1樓：小浪
多吃各種水果，最好是應季水果，增加多練，跑步，打籃球，打羽毛球，踢足球，都可以。
2樓：超級fulide紀
~在現實生活中，常常看到一些身材矮小的父母，其子女卻不矮。一些身材高大的父母，其子女卻不高的情況。這是因為子女身高除受父母遺傳影響外，還受到祖輩，甚至曾祖輩和種種後天因素的影響。
人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。
由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。溫馨意見：
現在最受醫學界肯定和消費者追捧的是英國蒔特邇，很不錯！許多人的評價都很好的！它能使骨骼生長的更旺盛，並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。
我只能想到乙個缺點，這個有點貴就是了。
如何長高，本人十七
3樓：網友
親身體驗後知道的長高方法。
早睡，人在晚上10點到2點之間是長高的**時間所以儘量早睡，有些人不運動不多吃就很早睡就能長的很高，這說明早睡絕對對身高會有影響（最後睡覺前喝個牛奶）
多運動，男生打籃球長高，女生是打羽毛球長高。這個不必我多說你也肯定無數次聽過運動對長高是有幫助的。
但如果你是個不喜歡運動的人的話，跳繩也可以，而且跳繩比籃球羽毛球的效果還要快每天跳個15~20分鐘就相當於打籃球2個小時左右。
多吃蛋白質食品，這個也是非常有效，我每天狂喝牛奶狂吃牛肉後，1年之內長高了3cm(而且是在17歲的時候)
每天有空的時候壓壓腿，可以拉筋，這個也對長高是有幫助。（不過不會有很明顯的效果，但①②③這點必須做到）
4樓：其實天很爛
這正是長個子的時候，多運動吃吃飯，多和牛奶。
5樓：
營養搭配 多多運動。
6樓：
多鍛鍊，一天兩杯牛奶。
17歲正確長高方法17歲長高的有效方法
多拉伸，我是98的男勵志長高176。現身高170 不過我一定會到達176.加油.至自己.我只知道不努力就不會有好的結果。我在已經鍛鍊有半年長了3公分了，我遺傳不好。所以要靠後天努力了，人在20歲之後，人體的骨骼還未完全閉合，有些發育遲緩的人，甚至在20歲以後才進入身高增長的 期 多做一些跳躍類的運動...
長高的方法，最簡單的長高方法
呃.你會長到理想身高的，現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 教你一個超好的長高方法 跳高！我家的結構比較特殊，有一個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，一個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！跳高就是往上跳 廢話 儘量往上跳，一天至少...
17歲，有長高的可能嗎？若有請告訴我方法，謝謝
俗話說二十三還躥一躥呢，你才17歲，骨骼還沒有停止生長，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧 一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做...