1樓：爾雁露佟棟
很正常，每個人都是這樣的，不過你太注重自己了，心情變化一天都不一樣，早晨好，10點左右就開始變冷漠。下午5點鐘開始又好了，就是這樣。你見不得人好，是你嫉妒心強，有上進心，不過不能表現出來，把它變成前進的動力，你強我努力後比你強，這樣就好了。
祝你開心
2樓：
自己要讓自己優秀,不要見不得別人好.這種性格可能會讓很多人疏遠你,直到自己連朋友也沒有.你可以先想因為你心情性格對外界副面影響,這樣能激發你找到新的自己.
不要懷疑別人這樣會帶來不必要壓力,尊重都是相互的,既然都是朋友就要有基本信任.想問題積極些,死又不解決問題太沖動極端沒有好結果的.為了你能夠和別人好好相處,有穩定心理立足社會你現在能看開一些了嗎?
一天情緒起伏不定經常焦躁不安該怎麼辦
3樓：發明正能量
最近遭遇了什麼特別的事情嗎？
還是工作壓力太大了？
有沒有明確的原因呢？
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
心情總是起伏不定,怎麼辦???
4樓：神降
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
5樓：伊森的知識脫口秀
[伊森的知識脫口秀]情緒起伏不定，究其原因，都是因為心裡無法接納現實！
6樓：弭凝潔
對於這樣的狀態來說，可能是你在現實中遇到了什麼樣的壓力或者遇到著什麼樣的事情，對於自己的內心來說，一直壓制在自己內心，無法得到一個緩解，或者是釋放，所以說會有這樣的一種感覺。
因此在這個時候自己先冷靜的想一下自己內心就擁有什麼樣一樣壓抑的事情，然後跟就這個原因進行一個自我心理調節，那麼在這個時候一般情況下是可以調整過來的，因此自我心理調節是很重要的，如果對於你來說無法找到或者是說不知道是什麼樣的原因，在這個時候可以繼續追問。
我女朋友情緒起伏不定，我真不知道怎麼辦
7樓：匿名使用者
兄弟，你要是真愛她，你就得把你心裡的話，把你的想法告訴她。如果你不說她就不知道她在你心裡有多重要！如果你同她講了，她還是不改的話。那你就要想想，是不是那裡出了什麼事…………
說句讓你生氣的話，或許她已經不再在乎你了！
最近情緒起伏不定，心情抑鬱，覺得自己需要發洩傾訴一下。覺得生活無趣，懷疑自己得了抑鬱症怎麼辦？
8樓：手機使用者
病情分析： 抑鬱
抄症是一種常見襲的精神病，自我調養對儘早**也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。
有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。
意見建議：減輕抑鬱症狀。另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
情緒易怒容易情緒低落整個人都不好該怎麼辦
1 用慈悲和bai博愛改du變憂鬱人生。2 返璞zhi 歸真。3 瑜伽dao修心養性 如果回進入閉目養神的狀態，答重 慶 觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊 煩惱 憂愁 積怨 所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨 無影無蹤 那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅 快樂 幸福都會充滿身心...
今天一天過得太無聊怎麼辦，一天很無聊 怎麼辦
沒事情可以找事情做啊，可以約朋友一起逛街，去看一場電影，去圖書館讀一讀書。多點愛好吧，鍛鍊身體什麼的，可以打發不少時間還能強身健體 無聊就去學習，學到老活到老。可以培養點興趣愛好，爬爬山或者看看書 多出門走走，你會發現這個世界有多美好 可以寫寫日記，找找閨蜜聊聊天 你應該去洗浴中心發洩一下，情緒釋放...
第一天上班怎麼辦 第一天上班心情緊張怎麼辦？
呵呵 我能理解你現在的心情 或者看別人是怎麼做的 別管別人怎麼對你 你要知道 你在工作 其他的都別管 時間一長就會好的 呵呵，很正常！無所事事也是適應環境的必由之路啊。彆著急，注意觀察別人的言談舉止，可在別人不忙的時候瞭解一下公司的組織架構 公司的產品 公司的有關流程，以便能迅速地融入公司的正常生活...