1樓：網友
基礎呢，我覺得是投籃和運球。
以下個人看法，投籃自然不用多說，因為這項運動本身就是以進球數來衡量的，投籃開始最好先練習標準投籃，而後在開始其他的，類似三步上籃什麼的。
運球呢，為這項運動增加了無限的樂趣，運球確實是要不斷練習，練習節奏，手腳協調。
還有最後一項我認為能不能玩好，除了是否努力，還要你的天賦和身體條件，天賦我不敢妄加評論，但是身體一定要鍛鍊好，彈跳速度，協調缺一不可。
我建議系統的去學習，或者找乙個高手來教，比自己摸索要好。
2樓：桀驁不馴
個人感覺籃球的基礎是傳球 在學習上籃和投籃之前贏學好如何成為乙個好的傳球手 畢竟籃球是5個人的運動 是乙個團隊型運動 1個人永遠無法對抗一支球隊 希望能幫到你 謝謝。
3樓：網友
籃球基本功一般是運球，手掌與球接觸的感覺，培養所謂的球感。
另一方面體能，訓練自己的基本體能，才能隨心所欲的進行籃球運動。
4樓：胖哥哥
基礎就是運球，不斷的練習，熟悉球感。
籃球怎樣從基礎開始
5樓：lqing梅
籃球從基礎開始的方法如下：
頸部盤球。將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。持球。
使用五搭滑根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻知備臘使用手掌接住。軀幹盤球。
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
單腳盤球。兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反滾亮時針方向的交替練習。
跨下前後拋球。兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
膝部盤球。兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
可以多用竹竿當人進行運球練習。
打籃球的基本要領是什麼
6樓：陽楊氏壽煙
籃球基本技術要領教學口訣彙編一。
移動技術：1．進攻基本姿勢：
屈膝開立降重心，上體前傾而放鬆；
雙眼注視場上情，隨時移動和接球。
2．防守基本姿勢：
兩腳開立比肩寬，屈膝重心在中間；
體微前傾手前放，隨時移動搶斷球。
3．起動：兩膝微屈踵離地，腳掌蹬地要有力；
身體前傾移重心，前兩三步短而急。
4．側身跑：
放鬆前跑勿橫移，注意球蹤看場情；
上體側轉腰放鬆，隨時要把球來迎。
5．變向跑：
前腳內側來蹬地，屈膝內扣降重心；
上體轉移後腳邁，二步落地體側轉。
6．後退跑：
提踵腳掌去蹬地，上體前傾抬起頭；
臀部稍坐往後退，屈肘擺動控平衡。
7．跨步急停：
一步前跨身後仰，二步落地體側轉；
抬頭屈膝臂不張，撐地要靠內側掌。
8．跳步急停：
跳起空中稍後仰，同時著地雙腳掌；
屈膝後坐肘微張，重心穩放兩腳上。
9．跨步：一腳為軸一腳跨，上體方向不變化；
左腳右跨叫順步，右腳左跨叫交叉；
抬頭屈膝體前傾，左右跨出要適當；
中樞腳穩勿移動，擺脫對方要有勁。
10．轉身：
蹬地腰轉移重心，軸腳擰地屈膝撐；
身體移動不起伏，蹬轉協調控平衡。
11．滑步：
屈膝滑步靠腳蹬，左滑右蹬用腳掌；
向前滑步蹬後腳，向後滑步蹬前腳。
二．運球技術：
1．原地運球：
兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空；
以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩衝。
2．行進間高運球：
上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸；
用力按球側後方，大步奔跑要跟上；
左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。
3．行進間低運球：
兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球；
手腕柔和緩衝球，過人護球眼看球。
左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。
4．運球急停急起：
兩拍急停站得穩，突然起動往前返；
人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。
5．體前變向換手運球：
右手拍球右側方，球從體前變方向；
上體換手體壓肩，變向前進推後方。
6．背後運球：
左右拉拍球外側，體後換手變方向；
側肩跨步防守球，手腳配合協調好。
7．運球轉身：
接近防守肩側對，左腳在前做中樞；
步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；
腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過，超越對手向前衝。
7樓：縱頌檀高
掌握基本動作`基礎開始。
一開始學打籃球的步驟？
8樓：匿名使用者
先練習投藍 如果不會投藍你打的在好也沒用。
9樓：匿名使用者
先學習拍球，然後運球，投籃交替學習，其次3步上籃，再次學習過人技巧，比如轉身，變向，急停加速等。
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