1樓：恬靜又輕捷的愛人
一、精血不足。
就晚上失眠是什麼原因造成的這一問題，中醫認為，體內所有的物質分為陰和陽兩大類，陽類意味著運動的、興奮的、溫熱的，陰類則主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。白天屬於陽氣的天地，體內的陽氣隨之旺盛，所以我們不會睏倦；夜晚屬於陰氣的天地，體內的精血這類屬陰的物質會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，我們會睡眠。如果體內的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳。
有此情況的朋友們也應引起重視，如不能及時**，會影響你的一生。
二、胃腸不適。
睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到乙個好的睡眠質量。如果睡前胃內的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少**心或腦的血液量，於是睡眠不好產生了。中醫說「胃不和，則臥不安」，講的就是這個道理，也是從側面解答了晚上失眠是什麼原因造成的這一問題。
2樓：和諧之家
失眠的原因有很多，如：最近工作或學習壓力大、情緒波動大、環境因素等都有關的，建議每天晚飯後，可以出去散散步，每天要多放鬆放鬆就行。
寶貝們,今天我可能不失眠咯,哈哈!
3樓：網友
我應該會失眠半小時左右吧。。恭喜你不失眠哈。
4樓：小鄧娟娟
今晚要做春夢了。
o(∩_o...哈哈。
5樓：網友
做完愛後很容易進入睡眠 難道？..
失眠怎麼辦 從8月1號開始上高三 直到今天 天天失眠 第二天上課那個累啊
6樓：嵿品
你要搞清楚失眠的原因，才能對症下藥。高三失眠多因壓力過大，過於緊張。拋棄雜念，白天認真學習，使自己疲憊，那麼晚上就會想睡覺了。
不管多晚睡,早上四五點就會醒來.這算是失眠嗎?昨天十點睡覺,今天四點就醒來了,再也睡不著.
7樓：關注睡眠健康
您好，您的情況是失眠症，早醒。具體表現有多夢，早醒，醒後難以入睡，淺睡等。中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠，而出現多夢，早醒，淺睡等症狀。
注意調整飲食以清淡為主，容易上火的食物不吃。另外注意調整心態和多運動。調整心態很重要，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念；運動鍛鍊是調理睡眠的最好方法，適量運動既可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
先按以上方法調理試試，祝健康！
8樓：網友
有的人兩小時就夠了，你還可以。
9樓：答啊答啊
我用過安美寧的，感覺不錯，還是純植物的呢，在網上買的，您可以試一下 ，調理一段時間就好了。
以前沒有失眠現在天天失眠怎麼辦？
10樓：網友
我也有失眠，現在白天儘量別睡，晚上臨睡前吃點安神補腦的中成藥。效果很好的。求採納。
失眠十年，現嚴重失眠兩個月，求幫助但是一直反覆。
11樓：朝海致
你是青島人，青島二療可以治失眠啊，你不妨去試試~
請問失眠會產生胡思亂想嗎？如果乙個現在12歲，失眠了12年了，有12年都愛胡思亂想，怎麼才可以不失眠和亂
12樓：網友
讓自己忙起來，不給自己亂想的時間！深入的挖掘自己的潛力讓自己累的半死，沒時間失眠！
13樓：網友
白天很累 晚上就容易睡著了。
月減10斤，一個月減10斤
1 每天定時定量吃好三餐 嚴禁捱餓 2 不吃夜宵與西式快餐。3 每天喝至少2升水 1熱水瓶或10杯 4 每天吃一個蘋果與400克蔬菜 除四季豆 嫩大豆 黃花菜太生是有毒素的，其它越生越好 5 避免吃煎 炸食品 蛋黃 1個蛋黃等於6個蛋白的熱量 動物油 高脂肪高熱量食品。6 蔬菜最好是涼拌，涼拌用油少...
清宮後月還沒來月經，清宮後一個月還沒來月經
你好，首先要注意身體，清宮後一個月內是禁止 的，因為子宮內膜恢復是要一個過程的，您目前月經未來有兩個方面的問題 手術後月經推遲 是正常的 和服用避孕藥物引起的月經紊亂，建議您先觀察看看，一定要注意營養，注意休息。做清宮後又檢查了嗎？一般在30到40天都是正常的。要是還沒來就要去檢查是不是沒恢復好或者...
怎樣在月減掉10公斤，怎樣在一個月減掉10公斤
你好，只要找.到好方.法。減.下去也不.難的，在日常生活中平時要養成好的飲食習慣 1.早飯必須吃 一個雞蛋 可用鴨蛋，鵝蛋代替 每天不超過一個雞蛋 少量麵食 豆漿 推薦豆漿 或奶.還可吃些菜包。2.午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 3.晚飯跟中午基本差不多 少量糧食或玉米...