坐月子可以吃羊肉嗎餵母乳

1樓：李樹的戀愛

月子裡產婦需要多吃一些容易消化、營養豐富的食物。很多人月子裡都希望能夠吃一些美味滋補的羊肉。但是有的人認為羊肉不適宜月子裡吃，月子裡吃羊肉並不好。那麼月子期間能不能吃羊肉呢？

可以吃。月子適當吃羊肉對產後恢復和乳汁分泌好處很多。羊肉中蛋白質、維生素營養成分充足，月子裡的產婦需要適量吃一些羊肉，能夠有效補充身體健康所需要的營養，但是需要注意的是對羊肉過敏的人比較多，若是產婦吃羊肉過敏，那麼一定要讓產婦盡量避免吃羊肉，否則可能會很危險。

同時需要注意的是，羊肉雖然很好吃，味道鮮美，而且營養豐富，但是羊肉屬於大補的東西，不能吃太多，吃太多可能會導致身體上火。所以產婦吃羊肉一定不要吃太多，適量食用就好，細水長流的吃，不可以一下子補過頭。

羊肉的做法有很多種，產婦如果想要吃羊肉，最好是清燉，這樣可以避免一些輔料對羊肉營養的影響，而且清燉的羊肉能夠更好的保證羊肉中的營養成分不被破壞，原汁原味，營養價值更高一些。

2樓：清溪

坐月子餵母乳期間，是可以吃羊肉的，不影響下奶。

坐月子可以吃羊肉嗎

3樓：育兒小課堂開課嘍

坐月子時是可以吃羊肉的。

羊肉含有豐富的蛋白質，其含量較豬腔哪肉牛肉高。與豬肉和牛肉比，鈣、鐵、維生素c含量更多。而且羊肉還有乙個很重要的健康元素，就是cla-共軛亞油酸。

羊肉具有獨特的羶味，主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分，所以月子期間可以適當吃羊肉。需要注意的是，對羊肉過敏的人很多。如果產婦對羊肉過敏，就要讓產婦盡量避免吃羊肉，否則可能會很危險。

羊肉的做法：

1、山藥羊肉湯。

材料：羊肉500g ，山藥150g ，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

做飯：羊肉洗淨切塊入沸水鍋內焯去血水，姜、蔥洗淨，用刀拍破備用。山藥片清水浸透與羊肉一起置於鍋中，放入適量的清水，將其他配料一同投入鍋中，大火煮沸後改用文火燉至爛熟即可。

2、胡蘿蔔燒羊肉。

材料：羊肉，胡蘿蔔。

調料伍並碼：料酒，醬油，白糖，鹽，薑片，乾辣椒，丁香，孜然，橙皮。

羊肉洗淨切塊，放入開水鍋中汆燙，然後取出控去水；胡蘿蔔洗淨，去皮，切成滾刀塊。炒鍋燒熱，倒入適量油，先煸香乾蔽梁辣椒，薑片，丁香，孜然和橙皮，然後放入羊肉，倒入料酒，醬油，白糖，鹽炒勻。

等到羊肉上色後倒入適量清水沒過羊肉，大概要燉制乙個多小時，大火燒開後轉小火燉煮乙個小時左右。待乙個小時後，倒入胡蘿蔔，繼續燉煮，至湯汁收稠，胡蘿蔔酥軟即可出鍋。

坐月子能不能不能吃羊肉

4樓：e家政

月子裡是可以吃羊肉的，要清湯燉，不要新增太多調料，也不要多喝，羊肉湯是熱性的，吃多了容易上火。所以在吃燉羊肉的時候，建議新媽媽們盡量按照清淡飲食的習慣。

產後坐月子期間尤其是秋冬季節是可以吃羊肉滋補身體的，女性生產之後陰虛體質者較多最適合溫補，當然也會有熱虛體質者，陽盛陰虛就不適宜吃大量的溫補食材。

母乳餵養期間也可以吃點羊肉補充能量，羊肉的高動物蛋白能夠提高母乳質量，還有豐富的b類維生素以及鈣、鋅、鐵等微量元素。

產婦可以吃羊肉嗎月子裡

5樓：匿名使用者

羊肉是非常有營養價值的肉類食物，尤其在北方，在餐桌上經常可以看到不同烹飪方法製作的羊肉食物，任何年齡段的人都可以吃羊肉，那麼坐月子期間能不能吃羊肉？

坐月子期間可以吃羊肉，因為羊肉是一種溫熱性食物，所以也不適合多吃，很容易引起上火。坐月子期間吃羊肉，可以在不新增太多調味料的情況下用羊肉煮湯。同時，羊肉是一種很好的養身食物，可以快速的使身體恢復。

同時，還可以使乳汁富含營養，對寶寶也有益。

在坐月子期間，不僅可以吃羊肉，還可以吃一些牛肉，豬蹄湯，雞湯，魚湯等。不僅能有效補充能量，還能有效提高免疫力。產婦吃羊肉要注意：

羊肉多吃容易上火，建議吃羊肉主要為清燉，少調味。同時，可以與清熱的食物一起食用。

羊肉相比其牛肉，肉質更加鮮嫩，羊是食草動物，羊肉容易消化，高蛋白，低脂肪，磷脂更多，脂肪比豬肉和牛肉少，膽固醇少，非常適合冬季食用，可以獲得滋補和防寒的雙重功效。羊肉可用於**腎虛，背痛，產後氣血不足。羔羊肉具有催乳素作用，非常適合母乳餵養的女性。

坐月子可以吃羊肉嗎。

6樓：網友

坐月子可以吃羊肉。無論是正常生小孩還是剖宮產分娩，月之內需要母乳餵養，所以說月子可以吃羊肉，但要適量。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。

可以用羊肉牛肉，黃芪，當歸煲湯可以喝湯吃肉，烏雞湯，鯽魚湯，補充充分的瘦肉蛋白，還有雞蛋類，有利於乳汁分泌。