1樓：匿名使用者
惡魔厲害，說的那麼詳細。我頂你
2樓：匿名使用者
年齡？沒年齡？身體太重！
身高不太高，想要摸到籃板很簡單的，每天圍著一次性操場跑上十幾圈，並且按一定速度跑，別太慢了，練上一段時間試一試吧，肯定會有效果的。要是沒毅力就別想那麼多了
3樓：街頭球魂
y最好的辦法就是練 所以你必須得堅持 不練能一下就飛嗎? 你可以綁沙袋跑步~蛙跳 舉槓鈴或者重物 蹲起 哥們看我這麼幫你 把分給我吧
4樓：匿名使用者
主要練蛙跳，其次練：在樓梯上跳上跳下，注意 用腳！！不是腿！！腿不能彎！！其他自己看著練吧！！
籃球高手請進
首先你要掌握跳的方法,你跳的時候用腳尖發力,記得起跳的瞬間要收腹 這個可能剛開始有點難,但久了就會自然收腹了 整個身體帶動向上,特別是雙手,跳的時候雙手也得向上用力 起跳呼吸時要吸氣,落地後才呼氣 加油練習吧,除了注重練彈跳,籃球也要注重練習 其次彈跳除了那些大的訓練方法以外,更有細仔的練習你要注重...
籃球高手請進訓練投籃
168 我164 我體重 100 我才初一我在學校都混出名堂了 你可以去打打控球后衛你說你家裡附近沒籃球場 你可以平時在小區裡 拍拍球運運球的 這樣可以提高你的控球技術 我的 體育老師曾經告訴我投籃準只是籃球的一部分 你首先必須做好防守 讓對手感到寒顫第一增強突破意識 你110的體重 不是很壯你就更...
籃球高手進，籃球高手進
把你臂長一加減頭的長度 就是你跳得高度 多練習運球。只能這麼說了 你不高 只能打打後衛 如果是站立摸高的話就算還行的彈跳了，關於手感時好時壞事很正常的，重要的是多練一點投籃，這是基本功，nba的球員那麼厲害為什麼參加國際比賽時 06輸給希臘，04輸阿根廷 還會被其他隊打爆呢，就是因為他們身體素質雖然...