1樓：拉之滿
失戀後特別難過的人，我是指這個難過的程度和時間超過了正常範圍的情況，說明你的這段戀情一定揹負了戀愛以外的很多期望和功能。
從失戀的情緒中走出來不是一件容易的事，那種失落感，自卑感，憤怒感時不時都會冒出來，要學習如何跟這段情緒和平相處，並且去找到情緒背後的真相，去收到這份由失戀帶給自己生命的禮物。
當對方承載的功能與意義越多你的失戀就越不受控制，越歇斯底里，愛情是生活的一部分，就像桌子至少要有三條腿，如果你其它的支撐都很脆弱，那麼愛情出問題的時候一定是崩潰的，歸根結底要找到你生活中真正缺乏的東西，自己去補足它。
事實上，如果不能真正的去面對自己的內心，去深層次的**這些卡點的話，那麼於這些點有關的情感問題，便會反反覆**生，所以絕大部分人談了幾次戀愛之後發現，每一次談戀愛或者每一次遇到的情感問題總是幾乎一模一樣的，就比如說乙個特別價值感低自卑的人，就算是分手後，和另外乙個人在一起，這種自卑感依然會導致他在情感關係裡受到同樣的影響和困擾，然後，往往再一次的被分手便隨之而來。
情緒不是用來控制的，而是需要真正認識到情緒背後的擔心，去呵護，去梳理的。喜怒哀懼悲思恐，人的基本情緒，如果還需要去特別的控制，那說明我們對自身某些東西並不接受，愛情裡面很多時候就是感性大於理性的，如果用理性去戀愛，那將沒有純粹的愛情，也不是愛情。
想徹底擺脫這種困惑只有靠你自己，你要告訴自己，花開花謝本是尋常事，太多的傷春敗秋，只會更加痛苦。遊離去痛苦的邊緣時，希望你可以利用失戀來提公升自己的各方面。愛自己，努力工作，尋找一處靜謐的地方理清自己的思路，告訴自己我可以走出來，我一定行。
2樓：金牛座大人
失戀後若是情緒即將崩潰，可以找乙個發洩的渠道，一次性將情緒發洩出來，比如說找乙個無人知曉的地方透露自己的心事；再比如說找好友一起吐槽前任，讓心情變好一點。
3樓：小教艾
首先要梳理清楚事情的經過，其次要讓自己冷靜下來，還可以和朋友進行傾訴，用自己的方法來緩解自己的情緒；可以進行自我鼓勵，從而減輕自己的痛苦，也可以出去旅遊，和朋友一起進行快樂的活動。
4樓：大事發生的
我認為在試煉後控制自己的情緒，可以做一些轉移注意力的事情，或者是讓朋友們陪伴在自己的身邊；最好的辦法就是可以選擇到其他的地方開始新的生活，認識一些新的人，也可以和自己的朋友一起出去逛街購物看電影，舒緩自己鬱悶的心情。
說說男生在失戀後怎樣控制自己的情緒的？
大概就是儘量麻木自己的思維，不要刻意去想或忘記與情愛有關的東西 聽些抒情點的歌，上網打遊戲，然後好好的睡覺，再就是移情於下段 好找掙脫出來 我覺得啊，找時間發洩一下，發洩完了就好了。當然，不要因為發洩的緣故而傷害到別人。如果一直憋著，比如想要控制情緒什麼的，這樣子反而容易憋出內傷，很久都不會好。說白...
怎樣控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒
在日常生活中，情緒好像是一種很難控制的東西，很可能因為一件小事激起我們很強的情緒，也可能在我們不知不覺中銷聲匿跡 就這麼個來無影去無蹤的孫行者，我們真的能控制它嗎？如果把情緒及其相應行為的產生看作是一個過程的話，那麼在整個過程中我們都可以發揮我們的主觀能動性，不讓情緒肆虐，理智地操控著它。斯坦福大學...
怎麼控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
情緒就是人對事物的態度的體驗。人們形成的否定情緒和情感往往只是短暫的，痛苦一陣以後，強烈的體驗隨著刺激的消失而消失。情緒的長期壓抑對個人的健康有很大的影響，影響的程度因人而異。情緒最基本的4種表現 快樂 憤怒 恐懼 悲哀。痛苦是最普遍的消極情緒。心境 是微弱 持久，具有沉浸性的情緒狀態 激情 是猛烈...