1樓：來自穆墩島歡呼的徐庶
說到熬夜，人人都曉得它的危害大，可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。如果讓你堅持一段時間早睡，你認為個人的生活發生怎樣的變化？
下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。
一、失眠症不治而愈。
堅持一段時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠、多夢的煩惱，此前一直困擾自己的失眠症也不藥而癒。這是因為早睡讓我們的身體機能發生很大的變化，此時的我們不僅代謝變好了，身體機能也恢復正常了，睡眠品質自然就提升了。而以前經常熬夜的自己，哪怕沒挨猝死或爆肝，起碼身體各項技能都是很差的。
而當我們因為擁有充足的休息後，我們也恢復了年輕的態勢，身體倍兒棒。
二、每天都擁有正能量。
不得不承認，早睡早起真的能在一定程度上緩解我們的焦慮情緒。以前熬夜睡不好時，整個人的精神很差。但是自從早睡早起之後我們會發現自己每天的精神都很飽滿，而且心情也很美妙，早上出門去上班的路途中，甚至還會不自覺地對陌生人笑。
到達辦公室後，我們的工作效率也在提升。此時的我們才驚覺，原來早睡竟然能給自己帶來如此多的好處。
三、告別黑眼圈**變好。
當你嚴格遵守早睡早起的就寢原則後，你會發現以往一直被自己視為心腹大患的黑眼圈竟然不知不覺就消失了，實在是太讓人開懷了。再仔細檢視臉上的肌膚，你會發現由於不熬夜的緣故，臉上的肌膚已經恢復了光澤，吹彈可破，而且更為讓人驚喜的是，臉上所泛的那股黃氣也不見了，整個人顯得滿面紅光。這個時候你會由衷地感謝自己的努力和堅持，讓早睡早起的好處全部降臨在你的身上。
2樓：匿名使用者
長期熬夜會導致缺乏內源氧，出現免疫力下降、**粗糙、臉色黯淡、黑眼圈及暗瘡、眼睛乾澀、眼肌疲勞、視力下降等症狀。那麼長期熬夜的危害有哪些呢？
1、導致免疫力下降。
熬夜會導致免疫力下降。對於經常熬夜的人來說，會給身體帶來一些後遺症。如經常感覺身體疲勞、精神不振等。
同時，還會出現感冒、腸胃炎、**過敏等自律性神經失調症狀。此外，長期熬夜還會出現失眠、健忘、易怒、焦慮等精神問題。
2、導致眼睛乾澀。
熬夜會導致眼睛乾澀。熬夜對眼睛的傷害不止停留在出現黑眼圈。如果長時間超負荷的用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至患上乾眼症。
此外，還會出現眼肌疲勞，導致暫時性視力下降。同時，還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降的情況。
3、導致**粗糙。
熬夜會導致**粗糙。因為熬夜的時候，一般是**進行新陳代謝的時間，也是人體肝臟進行排毒的時間。如果長期熬夜，則影響了**和肝臟的工作，使其沒有獲得充分的休息，便會在**上表現出來，如**粗糙、臉色暗黃、長痘痘等現象。
4、導致高血壓。
熬夜會導致高血壓。長期熬夜是高血壓的一個重要致**素，可使患各類突發性心腦血管疾病的概率大大增加，嚴重時，還會導致猝死。因此，平時盡量避免熬夜，尤其是先天性心臟病患者、糖尿病患者和高血壓患者，否則會加重病情，引起猝死的情況。
3樓：洛樂昀
長期熬夜會使五官變醜，熬夜會影響你的身心狀態，使你一直處於緊張，會導致血管緊縮，從而影響你的各項身體指標。
同時長期熬夜會加速**老化，容易導致**鬆弛，也會長皺紋，黑色素暗沉等一系列都會影響五官，熬夜也會導致眼袋和黑眼圈產生皺紋提前出現，同時還會影響**，導致面容提前衰老。
這裡建議大家不要長期熬夜，多關注自己的身體。
長期熬夜會有哪些危害？
4樓：調皮的詩詩
1、經常熬夜可能帶來代謝的紊亂，比如可以引起超重、肥胖，身體裡面脂肪會越來越多，但是身體肌肉反而是逐漸的丟失，進而造成體力、精力的下降；
2、如果經常熬夜對免疫系統也有造成很大的損傷，抵抗力低一個是容易感染，腫瘤的發病率也有研究顯示明顯的增高，比如乳腺腫瘤或者是結腸腫瘤和睡眠剝奪或者經常熬夜也發現有一定的關係；
3、經常熬夜對內臟，特別是肝臟有損傷，比如出現了嚴重的肝損害，無論是藥物或者脂肪肝，肝功能有問題的時候，可能除了找原因，良好的休息也有利於肝功能恢復。因此，經常熬夜對肝臟，肝功能有損傷。
長期熬夜會有哪些危害？長期熬夜會有什麼危害？
大家都知道熬夜對人們健康的危害是巨大的，而早睡早起非常有利於人們的身體健康，長期堅持早睡，人們的身體和生活都會產生巨大的變化。2 另外堅持早睡的人，會感覺到壓力的減少，因為睡覺可以幫助人們的身心得到休息，從而緩解人們生活工作中的壓力。3 堅持早睡還可以促進身體的額新陳代謝，讓身體的臟腑都得到充分的休...
長期熬夜會有什麼危害，長期熬夜有哪些危害？
長期熬夜的危害 1 導致免疫力下降 熬夜會導致免疫力下降。對於經常熬夜的人來說，會給身體帶來一些後遺症。如經常感覺身體疲勞 精神不振等。同時，還會出現感冒 腸胃炎 過敏等自律性神經失調症狀。此外，長期熬夜還會出現失眠 健忘 易怒 焦慮等精神問題。2 導致眼睛乾澀 熬夜會導致眼睛乾澀。熬夜對眼睛的傷害...
長期熬夜會引發什麼病症，長期熬夜會造成容易導致什麼疾病？
經常熬夜會得什麼病 1 肥胖病 糖尿病 體重容易波動的人，當一夜的睡眠不足5小時時，會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。當你醒著熬夜的時候飢餓感增加，大腦不斷髮出刺激訊號，於是靠喝咖啡或蘇打水 吃味道重的食...