1樓：幕幕之之
每天可以適量的吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
袁樂長高回憶日記）一文高七八釐米，希望大，心情要愉快，勞逸結合。
2樓：匿名使用者
除了補充營養之外，還要多做拉伸運動，特別是摸高 跳高之類的，最管用的就是拉伸運動。當初我就是用百倍特拉伸器做的拉伸運動，每天回家都拉一拉，身高長了三釐米多了。
3樓：養生動畫
一 睡眠，學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食，注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動，彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
4樓：匿名使用者
人一般。。發+育到20歲左右，如果你想再長高些，還要學我這招了，現如今要正確的鍛鍊身+體，理所當然科學合理的營養搭配也是十分關鍵的，這比吃yào，保健品，要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件相互影響的，我之前因為矮備受打擊，嚐盡心酸與苦累，自從看完《董~~以樂~~完美~蛻變》我半年漲了7釐米，大夥可到度裡嗖下這一文。
5樓：少年己不再年少
「爭取時間就是爭取成功，提高效率就是提高自己的高度」「，提醒那些想要長個子而又止步的人，只要你的年齡沒有超過29歲，一定不要放棄自己，我已經26歲了，還又長了7釐米 想要長個子的朋友們，推薦你們去看看（吳知啟魁梧了）這一文 按著它說的去做，你有可以變高。
6樓：愛家有德福
我也是，我19了，才168大概，和別人比少了半個頭。
7樓：不矜不為
長高的最有效方法，長高的秘訣，長高的快速方法。
很快長高的方法
8樓：home秦小妹
一、飲食方面：
1、雞蛋：雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。每天吃雞蛋控制在1-2個。
2、牛奶：想要長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。
二、生活方面：
早睡早起，要有充足的睡眠
什麼植物長的最快，長的最快的植物是什麼？
長的最快的植物是毛竹。它從出筍到竹子長成，僅僅需要兩個月左右的時間，高度卻可達到20米，相當於六七層樓的高度。毛竹在生長高峰時，一晝夜能長高1米。雨後春筍 的說法即是由此而來。擴充套件資料 形態特徵 地下莖為單軸散生。竿高達20餘米，粗者可達20餘釐米，幼竿密被細柔毛及厚白粉，籜環有毛，老竿 並由綠...
想要很快的提高英語成績，好的方法
1全部第一 英語其實是不難的 只是單詞的數量太多，語法太複雜。學習語法也是一樣，掌握詞形的變化 句型的變化是學習語法的關鍵。不要害怕英語，更不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則不懷則太過於緊張的心情,是無法進行復習的.一緊張,就害怕,英語並不難的,所以不要緊張.學習的方法應該是 百家爭鳴 百花...
長高最有效的方法是什麼，最有效的長高方法有哪些
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5 10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質 脂肪 糖類 維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸...