1樓：鯤鵬折翼
打球是一種樂趣，不在乎身體素質怎樣，你不用想太多，提高技術須從基礎練起，如拍球，運球，但需要刻苦。沒事的時候可以練下三步上籃和中投，主要是找下節奏。在練習過程中找乙個適合自己的位置，做乙個投手或傳球手。
2樓：尼娜_溫
..好吧。建議你從身體素質練起，不要更我說怕苦，第一俯臥撐，第二仰臥起坐，第三彈跳，第四耐力跑。先這樣練起來。
同時每天籃下100個至少，籃下投籃不進必須改，3步上籃更不用說每天必須多上，基礎。
意識不太好練，平時打球多提醒自己配合吧！
至於防守的腳步問題，你最好多練練，我沒法給你幫助，這都得練，練法網上都有吧。
接著，便是投籃，首先要端正姿勢。手指抓球，不是手掌抓球，最後離開球的是中指。
人要放鬆，出手要柔和，投完後手指著筐保持不變，加強旋轉。最關鍵的是投籃手一定要形成3個90度角。之後多頭就行了。
運球是我最在行的，也是練起來最苦的，首先天天都要練，增強手感，左右手同時加強。從雙手的原地高低拍球，到胯下運球，到8字運球，到背後運球，等等等，從見到易。每個動作易開始可以看球，到後面決對不能看著球運。
而手感嗎，網上介紹的方法多的去了，不一一列舉。
至於突破，由於我玩街球，動作不太適合你，便不介紹。主要是換手運球，胯下，轉身，虛晃著幾個動作的練習。
等你慢慢練習後，便可多練習勾手，跳投等動作。跳投脫節可能一方面是運球不連貫，另一方面則是你本身素質，或對跳投沒有很好熟悉。
總之籃球靠乙個字"練"
3樓：網友
把自己貶得太低了點吧！！練基礎，運球得先熟練，跳投什麼的先別想，那是高技術含量的活，不是隨便投進幾個中投就叫會跳投的，上籃的話，得從三步上籃練起，上籃的時候儘量打板，就是黑框裡的那塊，平時沒事的話，就站籃筐正下方練勾手，左右都要練，對上籃技術的提公升有很大好處。配合掩護要事先和別人說好，跑位什麼的都先商量好了，練體力的話建議多跑步，防守？？？
這事有點難，那要身體意識相結合，這個東西單獨練練不出來，最好找個高手，讓他多虐你，慢慢的就會了。
4樓：網友
首先要提高你的身體素質而後是提公升反應能力。多重視跑位，多練習運球的手感彈跳的高度。如果你打中封運球不好也沒太大關係，中封要急時分析對員裝態所在位置以及發動進功的成功律，最後還要觀察球在落入籃框時的的走向急時搶籃板發動二次進功或是反功。
5樓：網友
在2k10 my player 裡建個自己，打就行了。
6樓：網友
都不說優點。。感覺你不會打籃球。。從基礎開始吧。
怎麼打好籃球技術
小兄弟，作為過來人，給你點意見吧 第一，練好整個籃球水平，沒有什麼捷徑，只有平時多打多練，自己沒上場的時候沒事就多用手到處拍一拍，不要侷限於右手，實際上就算你不是左撇子，但是經過一定練習，你左手起碼可以承擔50 右手的作用 不要求用左手投籃，但有條件下可以訓練左手上籃 這在掩護進攻中的作用就已經很大...
如何快速提高籃球技術，如何快速提升籃球技術？
想提高命中率就要確保你的投球姿勢。你先不要去盲目的投球。先練習你的姿勢 也就是你握球的姿勢和準備投球的姿勢 然後你就練習投球，不一定要進球但你一定要確保你的姿勢是正確的。先從三秒去開始，然後一點一點的拉開與籃板的距離。還有就是要聯絡你手腕的力量。躲c蓋帽那就要你練習假動作和你的速度，速度不單單說你的...
怎麼樣才能提高籃球技術？
籃球技術是不可能馬上練出來的，要是樓主想有一手好技術就要多打，不知不覺一天你就會領悟一點，慢慢就會領悟越來越多，最終成為高手，希望樓主會成功！自己私下多練，還有就是找一個比自己技術稍微好點的人一對一打，這樣既可以練技術也可以練防守。主要是提高身體素質，還有反應能力，平時跑步，蛙跳，高抬腿，往返跑。都...