吃蛋糕母乳會少嗎，母乳能吃蛋糕嗎

1樓：欣欣老師解惑

哺乳期的女性飲食是非常受關注的，因為寶寶需要吃媽媽的母乳，所以哺乳期中的媽媽吃什麼寶寶同樣就會吃到什麼，所以對於那些影響寶寶健康的食物，媽媽儘量的不要去吃。那麼，哺乳期能不能吃蛋糕？

蛋糕是一種味道香濃，口感鬆軟甜美的食物，很受廣大市民的喜愛，一般都是用麵粉、雞蛋、白砂糖這些主要的原料製作而成的，蛋糕裡面含有很豐富的蛋白質，以及多種的維生素物質，營養價值是很高的，所以哺乳期的女性是可以吃蛋糕的。

蛋糕雖然有較高的營養物質，但是蛋糕中也同樣含有較高的熱量與脂肪的含量，而且蛋糕是屬於比較甜的甜食，所以哺乳期的女性儘量的注意不要過多的食用，不然就會因為過多食用甜食而引起過於肥胖，過於肥胖對於女性的身體恢復是有一定的影響的。

哺乳期的女性在飲食上要選擇營養價值比較高的食物去食用，同時也要注意飲食的衛生情況，對於那些很冰涼的食物最好不要吃，那樣不僅會給女性的腸胃帶來不消化的現象，還會引起寶寶的消化不良，嚴重的還會出現拉肚子。

母乳能吃蛋糕嗎

2樓：your大頭兵

專家指出，母乳是嬰兒最好的食品，而母乳的質量和寶媽的飲食有著密切的關係。要想養出好母乳，寶媽們一定要保持營養均衡。

首先，最好每餐飲食都能包含穀類、蛋白質、蔬果。其次，母乳期間，寶媽們不要吃太油膩的食物，否則攝入的脂肪過多，喝了母乳的寶寶大便次數就會增多，不利於身體健康。因此，建議產後選擇清補，喝湯時將上層的油撇掉。

儘量吃得清淡些，以免母乳中鈉含量超標。同時，每日要保證1200-1500mg的鈣攝入。

專家建議寶媽們哺乳期要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小公尺粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。

而冰鎮或涼性的水果要慎吃，如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。

那麼，母乳餵養期間媽媽們有什麼是不能吃的嗎？

1、辛辣食品和咖啡因。

應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。

母乳餵養時不能吃含咖啡因的飲料，否則會影響到胎兒的健康。

2、會抑制乳汁分泌的食物。

為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物，以免破壞良好的哺餵效果。如韭菜、麥芽、人參等，這些都是抑制乳汁分泌的食物。

3、只含熱量的食品。

在母乳餵養階段儘量不要吃油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量。

4、藥品和酒精。

藥品和酒精能進入血液，並通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，母乳餵養期間不能喝酒。

5、香菸和菸草。

如果寶媽在母乳餵養期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳餵養期間寶媽需要戒菸。

6、會導致過敏的食物。

母乳餵養新生兒期間，寶媽最好不要吃魚、蝦等食物，以免誘發溼疹，特別是對於父母有過敏史的嬰兒，寶媽在哺乳期間更要慎吃海鮮。有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產後寶媽不妨多觀察寶寶**上是否出現紅疹，並評估自己的飲食，以作為早期發現早期**的參考。母乳餵養時一定要避免吃可能會造成寶寶過敏的食物。