紅蘿蔔的營養價值，紅蘿蔔有什麼營養
1樓：劍經業
紅蘿蔔的營養價值：
1.蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於**。
2.蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
3.蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
4.紅蘿蔔中還含有大量的鉀、磷、鈣、桐茄鐵、維生素k、vc等物質，這樣就可以有效地提高血液質量、鹼化血液並有利尿、溶石作用，對痛風患者十分有利。
5.紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素a原，可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對**貧血蔽吵有很大作用局並察。
6.紅蘿蔔中含有大量的鈣，是補鈣之佳品。
2樓：無雅詩
紅蘿蔔營養價則納值紅蘿蔔含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b
2、維生素c、糖類、澱粉、果膠、無機鹽、多種氨基酸等營養成分。胡蘿蔔中含有豐富的活性酶，可促進嘌呤代謝，有抗痛風的作用。胡蘿蔔中還含有大量塌盯野的鉀、磷、鈣、鐵、維生素k和維生素c等物質，可有效提高血液質量，鹼化血液，有利尿、溶石的作用，適合痛風患者食用。
紅蘿蔔中還有甘酶、澱粉酶、糖化酶等，可以中和胃酸並促進胃腸蠕動，有增進食慾，促消化的作用。蘿蔔還有止咳、化痰、平喘的功效。
一道紅蘿蔔吃法鴿子腎燉紅蘿蔔。
食物：鴿子腎適量，紅蘿蔔1根，公尺酒60ml，蔥段、姜、蒜頭、鹽適量。
作法：1.腎臟清理乾淨，放進鍋中。
2.新增適量的水，公尺酒和蔥姜一起入鍋大火燒滾，去掉浮末，轉小火慢燉40分鐘上下。
3.燉時，清團喊理紅蘿蔔並切成片，時間類似夠入鍋一起再燉8分鐘上下。
4.燉好後，灑上蔥段，起鍋。
紅蘿蔔的營養價值及功效作用，究竟是什麼?
3樓：路邊的風兒
營養價值就是含有很多的胡蘿蔔素，也含有豐富的膳食纖維和礦物質，也含有一些營養元素，含有豐富的蛋白質。可以做的中藥材來使用。緩解夜盲症。也可以有助於視力發育。
4樓：安妮的心動錄目
可以補充維生素c維生素e有著非常多的胡蘿蔔素和膳食纖維，可以補充碳水化合物，蛋白質和脂肪。而且裡面有很多木質素。
5樓：微風的暖星
能夠幫助人們**，補充胡蘿蔔素，維生素，預防便秘，降低血糖，可以明目。
紅蘿蔔做法，紅蘿蔔的做法
炒紅蘿蔔做法如下 1 食材 紅皮蘿蔔200g，羨枝五花肉100g，蔥2根，蠔油適量，生抽適量，醋適量。2 選擇肥瘦相間的五花肉，把準備好的紅皮水蘿蔔洗淨以雹豎後切成薄片，用清水浸泡源派大兩小時取出備用。3 把準備好的五花肉提前切成肉片加生抽蠔油醃製半小時。4 在炒鍋中放適量食用油，加熱後把五花肉入鍋...
紅蘿蔔怎麼炒好吃，紅蘿蔔的做法大全，紅蘿蔔怎麼做好吃
主料 胡蘿蔔 300克 調料 大蒜 10克 大蔥 5克 醬油 20克 鹽 1克 白砂糖 5克 味精 1克 姜 5克 植物油 40克 1.將胡蘿蔔洗淨，切去根蒂，斜成薄片。2.將蔥白洗淨，切成末。蒜頭去皮，切成末 姜切末。3.炒鍋置大火上燒熱，倒入植物油，倒放胡蘿蔔片炒透，加入精鹽 醬油 白糖，加少許...
紅蘿蔔和青蘿蔔哪個有營養
他們就像男人和女人一樣無法確切比較。紅蘿蔔就是指胡蘿蔔紅蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣 鉀 鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛 及粘膜正常健康的物質。患有脂溢性皮炎，粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃紅蘿蔔這些症狀會得到緩解。此外能有效消除生火引起的頭昏眼花而安定神經 調...