1樓：青妍知識屋
食物去除黑眼圈方法：
1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產
因為有黑眼圈的首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入量。以保證每天能攝入90克或以上的蛋白質。
2、多吃動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿蔔、杏因為這些食物含有豐富的維生素a，對眼球和眼部肌肉都有滋養作用。
3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
因為這些食物含有維生素e，同樣，維生素e也會對眼部**有滋養作用。
4、多吃動物肝、海帶、瘦肉等
以上的食物都是含有豐富的鐵質類食物。鐵是構成血紅蛋白的核心成分，可以加速眼部的血液迴圈。
2樓：大瘋子
1.若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
2.每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。
3.早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
4.多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5.缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。
3樓：匿名使用者
度勞累，長期熬夜，或化妝品顆粒潛入眼皮，以及眼瞼受傷引起皮下滲血，都能導致眼周**代謝功能失調，使色素沉積於眼圈。而眼窩或眼瞼處靜脈曲張或長期眼瞼水腫，致使靜脈血管阻塞，也能形成眼圈發黑。 眼圈發黑還有可能是一些**疾病的訊號。
有的婦女早起時發現自己的眼圈發黑，經久不消，這很可能是由痛經或月經不調引起的。一些慢性病也有可能導致出現黑眼圈。如慢性肝病患者，特別是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往難以消退。
慢性胃炎反**作，引起消化、吸收功能減退者，眼圈也常常發黑。 1.雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反覆十餘次，每天數遍，多多益善。
2.經常用手輕輕按摩眼眶周圍的**。 3.
用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。 4.多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質、維生素a、維生素e的攝入，以滿足眼周**對多種營養物質的生理需求。
5.每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十餘分鐘。 6.
注意勞逸結合，做到起居有常、生活有規律，保證足夠的睡眠時間，並經常參加體育鍛煉，改善全身機能狀態。
還有一條需要提醒的是，要想徹底去除黑眼圈，可以嘗試做手術，去黑眼圈手術採用微創技術，做小切口，縫合精細，能在很大程度上減少損傷，有效的加快恢復，我們應該到正規的醫院進行檢查和**，這樣才能達到預期的效果。
4樓：匿名使用者
對於有黑眼圈困擾的人，睡眠應充足，內分泌正常，在飲食方面應多吃水果、蔬菜等食物，多喝開水，並且儘量減少吃含澱粉食物，營養均衡才是**黑眼圈的治本方法。
除此之外，也有一些「土方子」可以幫忙改善黑眼圈。平時工作繁忙的人應儘量找機會平躺休息，改善眼部血液迴流的情形。一方面，可以通過熱敷法來促進血液迴圈，如用熱雞蛋按摩：
雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹著冰塊敷在黑眼圈位置約5分鐘，令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液流暢。
5樓：皮的嘛就不談
黑眼圈主要是因為熬夜引起的，當然也有說因為脾虛，腎虛等原因引起的，那麼，有了黑眼圈之後，我們該怎麼辦呢？
建議是從以下幾個方面入手的：
1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類
2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會
3．早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
4．多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯
5．缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物
6．還有一個辦法就是用雲容集眼霜 這類的眼部護 理的，減輕黑眼圈，堅持四周左右慢慢的就 消了。
6樓：匿名使用者
步驟/方法
蘋果生魚湯--調理氣血不足
蘋果生魚湯可以滋補氣血，有效調理脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈和失眠等體制。由於氣血舒暢，因此可以達到預防黑眼圈和眼袋的出現的效果。
做法很簡單，選取蘋果3個，生魚一條，至於選用什麼魚可以根據自己的喜好來。切取生薑2片，紅棗大概10個就好了。
具體做法如下：
1、先把生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾；
2、燒熱油鍋，把魚放進去，煎至魚身成微黃色；
3、洗乾淨剩下的材料，蘋果要削皮去掉蒂，切成塊狀，生薑切成片狀，紅棗要去核。需要使用一個瓦煲，先燒開水，再加入全部材料，包括煎好的魚，中火煲2小時，加入鹽調味就可以吃啦。水水建議每天兩次，早晚飲用。
7樓：暉衣袖
黑眼圈光靠飲食是解決不了的，睡眠質量很重要，保證良好的生活習慣。適當的做些**保養，希望能幫到你。
8樓：ly英児
沒有東西可以吃的。只能選擇護膚品來調理
9樓：在西津渡**語的馬更歇狼
這個問題也困擾我很久
吃什麼去黑眼圈 6種食物有效去除黑眼圈
10樓：北京王嘉化妝學校
第一種是人們經常可以吃到的雞蛋。雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，蛋白質不僅能增加**需要的營養成分，還能促進肌膚細胞的再生，對於去黑眼圈十分有幫助。
第二種是芝麻。芝麻中韓有豐富的維生素e，維生素e可以改善血液迴圈，滋潤肌膚，因此，對去黑眼圈也十分有效。
第三種是胡蘿蔔。除了維生素e之外，維生素a對滋養眼部肌膚也很有功效，它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能，也能改善黑眼圈。奶油、動物肝臟、杏仁等食物中都含有維生素a。
第四種是海帶。海帶富含鐵質，而鐵質是構成血紅蛋白的重要成分，因此，常食用海帶可以促進血紅蛋白的增加，增強肌膚輸送養分的能力，從而改善黑眼圈。另外，瘦肉、動物肝臟也富含鐵質。
第五種是綠茶。綠茶中含有濃縮多酚和兒茶素，濃縮多酚可以抑制自由基對**造成的纖維破壞，而兒茶素能促進身體機能的新陳代謝，增加睡眠質量，因此，多喝綠茶對去黑眼圈十分有用。另外，用綠茶包來敷眼，也能去黑眼圈。
第六種是豬肝。含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
吃什麼可以消減黑眼圈？
11樓：改密死
消除或減少黑眼圈的程度，可採用以下的方法：由於眼窩或眼瞼的靜脤瘤或靜脈曲張所引起的黑眼圈，可考慮手術矯治。由於化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其它品質較佳之化妝品。
充分的睡眠及休息，可改善由於過度疲勞所引起的黑眼圈熱敷、按摩，可改善眼部的血液迴圈，減少靜脈淤血。演戲或拍照時，可調整頭部姿勢，或藉助燈光投射角度來遮蓋。由於遺傳體質所引起者，則淡然處置；或考慮以化妝品來補救。
12樓：詮釋
食療：補充維生素a和e，如蛋黃、豆類、硬果、芝麻、花生、胡蘿蔔、雞肝、豬肝、等食物。經常使用電腦的ol可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈、眼袋。
消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。 (1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。 (2)將泡過的紅茶包晒乾，然後用涼水浸溼潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
(3)將柿子切片後，分別敷於黑眼圈部份，也可趕走黑眼圈。
什麼東西去黑眼圈最快，什麼東西可以消除黑眼圈
其實消除黑眼圈是一個長期性的事情。冰凍三尺非一日之寒，同樣，提前睡一天兩天就能消除黑眼圈的想法也是不對的。黑眼圈是眼部休息不夠引起的。由於自主神經失調，血管血流迴圈不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼 的靜脈血流鬱塞。因為靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。想必你是一位和我年齡相仿的女孩兒，我有...
怎麼解決黑眼圈的問題或者吃什麼東西對眼睛會好一點
有幾個辦法試一下，1 用煮熟的熱雞蛋沿著黑眼圈的地方順時針的滾動數次，會逐漸減輕症狀。2 每天晚上睡覺前，用桔子，最好用橙子切成薄片，敷在眼睛上。3 經常上網吃一些維生素多的食品 4 做一做眼睛保健操使眼睛周圍血液流動迅速。5 晚上喝杯牛奶，或用熱手巾對眼部進行熱敷這些都是常用的緩解黑眼圈的辦法，儘...
吃什麼東西養胃啊，吃什麼東西可以養胃啊？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。其他蔬菜水果類的食物是人體...