1樓：網友
看你的身高和體重，屬於比較瘦的型別吧~
籃球基本功很重要，如果你完全是新手，建議你從拍球開始，掐表計時，看3分鐘拍球次數，這是練速度，還有就是儘量不要拍球時間端，這是要穩定。
拍球時手掌要分開，相信你的手掌應該可以把球控制在掌心內吧~拍球不宜太高，要在自己的重心一下最好了，這樣適合變相來突破。
練熟了拍球后就是著將球繞頸部，繞腰，繞腿來轉。
然後就可以練練胯下運球，背後運球了~
沒事幹的時候練練轉球~也挺有好處的~
熟悉球性很重要~我也很喜歡打籃球，重要的還是堅持和興趣~希望對你有幫助。
籃球運球教學方法
2樓：雙魚魅惑帝王愛
籃球運球教學方法如下：
1、正確站立。如果你在進攻時控制了球，那麼要採用低位蹲伏的姿勢保護球，正確的運球姿勢是蹲伏，膝蓋彎曲，兩腿與肩同寬，前腳掌著地。練習的時候，每隻手不停地拍球，在左手和右手之間來回切換，找到雙手運球的感覺，保持蹲伏，並將對側指向籃筐。
2、用指尖拍球。要想穩穩地控制球，一定要用指尖，而不是手堂運球。初學者筆一次接觸籃球時，通常用手掌拍打，而不是用指尖抓握和推動。
經過練習，你能夠很好地感受到用多大力量拍球能讓球彈回你手裡。開始拍球，先站在原地不動。手腕下壓讓球彈起來，儘量將肘部靠近臀部，並儘可能少地移動肘部，用手腕發力運球。
3、保持球與腰差不多高。一開始很難控制球，初學者很難控球，經常要盯著球看才可以控制它，練習運球時，儘可能貼近地面，讓球彈到和胸一樣高很容易讓防守者截球，儘量保持球不高於腰部。
4、抬起頭。學球時，教練總會嘮叨這件事，學習打球時，一定要保持抬頭，並環顧四周，不能在拍球運球時只盯著球看。好的的球員可以同時看到他們的隊友、對手和籃筐。
在不看球的情況下練習運球，你的技術會大大提高。如果你把目光定在運動鞋上羨並，很難知道往哪跑位，往哪傳球。降低重心可以讓你檔純更好地運球和控球。
這樣球不容易滑脫，你也不會運球失誤。
5、準備好了就可以開始移動。大多數時候，籃球不是站看就能打的，開始學習在移動中運球，以舒話的方式大步慢跑，當你能夠舒服地走動運球時，開始試著慢跑，然後嘗行派咐試短距離衝刺，不用管速度，只要管控球，在車道上放一些錐筒或椅子，然後練習運球，速度儘可能快，但仍然是控制球。降低重心，抬頭，在快速運球的過程中控制好球。
6、練習用雙手運球。開始學習運球時，用你慣用的手，用寫字手來運球是舒服的。如果只用一邊手運球，別人很容易就能**你的動作。
控球技巧多樣化，學習基礎知識時，你可以用慣用手進行練習，但也要花時間訓練非慣用手運球，用非慣用手進行相同的練習，圍繞椅子走動運球，直到後面跑著運球，偉大的球員兩隻手都同樣傑出。
籃球高手請進！非者勿進，籃球高手請進！非者勿進
惡魔厲害，說的那麼詳細。我頂你 年齡？沒年齡？身體太重！身高不太高，想要摸到籃板很簡單的，每天圍著一次性操場跑上十幾圈，並且按一定速度跑，別太慢了，練上一段時間試一試吧，肯定會有效果的。要是沒毅力就別想那麼多了 y最好的辦法就是練 所以你必須得堅持 不練能一下就飛嗎?你可以綁沙袋跑步 蛙跳 舉槓鈴或...
求籃球高手給建議
第一 你有點緊張了！其實如果你勾手很準的話，防守人員是很難防守的！關鍵是你不要一開始接球就用背身單打，很容易識破的你套路！第二 你突破怎麼樣？你的身高其實不佔什麼優勢，如果你突破好的話，在手感不好的時候，你可以突破來增強自己的氣勢，也把感覺打的出來！第三 在球場上比賽和平時的三對三是不一樣的，你不要...
籃球高手進來！求一套霸氣的籃球打法！
練練投籃，當小前吧。初一，可以想象打球時一群人擠籃板地下，亂哄哄的，上籃再好也白搭，一進去七手八腳的把你拍下來。讓你的隊友配合才行，都出去，都出三秒區，對方願意防守就跟出去，籃下空白上籃吧，有補防的就傳那個空位，你彈跳好就抓他的板。對方不願意跟出去那更簡單了，一群人在外面等著投籃呢，你往裡一突外面全...