1樓：ztt我愛你
運球、彈跳、臂力、體力、腦力（打籃球時是需要腦子的，可以多看些球賽），你覺得那裡不如人家，就努力訓練哪方面！ 對了，還要多和高手pk,學習人家的技術，回家後刻苦訓練，成為你自己的技術，並掌握它！
2樓：網友
先從運球開始```
運球是必須會的```
無論打哪乙個位置```
運球都很重要```
至於怎麼練```
上一找就有```
然後確認自己的位置```
這個根據自己的情況而定```
如果自己高而且壯```
就選4```5號位```
自己的投籃準```就選2```3號位```如果運球好```就打1號位```
接著再根據自己所打位置的要求去練自己的特長```每個位置的職責和要求在上很好找```
那個自己去看```
3樓：時光的縫紉機
打籃球的基本功很重要但是如果你有乙個好的身體素質可以讓你事半功倍，其實籃球的起步訓練很重要 ，也就是加速度的練習，有看過跑步比賽的都知道，搶跑時會使運動員快速的加速度後立即停下來這就是練習速度和腳步肌肉的最好方法，練習力量也十分重要但是要注意漸進的訓練模式可以保證肌肉的活性，腰部的練習就是決定你高人一等的地方了，kobe之所以彈跳不算頂尖但卻不容易被蓋就是這點了。初學籃球者，可以進行比賽增加對籃球的熱愛，而技巧大賽的比賽方法有簡便又有趣。加油吧。
4樓：網友
基礎訓練絕對是最最重要的，櫻木花道知道嘛？他開始的那種訓練方式，是必須的，必須從基礎開始。
新手怎樣打籃球，就是怎樣訓練，然後能打好
5樓：網友
首先要從自身做起，籃球是很講究協調性的，不管是在打球的過程中，還是訓練的過程中，如果沒有很好的協調性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以要保持鍛鍊，鍛鍊自己的協調性。
學會運球，當然保持對於球的感覺很重要，在沒事兒的時候，常常自己拍球，運球，找球的手感，這樣更加容易幫入手籃球這項活動。
有了球的手感之後，要先鍛鍊傳球，傳球能夠看出乙個人是否會玩，如果傳的球綿軟無力，或者無法讓隊友接球舒服，那麼旁人看上去會是乙個不折不扣的新手，那麼傳球的時機，力度，還有方法就是該練習的，籃球畢竟是乙個團體運動，所以傳球的好壞是至關重要的。
罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一乙個百分之百的定點投籃，這個地方加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
接下來就是其他點位的投籃練習，首先要尋找到乙個適合的投籃方式，有的人習慣用左手，有的人習慣用右手，而是用腕使勁，還是有肘使勁也是因人而異，只要找到自己的方式，這些都不重要，不過還是要勤加練習。
上籃也是乙個必須練習的專案，而這也是以的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。
這些基礎的東西學會了之後，就是多看看戰術，一些簡單的擋拆，掩護，跑位，這些都瞭解了之後，相信會很快入手籃球，然後隨著時間的積累，經驗的增加，會由新手迅速的成長。
6樓：網友
你想練好，一直是自己一人可不行，在加強身體素質的同時，先多練習運球，帶球。然後到網上和球場看別人打球，分析技巧和動作，最好還是能找幾個朋友一起練習，熟能生巧，多動腦子。
7樓：何權岸
熟能生巧，多用手去感覺籃球，你和他熟他就為你所用。
8樓：網友
因為你一直都是看別人打吧，但看轉換到自己打，這兩者還是有很大的差距的。你必須先開始練基本功，也就是運球，傳球，投籃。運球的話你隨時都可以連，甚至於體育課的時候你也可以乙個人拿著個球運運，運多了以後就會有球感出來，那就說明你的球性出來了，那樣就可以慢慢的練習一些難度大點的運球了。
傳球的話，你可以乙個人在牆上畫乙個圈，對著牆做傳球練習，保證每次傳球都可以傳到圈裡。無論是擊地、高調、和普通的傳球。投籃嘛，你必須掌握投籃的正確姿勢，那樣才會有準度，不過女孩子的力量較小，所以可以使用女士投籃法練習。
若把這三個掌握了以後你基本就是乙個會打球的人了。
9樓：網友
還是不要學了，想學好太累了。
10樓：草上飛
有什麼不好意思的，你可以找人教啊。
剛開始打籃球，應該從哪些方面練呢？
11樓：段吉星柳晤
打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球：
其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與物件約會，你離不開她，她也離不開你，隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球，定點投球，在乙個點能達到60％的命中率，誰敢輕視你。
投球在於動作＋手感，動作必須正常（正常就是你喜歡的姿勢，有人喜歡用手腕力投，有人喜歡用手臂的力量，但總的說手腕的力氣會比較好些）手感是練出來的，每天乙個點投上100個，你的手總會很熱。想打好球，你還必須會耍球，耍球在與過人，交手過程中沒有乙個對手會讓你輕鬆出手的。所以耍球在乎欺騙，乙個微小的動作決定球進與否。
想成為高手，必須有以下基本功：運球速度快，出球速度快，準，跳投命中率高達65％以上（無人防守的時候），後仰，勾手，籃下霸主（只要在籃下得球，命中率必須在65％以上，即使使用犯規戰術）。本人是打進攻後衛，有朋友說我是單挑王（善長勾手（左右都會），中距離跳投，轉身跳投，籃下硬砍，耍球，傳球）謝謝！
怎樣訓練打籃球，如何進行籃球訓練呢？
1 要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，所以先練好的協調性吧。要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。2 打籃球不是一個人的運動是一個團...
打籃球身體肌肉訓練，打籃球應該做那些肌肉鍛鍊呢？
全身都要練 打籃球需要鍛鍊身體部位哪些肌肉 我暈，打球你難道就靠一塊肌肉打啊，那你乾脆別打了。因為打球需要的是全身肌肉的，這樣你才夠撞，才夠強，才不會那麼容易受傷的。主要是腿部肌肉 腹肌 主要靠腰腹力量 胸肌最好練出來對抗不吃虧 二頭肌也最好有，上肢力量很重要的。我是親身經歷的，建議採納啊！小腿 大...
打籃球到底應該怎麼轉身啊？
要學要轉身，首先你要注意以下幾點。.腳步的安排，往 轉，左右腳要如何移動。.身體重心的轉移。.動作的連貫性。這個要靠多聯絡，多體會。掌握了以上點，轉身就很簡單了，等聯絡到熟練了，再配合一些假動作 假動作主要是靠身體重心和眼神來迷惑防守隊員 你的籃球技術就會大大提高了。以乙隻腳為支撐點，另乙隻腳圍繞這...