籃球單手變向時的腳步問題
1樓：我一直沉默
以右手運球為例，單手變向時要有乙個往右前方運球的假動作，右手攜帶一下球，同時右腳往右前方伸一小步，重心在原地，這個就是假動作。這時為了身體的協調性左腳可以往前邁一小步稍作調整，這是為了做下乙個動作準備的，**上有，不過我變向是沒有這個動作。關鍵到了——右腳的腳前掌快速用力蹬地，利用反作用力邁到左邊球迅速拉到左邊交給左手，這樣形成了乙個交叉步，這時左手運球了，右肩下沉切入防守隊員右側，同時右臂撐開做好護球，第二個關鍵到了——左腳用力蹬地，邁出。
這時你已經過了防守隊員了。**中沒有右肩下沉的動作，這說明前面乙個假動作做得很好已經把防守隊員晃開了。但是這個**是做的教學所以防守只是做做樣子，真正比賽了是不會這麼輕易晃開的，所以如果沒有晃開，右肩切入還是很有必要的望！
2樓：角落的一抹憂傷
多練 只有自己找到適合自己的 才對自己有幫助。
籃球提前變相…及腳步的訓練…
3樓：匿名使用者
帶球不繁，腳步不碎，過人不拖泥帶水，出手不猶豫。
籃球如何突破，最好左右手，腳步都有。
4樓：乖孩子
1.接球作出三威脅動作，既可突破又可傳球還可以直接投籃。
2.彎下腰，雙腳分開，放低重心，（以左手為例）用左手運球，利用身體的寬度護球。
3.啟動後突然減速，保持重心，將球換到右手，同時收住右腳，重心放到左腳上，右手做上籃 狀，誘騙防守者起跳。
4.這時，以左腳為軸，右腳蓄勢發力，前轉身，將球舉起，雙膝微屈，側身面對籃筐，準備起跳。
5.右手持球，左手保護，完成挑藍動作，保持手型！
5樓：王何川
就說乙個吧，帶球原地，左右手交換運，然後待球到右手時，突然乙個向右的加速的趨勢，身體也要配合向右，隨後猛地向左拉過來，基本上就可以擺脫對手了，
6樓：
胯下運球，轉身，球換手，再向相反的方向轉，加速，背後換球，
7樓：雪域浪人
左右手運球要好，快速運球，左右手上籃，關鍵速度不能慢。
還要看局勢，不能什麼時候都突破。
突破技巧，差不多就是加速，變速，變向，強推，轉身。然後關鍵要會結合。比如變向，可以是多次變向，也能胯下變向。。打多了你就有心得了。
8樓：網友
加速，變速，變向，強推，轉身就這幾個 但強推不太贊成，偶爾一下還是好的。
籃球單手變向怎樣熟練
9樓：匿名使用者
多練是最重要的還要掌握技巧。先練雙手，熟了以後再單手。
10樓：匿名使用者
身前雙手大幅度運球。
籃球比賽中什麼叫雙腳移動？
11樓：葛倫兒
在隊員持球站立時， 可以選擇乙隻腳作為軸心腳，以軸心腳為中心轉動。如：選擇左腳為軸心腳，右腳可以動，左腳就不能離開原地，兩腳都動了的話就是走步。當然也要注意持球時間 不能超過五秒。
12樓：網友
籃球比賽中雙腳能夠移動是指在接到球后，行進間運球，連續快速突破、上籃等一氣呵成的時候。否則就要被判罰帶球走或者走步為例。
規則規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支：雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含開始運球、傳球或投籃。
判罰開始運球：
有中樞腳，雙腳站在地面上時，開始運球和移動時，在球出手之前中樞腳不得抬起。(開始運球和移動時的規則相同，我把它合併成一條規則)
無中樞腳時，在球出手之前哪隻腳都不得抬起。
傳球或投籃：
有中樞腳，雙腳站在地面上時，隊員可跳起中樞腳無中樞腳時，一腳或雙腳可提起，但在球出手前不得落回地面。
只要隊員的一腳或雙腳超出上面規則所述的限制向任一方向非法移動是走步。
13樓：毅乾
你想問的是什麼？籃球比賽規則中在沒有運球時，不能雙腳一起移動，至少保持一腳不移動，可轉動，其他犯規。運球時，對腳就沒有規定了，只要運球不過腕即可。
14樓：網友
在持球后運動員要確立中軸腳，即不能移動的乙隻腳，若在球離開手一瞬間之前該腳移動，則走步違例。(投靠允許中軸腳抬起)
15樓：披薩丶
就是走步啊，保持乙隻腳不動，哪乙隻腳可以動，如果在你抱球的過程中倆腳都動了那就是走步了。
16樓：網友
停球后只能移動其中乙隻腳，如果另乙隻腳也移動了就是犯規了。
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