1樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的模慶碧執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡旦舉其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早差早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！最後祝你能快樂的過好每一天！
2樓：匿名使用者
其實天很藍，陰雲總要散]
其實海不寬，此岸連彼岸]
其實夢很淺，萬物皆自然]
其實淚敬旁彎也甜，當啟返你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快亮悶樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！
祝你幸福。
3樓：匿名使用者
心情不好情緒起伏就會很大啊``平靜下自己的心態``放鬆放鬆``
4樓：匿名使用者
那麼隨意的去 看待問題，笑看問題！
我的性格心情起伏很大是怎麼回事啊？
5樓：愛情調味劑
分類： 醫療健康 >>精神心理科。
問題描述：我一般做正事的時候，很認真踏實，算是規規矩矩吧。可是，一旦遇到了心情亢奮的時候，就會像得了小兒多動症一樣，活蹦亂跳的。完全是兩個人的樣子。
很多時候，會因為跟乙個女生打交道，會因為自己想到一句妙語或是乙個經典的點子，會因為其他人的一些行為等等。自己就像搞惡作劇一樣的瘋狂胡鬧。朋友有的時候會受不了的。
不過，由於我很正直友善吧，他們知道了，習慣了，都會原諒我的。
一旦遇到一些，尤其是親友或是其他的社會很憤慨的事情，自己的心情又像跌入了低谷，脊槐很低潮的。
有朋友就說了，我有時候就像是雙重性格，有時候就像那天氣，一天24小時都在變化。
是的。我也早就認識到了這一點。可是，自己很難克服剋制。我的感情或是心情或是情緒或是心態起伏太大，像是騰挪跌宕。我知道這是一種心理疾病，可是，我不知道怎麼去解決啊！
請大俠給我出出主意吧！
謝謝！解析：
其實每個慧野頌人都有心理疾病，可你這個不算什麼啊！我認為很正常，就像有些人口中說的 個性 吧！我很喜歡這種大大咧咧的人，但有時候前鄭不要過火才可以，你一定可以控制住自己的脾氣，努力哦！！！
情緒容易起伏不定，該怎麼辦，一天情緒起伏不定經常焦躁不安該怎麼辦
很正常，每個人都是這樣的，不過你太注重自己了，心情變化一天都不一樣，早晨好，10點左右就開始變冷漠。下午5點鐘開始又好了，就是這樣。你見不得人好，是你嫉妒心強，有上進心，不過不能表現出來，把它變成前進的動力，你強我努力後比你強，這樣就好了。祝你開心 自己要讓自己優秀,不要見不得別人好.這種性格可能會...
我的情緒很低落怎麼辦，心情很低落怎麼辦？
往事淡忘反思昨天，汲取教訓，更好地把握今天是必要的。但過後就要丟掉和忘卻。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 ...
心情不穩定怎麼辦？情緒不穩定怎麼辦？
首先遠離讓你心緒不平的場合！找個安靜的地方平復一下心情或找個喜歡的地方發洩一下情緒。然後吃點好吃的或是逛逛街看看喜歡的物品或者去旅遊。心情平復後再想想這件事情發生的原因，你的責任佔多少，該如何抉擇！下次發生該如何解決！如果心情不好的話可以聽一下 呀，放鬆一下或者和別人聊天，嗯，做一下一些嗯遊戲來轉移...