1樓：網友
聽** 放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方。做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。瞭解自己的本心乙個人的快樂。不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦。
2樓：網友
吃點零食，看看周圍的花草樹木，聽聽休閒的**，也許就能冷靜下來。
3樓：網友
乙個人出去走走，到沒人地方，安靜的地方，看看樹木，看看花草，聽聽風聲。。。
4樓：網友
學會微笑學會快樂，學會堅強學會笑著面對生活中的一切 ！把心情放輕鬆不要想得太多，去呼吸清晨的新鮮空氣吧！
怎麼控制情緒保持冷靜
5樓：子靜子的人
都說衝動是魔鬼，可見衝動的行為產生的後果有多嚴重，而且很多人都無法剋制的情緒，接下來由我為大家整理出怎麼控制情緒保持冷靜，希望大家喜歡！
時刻感恩
感恩能降低23%的「壓力激素」皮質醇的分泌，進而改善情緒。加州大學戴維斯分校的一項研究顯示，那些有感恩習慣的人，情緒、精力和體格都更為良好。
別問「如果」
心裡總想著「如果我當時……就會更好」，是對壓力和憂慮的火上澆油。事情的發展方向有各種可能，在琢磨可能性上花的時間越長，採取行動的時間就越少。而行動能最大程度地讓人冷靜，控制壓力。
少問「如果」，多行動。
想積極面
積極的想法能讓大腦把注意力聚焦在輕鬆的事物，讓壓力得到緩解。緊張、動怒時，可以有意識地回憶一些快樂的事情，不管多微不足道，都能起到集中注意、平復心情的作用。如果最近沒有開心的事，還可以憧憬將要發生的令人興奮的事情，使負面情緒得到轉移。
關掉手機
現代通訊讓乙個人處於24小時待命的狀態，工作變成無所不在的壓力源。強迫自己下線或關機，能有效放鬆身心。多項研究顯示，僅僅一段時間內不收發郵件就能明顯降低壓力水平。
緊張焦慮時，可以「斷閘道器機」，給自己留乙個鎮靜的空間，不至於被打擾而更加手忙腳亂。
釐清問題
如果看問題思路混亂不清，會加劇壓力、增加憂慮。應對棘手問題、莫名的擔憂，乙個重要的。方法是將問題具體化。
比如，不要總覺得「啥事都不順」或「沒什麼管用的辦法」，而是列出「出狀況」或「不管用」的具體事情、具體環節。知道問題所在，各個擊破，才會發現困難遠沒有想象的嚴重。
找人傾訴
如果情況非常重大、困難、複雜，感覺自己無法應對或將被壓垮，這時要認識到自身的脆弱，必要時懂得尋求幫助，發揮支援系統的作用。最簡單的就是找人傾訴，給焦慮和壓力找到出口，幫助自己找到看問題的新角度。
與情緒化的人相處，怎樣才能保持冷靜？
6樓：剪下表弟
與情緒化的人相處時，最重要的是保持冷靜。我們應該儘量不要受到他們情緒的影響，也不要對則寬他們的情緒做出過度反應。我們應該以耐心和理解的態度去聽取脊氏他們的感受和想法，並嘗試幫助他們平靜下來。
我們可以給他們提供一些安慰和支援，或者幫助他們找到解決問題的方法。然而，與情緒化的人相處也需要我們保護自己的利益。如果他們的情緒影響了我們的正常工作和生活，我們可以考慮與他們溝通，告訴他們我們的感受和需求，並尋求他們的理解和合作。
如果無法得到有效的解決方案，我們也可以櫻盯散考慮與上級或專業人士尋求幫助。總之，與情緒化的人相處是一種具有挑戰性的體驗，但我們可以通過保持冷靜和理解的態度，幫助他們平靜下來，並保護自己的利益。
人情緒低落到極點，該如何,一個人情緒低落到極點，該如何？
最合適答案 處理情緒的辦法有非常多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和疼苦均沒有覺知，看不清我，觸不透別人，所以迷亂不安。但觀照我也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。負面情緒的源頭可以不可以是負面經驗，同樣也可以不可以說是負面的慣...
控制不住情緒失控怎麼辦,控制不住情緒失控怎麼辦？
在爸媽面bai前這都不算du情緒失控。因為這兩個人是 zhi你從小到 dao大都沒有建立過心理專防線的兩個人，他屬們稍微改變一下態度，就是跟自己腦海裡的那個人打起來了，然後就會想很多，歪曲好多事實。最後一想，好像也沒多大事，還是我們愛的那個爸媽啊 有些話，說的人有口抄無心，不是故意的，bai有時候，...
怎麼樣能控制情緒，怎麼樣可以控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話能幫助你控制情緒 情緒是一個很難控制的東西，但我們...