媽要準時孕檢是不可或缺的，不僅可以幫孕媽立即掌握寶寶發育的狀況，還能早干涉，早發現。
2樓：昕昕學姐
在懷孕期間可以喝烏雞湯、排骨湯、鯽魚湯、紫菜雞蛋湯、西紅柿雞蛋湯、綠豆湯、銀耳蓮子湯、羊肉丸子湯、雞肉湯。
3樓：happy薛醜醜
可以喝的是紅棗湯，銀耳蓮子湯，鯽魚湯，骨頭湯，烏雞湯，這些湯都可以下奶。
4樓：阿斯達歲的說
玉公尺排骨湯，鯽魚豆腐湯，海帶豬肉湯，排骨冬瓜湯，黃豆豬腳湯。
孕婦喝什麼湯對胎兒好 4種湯營養又安胎
5樓：匿名使用者
孕婦的營養攝入是寶寶健康成長的重要保證。在日常飲食中，一些營養豐富的湯可以提供孕婦所需的各種維生素和礦物質，同時還有利於安胎。以下介紹四種適合孕婦喝的湯。
第一道湯：魚頭豆腐湯。
這種湯以魚頭為主材料，有豐富的蛋白質和微量元素，如鎂、鐵、鋅等，非常適合孕婦食用。另外還加入了豆腐和小棗，豆腐含蛋白質和鈣質，小棗則可以起到補血作用。在烹調過程中不使用任何調味料，也不加鹽和味精等新增劑，更加健康、有利於孕婦身體健康。
第二道湯：核桃配臘紅棗桂圓肉湯。
這道湯以核桃、紅棗、桂圓為主要食材。核桃是一種非常好的補腦食品，而紅棗則是中醫中補血佳品之一。桂圓則有助於安胎，這些食材相互搭配，不僅美味可口，還有非常好的保健作用。
第三道湯：雞蛋番茄湯。
雞蛋番茄湯是一種非常適合孕婦的家常菜，由於番茄含有大量的維生素c和番茄紅素等物質，而雞蛋則含有優質蛋白質和多種維生素、礦物質等。同時番茄還有利尿、消腫的作用，對孕婦腎功能以及水腫問題都能起到緩解的作用。
第四道湯：紅棗山藥湯。
這道湯使用的主要材料是紅棗和山藥。山藥含有多種營養成分，如維生素c、b族培絕滑維生素、鈣、鋅等等。其中所含的澱粉質可以幫助補充孕婦身體能量，並且巨集遲還具有補肺益氣、滋陰補虛的作用。
紅棗則富含鐵元素，有助於孕婦補血。
在孕期間，孕婦需要特別關注自己的身體健康和胎兒發育情況，適當的飲食調理是非常重要的。上述四種湯均具有豐富的營養成分和安胎作用，孕婦可以根據自己的口味選擇適合自己的湯品。同時也需要注意，孕婦在烹飪時應該儘量避免使用各種調味料，以保證所食用的食品安全、健康。
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