1樓：哪個諶股
病情分析：
你好，經常熬夜可以導致疲勞、頭疼、黑眼圈、**乾燥、影響生育力、肝功能異常的比例較一般人高、.罹患慢性病的機率增加、視力危害最大；嚴重者是可以導致各個器官衰老增快！
指導意見：
根據你的敘述，給你一些以下建議：
一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
如果可以不熬夜，是最好的，祝你健康！
2樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
3樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
4樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
5樓：大王娛樂匯
熬夜的危害大，大家儘量早點睡
長期熬夜的危害有哪些？
6樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
7樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
8樓：匿名使用者
1導致肥胖
人在睡覺的時候，身體內會分泌一種叫做「瘦體素」的物質。瘦體素是由脂肪細胞產生，向腦部報告身體的脂肪水平，能夠一定程度上促進**。而長期熬夜會影響身體內瘦體素的分泌，不利於脂肪分解，因而容易導致肥胖。
2**損傷
長時間的熬夜，人的內分泌就會失調，導致**乾燥、暗淡無光、鬆弛，甚至出現暗瘡、粉刺等。
3記憶力下降
熬夜的人在夜間會十分的興奮，而沒有得到良好的休息，到了第二天白天就會顯得異常的疲憊，因而頭昏腦脹，記憶力衰退。
增減患癌和心臟病的風險
4長期熬夜會導致身體免疫力的下降，使癌症的發病率上升。而熬夜使人沒有得到充足的休息，心臟也就得不到調整，患心臟病的機率就會上升。乳腺癌、心臟病等病症和長期熬夜存在密不可分的聯絡。
5影響成長
長期熬夜還會影響體內的生長激素的分泌，因為夜晚是分泌生長激素最旺盛的階段。因此經常熬夜的人很容易長不高。
5腸胃受損
人的胃黏膜上皮細胞平均每2~3天就要更新一次，而且都是在夜間進行，熬夜的話就會使胃黏膜上皮細胞得不到更新。而且許多熬夜的人都會在夜間吃東西，這樣胃腸道得不到休息，也會影響胃腸道夜間的修復能力。
如果有胃病或者肝病的人，熬夜也會加重他們的病情。
熬夜危害如此巨大，看了小編的普及，你還想熬夜嗎?
9樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
10樓：中醫魯健
長期熬夜有哪些危害下？一視力下降 ，二誘發心腦血管疾病， 三熬夜後消化不良， 四增加患肝病的風險，五對大腦的損傷。
11樓：最愛北葵向暖
長期熬夜對女孩子的危害有哪些？
12樓：奇葩冷知識
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
13樓：大王娛樂匯
熬夜的危害大，大家儘量早點睡
14樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
15樓：祿濡祕美曼
一、熬夜的危害
(23:00之後睡覺)
1、不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
2、從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
3、如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
二、晚上幾點睡，才不算熬夜?
從健康角度來講，最佳入睡時間為晚上十時至十一時(如果中午能夠小睡二十至三十分鐘可減少睡眠不足引致的渴睡情況)。
熬夜都有哪些壞處？
16樓：碧哥生活記
嘴上說不熬夜了天天12點後才睡覺這是我們的日常
17樓：淦曼珍
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
熬夜的「十大壞處」
1、熬夜對身體不好；
2、熬夜就逗不成我後面的那個小mm老，雖然她說的吳儂軟語我一句都聽不懂，但是確是黑糯；
3、熬夜就不能回家看***老；
4、熬夜想找人吹空龍門陣的時候找不到人，當然，如果我願意打長途**回重慶的話除外；
5、熬夜吃東西吃到後頭就覺得沒得味道了，沒得白天吃得香；
6、熬夜想睡覺的時候，睡不爽，儘管不冷；
7、熬夜唯一不缺的東西估計就是門口的純淨水，儘管喝，但是喝多了又要往廁所跑；
8、熬夜有黑眼圈，雖然我不是帥哥，但是至少又少老兩個mm看我老；
9、熬夜到晚上12點左右的時候，是我最討厭的，因為臉上會出現黑多油；
10、熬夜早上回去睡覺，人是晃的，經常會睡的時候天是黑的，睡醒了一看，天還是黑的
18樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
19樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
熬夜對身體有哪些危害？
20樓：
熬夜的危害有很多，還會加重黑眼圈
21樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
22樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
23樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
24樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
25樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
26樓：迮宕冉又兒
對心腦腎都有不利,易肥胖,影響工作及情緒!
經常熬夜有什麼危害？
27樓：創穎全景vr**
1、經常熬夜的人會總是感到疲勞，身體的免疫力也會下降。在熬夜所造成的後遺症中，疲勞、無精打采，以及很容易感冒、過敏等都會經常出現，由於免疫力的下降，還會使人患上慢性疾病。
2、人們在熬夜之後，通常都會出現頭痛腦脹、注意力難以集中的現象，有些人還會感到頭痛，而長時間的熬夜，還會損害人的記憶力。
3、在熬夜之後，經常都會出現黑眼圈、眼袋。而且還會對**造成不良影響，很容易出現乾燥、黑斑、痤瘡等現象。
28樓：敏敏情感答疑
晚上熬夜對身體危害非常大，造成機體的紊亂，**又不好 對胃也不好，最好的事不要熬夜
29樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
30樓：中醫魯健
長期熬夜有哪些危害下？一視力下降 ，二誘發心腦血管疾病， 三熬夜後消化不良， 四增加患肝病的風險，五對大腦的損傷。
31樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
32樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
33樓：奇葩冷知識
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
34樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
35樓：大王娛樂匯
熬夜的危害大，大家儘量早點睡
熬夜對身體有哪些傷害？
36樓：一樹夏語
熬夜不僅是年輕人的專利，而且現在很多中年人也經常熬夜。有時候可能是為了加班工作而熬夜，但有時候可能就是抱著手機通宵刷劇，玩兒遊戲。不管是因為什麼熬夜都會影響我們的身體，我們沒有理由去傷害我們的身體，所以無論因為什麼都是不值得同情的。
熬夜使我們身體免疫力降低。
我們人體每天身體都會有著新陳代謝，把死去的細胞排出去，又生長出新的，有活力的細胞。這樣才能維持機體的需求，細胞也是需要新陳代謝的我們人體更需要新陳代謝。長此以往，細胞沒有更新換代，對外界的抵抗力下降，一點小小的天氣變化就可以讓我們感冒。
或者是有一些其他的病毒稍微侵入我們人體，就會造成生病。
熬夜特別的傷腎。
對於一些男性同胞來說，平時保養自己的腎都來不及。經常吃一些壯陽補腎的大補丸，為了養腎可謂是花盡心思。可是經常熬夜的話，吃再多的東西也是沒有用的。
女生也是，如果經常熬夜，頭髮會掉的特別的多，也特別的快。慢慢的，如果頭髮本來就不多的，就會變得越來越稀疏。發少了，自然也就難看了。
**鬆弛暗淡。
很多女生都特別注重自己的**，如果經常熬夜的話，就算敷再多的**，用再多的護膚品也是無濟於事的。熬夜第二天會看到整張臉都特別的消沉暗淡。有的還會冒出很多油，水分不充足，滿臉油光。
勸誡現在的年輕人們千萬不要熬夜，熬夜傷身。
37樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
38樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
39樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
40樓：麴令刑春雪
這個不能一概而論，，如果你生物鐘是晚睡晚起，，睡眠時間充足的話，，是沒有影響的，，，祝你身體健康！！
41樓：
長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等
42樓：倪豫葉羽
晚上是各器官休息的時間，就象一臺機器，你總運轉就會加快它的使用期限，相反讓他該休息休息，就會加快使用週期，人的生命也一樣，該休息就得休息
43樓：寧霖夫詩蘭
注意力不集中，做事力不從心，有黑眼圈，不好看
44樓：劍興發鏡閔
熬夜後因為睡眠不足，腦細胞沒有得到充分的休息，於是就出現了頭暈腦脹，注意力不集中的現象，熬夜會導致疲勞，精神不振，免疫力下降，感冒，腸道疾病，過敏等，神經性疾病更容易發生，所以不要熬夜，規律的飲食和作息，是有利於身體健康的。
45樓：展洲門燁華
危害極大，最直接的傷害是肝膽肺三髒
46樓：郜佩厙歆然
睡眠不足，影響工作效率，頭腦、內臟得不到休息，容易產生病變
47樓：匿名使用者
對**，視力，精神，睡眠不好
48樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
熬夜對身體的危害主要有以下幾點：
1、睡眠不足可以導致肥胖。有實驗可以證明，當人們睡眠時間不足時（一般指的是睡眠時間每天小於七小時左右），容易使身體分泌中一種俗稱為飢餓荷爾蒙的物質。它會使人過量食用食物。
從而導致肥胖症狀。
2、容易引發交通事故。司機睡眠不足，則會造成他的精神狀態不好。因為失神、精神文萎靡等症狀，而造成嚴重的交通事故，導致**或死亡機率增加。
3、心血管，免疫系統以及神經系統的疾病。
4、造成失眠或者睡眠呼吸暫停。
5、引發抑鬱。據研究顯示，睡眠不足的人容易引發抑鬱情感。
6、容易引發猝死。每晚睡眠時間少於5小時的人死亡的機率比普通人高15%。
長期熬夜會有什麼危害，長期熬夜有哪些危害？
長期熬夜的危害 1 導致免疫力下降 熬夜會導致免疫力下降。對於經常熬夜的人來說，會給身體帶來一些後遺症。如經常感覺身體疲勞 精神不振等。同時，還會出現感冒 腸胃炎 過敏等自律性神經失調症狀。此外，長期熬夜還會出現失眠 健忘 易怒 焦慮等精神問題。2 導致眼睛乾澀 熬夜會導致眼睛乾澀。熬夜對眼睛的傷害...
長期熬夜會有哪些危害？長期熬夜會有什麼危害？
大家都知道熬夜對人們健康的危害是巨大的，而早睡早起非常有利於人們的身體健康，長期堅持早睡，人們的身體和生活都會產生巨大的變化。2 另外堅持早睡的人，會感覺到壓力的減少，因為睡覺可以幫助人們的身心得到休息，從而緩解人們生活工作中的壓力。3 堅持早睡還可以促進身體的額新陳代謝，讓身體的臟腑都得到充分的休...
長期熬夜會有什麼危害？長期熬夜會有哪些危害？
說到熬夜，人人都曉得它的危害大，可是能夠做到不熬夜的人實在是少之又少。而能夠堅持每天都早睡早起的人則更是少得可憐。如果讓你堅持一段時間早睡，你認為個人的生活發生怎樣的變化？下面來說說個人嘗試早睡後發生的變化吧。一 失眠症不治而愈。堅持一段時間早睡後，你會發現自己再也不存在少眠 多夢的煩惱，此前一直困...