1樓：迎賓之戀
多喝菊花茶，和枸杞茶，晚上十點鐘睡最好，能夠促進**的新陳代謝。
2樓：網友
多喝點枸杞，要多吃點動物的內臟。比如肝什麼的。
3樓：嬟妏
11點睡覺偶感覺屬正常休息範圍滴，經常做做眼部按摩，吃點維生素c
吃什麼食物可以消除黑眼圈
4樓：懂視生活
1、雞蛋：雞蛋味甘，性平，有補中益氣、養陰健體及美膚等作用。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成效果明顯。
此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
2、芝麻：芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，能緩解黑眼圈的形成。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的維生素a，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
維生素a對**的表皮層和視力有保護作用，可使**柔潤、光澤、有彈性，因此維生素a又被稱為「美容維生素」。
4、海帶：由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
5、蘋果：蘋果被許多愛美人士奉為美容聖品，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼和美白作用，維生素c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
6、綠茶：經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對**支援纖維造成的破壞，是一致公認最有效的抗自由基成分。
7、玉公尺：味甘性平，入肝、腎、膀胱經，具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉公尺除了具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病及美容、**、健腦功效外，還可以明目，玉公尺含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉公尺有明目作用。
8、枸杞子：吃枸杞子，可以使你擁有一雙清澈、明亮、動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞子，在前一天傍晚就用熱水沖泡，然後喝掉它，無論沖泡好的枸杞子水是冷或熱。
因為身體會在夜間進行自我修復，所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。
9、南瓜：南瓜可「補中益氣」。多食含維生素a豐富的南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石，並能維護眼鞏膜的堅韌度，南瓜可明亮眼睛。
吃什麼能消除黑眼圈？
5樓：網友
黑眼圈到底該怎麼去除，這是很多人都想知道。而生活中，女性對眼部的護理還是比較有一套的。女人愛保養，愛美，這是人盡皆知的事情了。
去除黑眼圈吃什麼食物肯定也是知道的了，那下面就來看看這幾款食物怎麼去黑眼圈。
怎麼去黑眼圈
一、洋參豬血豆芽湯
食材：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
製法與用法：
1、將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。
2、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。
3、然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
二、黑木耳滾豬肝湯
食材：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法：1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。
2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片；生薑刮皮；紅棗去核，備用。
3、加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味，飲用。發生。
功效：1、有補益血氣，活血祛瘀的作用。
2、中醫認為如果過度疲勞，夜眠不酣，就會容易出現肝失疏洩，脾運不力，氣滯血瘀的症狀，眼睛周圍會出現黑暈，經常適當飲用此湯，有助干預防以上的症狀出現。
3、如果婦女氣滯血瘀，月經不調，經期腹痛，黑眼圈，臉上出現黃褐斑，都可以用此湯作食療。
4、此湯性質平和，男女老少皆適宜。
三、當歸梗公尺粥
食材：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳公尺100克。
做法：1、先將當歸、川穹、黃芪用公尺酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，一起煎出藥汁。
2、然後拿掉布袋，加入粳公尺，用大火燒開，再轉用文火熬煮成粥。
3、日服1劑，可以分幾次食用。
功效：此食譜可以消除由於血虛所導致的黑眼圈現象。
四、蘋果生魚湯去黑眼圈
食材：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生薑2片。
製法：1、蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。
2、瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。
功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。
6樓：小溪流水人家
1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產。
因為有黑眼圈的人們首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入量。以保證每天能攝入90克或以上的蛋白質。
2、多吃動物肝臟、忌廉、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏因為這些食物含有豐富的維生素a，對眼球和眼部肌肉都有滋養作用。
3、多吃芝麻、花生公尺、核桃、葵花子等。
因為這些食物含有維生素e，同樣，維生素e也會對眼部**有滋養作用。
4、多吃動物肝、海帶、瘦肉等。
以上的食物都是含有豐富的鐵質類食物。鐵是構成血紅蛋白的核心成分，可以加速眼部的血液迴圈。
5此外，還可以通過喝綠茶來緩解黑眼圈的形成，特別是整天對著電腦的人群可常飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
7樓：酈致美膚團
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解；茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防曬沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善；黑色黑眼圈更多是因為**鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。
8樓：來自匯龍潭怡然自得的珊瑚樹
消除黑眼圈，首先不要熬夜，只有休息好，黑眼圈自然就消失了，吃什麼東西當然是吃一些有營養的東西，或者是有消炎**的水果是最好的，這樣可以很快的適應黑眼圈消失，但要注意。
9樓：惠天音守言
可以用枸杞泡水喝、也可以適量加入紅棗、上火可以加點菊花！要保持充足的睡眠噢！
10樓：革罡禹秋芸
去黑眼圈要保持充足的睡眠時間，然後配合用一些專業的去黑眼圈產品就能改善了，去黑眼圈產品你可以試試泉詩曼睛彩組合，我當時就是用的這款產品去掉了我的黑眼圈。
11樓：陸澤仍雅麗
多吃潤膚和抑制黑色素沉澱的食物，像海帶、番茄、彌胡桃，蘋果、冬瓜、黃瓜等許多的，早晚護膚。
後再適當的塗塗眼部護理的，我是甪的綺魅爾眼霜，塗後按摩滾珠按按眼部促進眼部的血液迴圈，加速眼部**的代謝吸收，很輕鬆就搞定黑眼圈了。
眼睛黑眼圈，黑眼圈是什麼原因造成的
男同志怎麼去除黑眼圈，和眼袋？男人經常玩電腦玩到很晚，然後第二天還上班。總感覺覺不夠睡。下眼袋處黑眼圈很明顯。黑眼圈的形成與以下因素有關 睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影 腎氣虧損，使兩眼缺...
吃什麼東西可以去黑眼圈啊，吃什麼去黑眼圈 6種食物有效去除黑眼圈
食物去除黑眼圈方法 1 多吃瘦肉 牛奶 禽蛋 水產 因為有黑眼圈的首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入量。以保證每天能攝入90克或以上的蛋白質。2 多吃動物肝臟 奶油 禽蛋 苜蓿 胡蘿蔔 杏因為這些食物含有豐富的維生素a，對眼球和眼部肌肉都有滋養作用。3 多吃芝麻 花生米 核桃 葵花子等。因...
吃什麼對保護眼睛好，保護眼睛吃什麼比較好
1 決明子。決明子味甘 苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖類 蛋白質 多種維生素和礦物質，可潤腸通便 保肝 降血壓 降膽固醇等功效。主治目赤澀痛 視力下降 視物不明 多淚 頭痛 眩暈 大便秘結等。2 魚肝油。魚肝油對眼睛有益，在於其含有豐富的維生素a和維生素d。維生素a對於維持正常的視覺功能 免疫系...