1樓：匿名使用者
這個黃芪精我出了月子後也喝過的，生孩子耗傷了氣血，所以氣血虧虛，一定要好好補補，不然的話不止容易體質虛，還會出現畏寒肢冷、自汗、疲乏無力等等症狀，對生活和工作都影響很大。要說氣血兩虛吃什麼補最快，肯定是補氣血的中藥材。而且產後還要哺乳帶小孩，必須選用安全無毒的補氣方法，黃芪最適合，黃芪產品裡面又是喝黃芪精口服液比較好，可謂濃縮的精華，我個人覺得補氣血比我朋友黃芪片泡水喝好得多。
2樓：輝仔奶奶
多吃一些黃芪，黨蔘。
3樓：屏前求知
1、豬蹄粥：豬蹄 ，通草 ，漏蘆、炮山甲、王不留行 ，大米 ，蔥白 ，各適量，先把蹄洗淨煎濃汁;其它藥加水煎取汁，然後濃汗和藥汁合併一起加大米一起煮為稀粥，快熟時加入蔥白即可溫服服食，有 通乳汁、利血脈的作用，不只可補血，以fgf產後無乳或乳汁不通等更有明顯功效。
2、花生粥：花生仁 ，大米 ，冰糖，各適量，先把花生洗淨 搗碎，然後和大米一起煮粥，快熟時加入冰糖即可，有養血通乳、健脾開胃的作用。
3、參術芪米粥：黨蔘 ，白朮 ，黃芪，各適量，加水煎取汁液後加粳米一起煮粥，一天一劑，可補氣健脾，對產後氣虛適宜。
4、火腿豆腐湯：雞蛋、豆腐、火腿、排骨，各適量，先把雞蛋打入碗中加入水調勻，再放火腿以及排骨豆腐一起放到蒸籠裡面蒸熟即可服食。
5、紅棗黃芪煮湯：可補氣血。 枸杞、紅棗、黃芪，各適量，泡茶喝，或是用黃芪燉雞，也可補氣血，同時還可滋潤肝腎，明目。
除藥膳食療調理外，氣血兩虛的寶媽產後也要注意在飲食上多吃一些補血補氣的食物，多吃蔬果，注意補鈣補鐵，適當吃一些奶製品及豆製品，注意營養的增加，同時避免過度勞累，避免是不要熬夜，否則對產後身體的**會造成不利影響。
人氣血不足吃什麼最補
4樓：
生活中有不少適合氣血不足的朋友服用的食物，下面一起來了解一下：
1、豬肝
女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用。月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨。
2、南瓜
性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可益氣補血。
3、花膠
花膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。花膠極有滋補食療作用，具滋陰養顏，補腎的功效。
4、紅棗
能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。
5、紅糖
含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加**彈性。
6、黑豆
黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
7、桂圓
桂圓有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，體衰體虛的人，經常吃些桂圓有益氣養血，健脾補心的功效。
8、菠菜
有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
9、銀耳
銀耳有補氣和血、美容嫩膚、滋陰潤肺等功效，經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液迴圈旺盛，各個組織器官的功能得到改善，**的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，**變得細嫩光滑，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
10、紅豆
紅豆是一個很好的補血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
女人補氣血還有五大訣竅：；
訣竅一：食療養氣血
食療是養氣血的一個好方法，不僅滿足食慾，還有助於身體健康，可謂是一舉兩得，讓吃得營養，吃得健康。女性日常應適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
訣竅二：情志養氣血
當女人每天心情愉快，性格開朗時，不僅能增進自身機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得女人**紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
訣竅三：運動養氣血
女人氣血是否充足還在於運動是否得當，充足的運動能夠讓女人的身體更加活躍，氣血也更加活絡，因此氣色也會更加的好。所以，建議經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，如打球、跑步、爬山等等。每天至少運動半小時，對於養出好氣色都有很大的幫助。
訣竅四：睡眠養氣血
睡眠對女性來說其作用不亞於任何養生養顏佳品。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血「充電」的最好機會。中醫提倡「靜養陰」，女性要靠睡覺來維持靜的狀態。
另外，女性養生還講究「以血為用」，睡眠質量高，則會氣血充盈。保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合，謹記不熬夜、不偏食、不吃零食、戒菸限酒。
訣竅五：按摩養氣血
按摩腋窩可助女人養氣血。腋窩有著淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經。經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。
腋窩受到刺激後，不僅能使血液迴圈促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，能增強器官的功能。每天只需自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。此外，按摩後腦和前胸也有養氣血的功效。
除了飲食當中多吃補氣血的食物，也要多多注意日常起居，這樣才能更好的保健身體哦。
5樓：韻涼迷群
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的除了食物既可補氣，又能補血。還可以使用古方固雪合茶能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力。
小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
1．健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2．補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3．養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4．緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
6樓：小鐘養生
氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起各種疾病，甚至是各種心腦血管疾病，所以我們要及時的養氣補血，那今天就給大家分享3種能養氣補血的食物。
7樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大
氣血不足有幾年了，吃什麼才能補的好
8樓：上海貫眾健康管理諮詢****
早上好！從中醫學的角度講，氣與血是維持人體生命與體能活動的兩大物質基內礎。一般來說，氣血不足之容人，多與平時的飲食營養不良，或是脾胃虛弱有關。
中成藥八珍丸，是中醫用於補養氣血的經驗方與中成藥，可方便服用。藥補不如食補，平時可多吃些紅棗、枸杞、桂圓、阿膠、牛羊肉、骨頭湯等。祝好！
我媽氣血兩虛的吃什麼補最快，補血補氣吃什麼最好呢
女人可以吃當歸 黃芪 桂圓 阿膠補血氣。1 當歸。首先可以吃一些當歸用來調養氣血。這是因為當歸的性質溫和並且味道香甜，而且當歸能夠起到一定的補血養生的保健作用。如果女性想要調養氣血，當歸一定是首當其衝的一味中藥，可以用當歸來燉湯。但是當歸雖然很好，也要保持適度的原則，不能夠一次性進補太多的當歸，否則...
氣血兩虛吃什麼，氣血兩虛吃什麼好
血虛之體的主要表現為 面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期 量少色淡 舌質淡 苔滑少津，脈細弱等 進補宜採用補血 養血 生血之法，補血的藥物可選用當歸 阿膠 熟地 桑椹子等。補血虛食品 烏骨雞 黑芝麻 胡桃肉 龍眼肉 雞肉 豬血 豬肝 紅糖 赤豆等，可經常交替...
女人氣虛吃什麼補，女人吃什麼補氣血最快
什麼食材可以 氣虛？氣虛首先得吃黃芪，然後還有山藥，紅棗也是補氣的，最好通過食物補充，藥物作用雖然有但是畢竟是藥。不是很好的。希望對朋友您有幫助。若上述提供資訊結果與朋友本人目標不一致或入請繼續追問並附加更詳細表達說明我們將盡力提供無私的幫助，感謝理解 如提供資訊對您有用，麻煩朋友 採納一下 給個 ...