勻速5分鐘30秒的速度跑步每公里消耗多少卡路里？

1樓：網友

1、跑步消耗的能量和運動的速度，以及本身的體重有比遊沒較大的關係。神姿納一般跑步以慢跑計算，每公斤體重，每公里消耗冊銀熱能1千卡左右，比如60公斤的人慢跑一公里，要消耗60千卡的熱能。2、如果是快跑的時候，能量的消耗會有明顯的增加。

如果按時間計算，慢跑一小時左右，可以消耗300千卡熱能左右。如果是為了**，除了運動，還應該限制飲食。

2樓：鄉村稻草人

基缺公升旁本上你可以算下，這樣速度乙個小時大約消耗500大卡左右，乙個小時能跑伏橡11公里左笑尺右，所以差不多每公里消耗45大卡。

3樓：

跑步一公里消耗多少卡路里 1、跑步消耗的能量和運動的速度，以及本身的體重有比較大的關係。一般跑步以慢跑計算，每公斤體重，每公里消耗熱能1千卡左右，比如60公斤的人慢跑一公里，要消耗60千稿巧卡的熱能。2、如果是快跑讓敬猜的時候，能量的消耗會有明顯的增加。

如果按時間計算，坦型慢跑一小時左右，可以消耗300千卡熱能左右。如果是為了**，除了運動，還應該限制飲食。

4樓：泣韓餘方

基本上你可以算下，這樣速度乙個小時大約消耗500大卡左右。

5樓：春達味飛家光

70公斤的人每跑1公里消耗70大卡熱量，跑10公此旁裡消耗帶扒汪700大卡。運動時熱量消耗跟強度、時間、體重都有關係，強度越大、時間越長、體重越大，那麼熱量消耗也就蠢仔越多。

6樓：網友

不好具體計算，這種消耗與很多外在因素有關，比如體重等，還有風速阻力，計算比較複雜。

7樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂

因為你跑步每公里消耗多少卡的能量，他有乙個對比表，如果你這樣說的話，別人芹磨頃也可能是沒法你，但有個那個表，你對嫌陸照一下就遊兄知道你跑多少公里，消耗多少大卡的能量了。

8樓：揚幼安

勻速五分鐘襪並30秒的速度跑步，每公里消耗多少卡路里？如果想準確的記錄的卡路里的話，可以。買一種手腕戴告散跡的手錶。它有這種功能，能準確的記錄你每天所消耗的卡路掘逗裡。

9樓：網友

消耗的能量不僅僅取決於速度，數唯圓心率，體重都有影響的，不過**主要不是靠運動，主要是薯塌通過運動提高身體的山巧代謝，加上一定的節食。

跑步10分鐘消耗多少卡路里

10樓：狂鳥小松

跑步10分鐘大約能消耗50-80大卡的熱量。

跑步所消耗的卡路里。

與跑步的速度有關，一般在跑步的時候，慢跑10分鐘大約能消耗80大卡的熱量，快跑10分鐘大約能消耗50大卡的熱量。

卡路里，是乙個能量單位。人們往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在乙個大氣壓。

下的溫度公升高1攝氏度。

1卡路里約等於焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。