1樓：網友
籃球運動就是一項熟練的活動，你每天都打，每天都運球，讓整個身體感受球在手上運皮洞動的感覺，這就是所謂的球感，然後你就咐握哪隨著你腦海中的想法來做這些動作，自然而然就出來了。推薦你去看街球王hotsause的**，看看那些人是怎麼練球的。hotsause個子也不高，速度也不快，但是就是對球的感覺衡碼非常好，所以才能做出那麼多飄逸的動作。
運球后急停後轉身，怎樣避免跳投的重心往外飄？
2樓：莫心
一，跨步急停（二步急停）。快跑中，先向前跨出一大步，用腳跟著地，然後過渡到全腳掌抵地，迅速屈膝，同時上體稍後仰：第二步落地時，腳尖稍內扣，腰胯用力，兩膝深屈，重心下降，用全腳掌內側蹬地，身體稍向內轉，重心投影點在兩腳之間，兩臂彎曲，自然張開，保持身體平衡。
二，跳步急停（一步急停）。跑動中單腳或雙腳（不要太高，緊貼地面），兩腳左右分開，與肩同寬同時落地，全腳掌著地，兩腳內側稍用力。兩腿屈膝，稍向內扣。
兩臂彎曲，自然張開，保持身體平衡。 重要的是膝蓋深屈 我自己看不懂那個「腳尖稍內扣」是怎麼回事。 我的經驗：
向前跨出一步，膝蓋自然地彎曲，後腳順勢腳面觸地滑行，力量全在膝蓋上。不過膝蓋會不好受。
3樓：網友
一，急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每乙個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多南韓隊球員，當然可以做雙腳急停跳投。
如何行進中背後胯下運球 以及跳投和急停跳投
4樓：匿名使用者
要一點點的來。
我那個時候放假何止花了兩個小時。
基本是一有空就拿球。
現在胯下已經很熟了。
不看桐唯球的。
對於動作的真假性，能不能騙到人。
你可以對著鏡子做，其實，這個還是要在實戰中得到提公升的。
nba裡面的人，我個人覺得他人過人時候是可以控制球的去向的，這要有很強的球感。
這個必須是通過反覆的練習才有可能做到的。
你說投籃沒力氣是，那是手臂力量不夠。
通過對手臂的鍛鍊可以達到好的效果，俯臥撐等可以的，個隱輪螞人建議先練好灶埋轉身的跳投，對你不足的投籃很有幫助的。
5樓：匿名使用者
行進橋碰中背後衡物胯下運球有必要嗎？直接練好背後運球還實惠點，那樣象傻子額。。 跳投或者急停的話廢話什麼不多說！
講實用的！身體協調要好，起跳腳尖離地敏攔談後 身體豎直往上帶動到軸然後推手出去，省下的就是你的手指的感覺了！就是手感咯~
6樓：匿名使用者
胯下運球降低重心，主要是多練習；急停跳投，關鍵在於先壓低重心，然後迅速出手投籃。
如何練好背後運球，如何能快速練好背後運球？
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怎麼練背後運球 籃球 ，籃球怎麼練背後運球，胯下運球
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如何才能快速學習運球過人
1.持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘 逆時鐘的盤球練習。3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正 反時針方向的交替練習。4.單...