1樓：甜七姑娘
吃桂圓。女人氣血不足，往往是體寒導致，寒氣進入身體，會延遲了月經，導致血液出現瘀滯，從而會引起疼痛。
阿膠。阿膠可謂是女性滋補身體的良藥，還有「**聖藥」的美譽，吃阿膠對身體好，能夠不斷的補充氣血、滋養容顏，對於調節月經、改善睡眠十分的有效，從而讓你顯得更加年輕、貌美。
2樓：頭孢呋辛加白酒
女性氣血不足應該多吃一些補氣養血的的食物，比如大棗、紅豆、阿膠糕、烏雞湯等，這些都是最好滋補品。也可以口服一些調節氣血的藥物，比如烏雞白鳳丸、氣血和膠囊等，這些藥物可以調節氣血。或者用中藥來調理。
也要注意個人生活規律，避免熬夜受涼。
3樓：一條小小小草
葡萄。櫻桃。含有豐富的鐵元素，可以促進血紅蛋白合成。
阿膠糕。主要原料是阿膠，阿膠具有可以補血止血的功效。
銀耳紅棗湯。銀耳有潤燥的功效，紅棗有補血的功效。
4樓：靜靜
首先，不要熬夜，很多女性喜歡熬夜，哪知道，經常熬夜、頻繁的熬夜，對於精氣的損耗是非常大的，很容易因為睡眠不足，導致氣血不足。 桂圓 阿膠 當歸 烏雞 桑葚。
女人氣血不足，適當的吃哪5種食物，可以改善血不足的現象？
5樓：創作者
女人應該吃紅棗，枸杞，桑葚，豬肝，芝麻來改善氣血不足的現象，這幾種食物對女性的好處是非常多的，可以補充氣血。
6樓：撒的謊
多吃桑葚，然後一定要多吃當歸，多吃阿膠，多吃桂圓，也可以多吃烏雞，多吃紅棗，多喝紅糖水，多吃動物內臟，可以適當的吃車釐子。
7樓：放手的田園
可以吃桂圓，紅棗，枸杞，烏雞，紅豆，桑葚，阿膠等食物可以改善女性氣血不足的現象。
氣血不足老得快，女性吃哪些東西能夠達到補血的效果呢？
8樓：秋風體育
女性吃菠菜、阿膠、紅棗、豬血、黑芝麻等東西能夠達到補血的效果。
9樓：清秋雲奕
紅棗、枸杞、烏雞湯、燕窩、南瓜、龍眼、黑芝麻、豬肝、櫻桃、魚肉等等。
10樓：養2達人
如果平時食補，可以吃一些補氣血的食物，比如赤小豆，紅棗，木耳，枸杞，桂圓，還有阿膠等食物，都有助於補充氣血。
女人氣血不足老得快，哪些食物可以多吃呢？
11樓：網友
1.桑葚。吃點桑葚能補血、活血，黑色的食物，一般來說都具有比較好的補血效果。
2.當歸。3.
阿膠。4.桂圓。
5.烏雞。這些食物都可以多吃點。
對於氣血不足，除了可以通過吃東西能夠緩解之外，不要熬夜，不能過度勞累，多運動，都是有好處的。
12樓：樂樂在此呢
燕窩，紅棗，阿膠，營養價值比較高的補品，豬肝，核桃，蓮子，等等，這些都是有助於女人補氣血的，對身體是非常好的。
13樓：行樂樂樂行
這個時候可以多吃一些紅棗枸杞，而且也可以多喝牛奶，豆漿，或者是多吃一些豆製品，然後也可以多吃一些蝦或者是魚。
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