1樓：亦舒堂
熬夜不僅傷肝，還傷腎。你需要休息睡覺，腎臟也需要；你沒休息好的時候，就不能好好工作，同樣的，腎臟沒休息好的時候，也會如此。
2樓：凌浩宇
熬夜很傷肝的，晚上11點至凌晨1點是肝排毒的時間，需要在熟睡中進行。經常熬夜不用說肯定對肝的損害很大。
平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！
現在夏天到了，我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.
經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。
3，熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯
5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉。
3樓：楚玉健康坊
晚上12點了，躺在床上，不停的玩著手機，是不是你的真實寫照。熬夜玩手機，肝很容易受到傷害。因為11點~1點是肝的自我修復時間，錯過了就很難恢復。
那麼我們怎麼知道自己的肝有問題呢？如果以下3個特徵，你全中了，那麼就是肝有問題。 尿液非常黃
長期熬夜會導致肝臟損傷麼？
4樓：蒼懶懶
會的，熬夜會導致肝臟解毒代謝功能受到影響，導致過多的毒素代謝不好，沉積到肝臟，對肝細胞造成損傷，引起轉氨酶升高等現象。還會引起食慾不振，消化不良的現象，都是和肝細胞損傷有關。還會導致免疫力低下，極其容易生病，所以最好不要熬夜。
而且熬夜還會使人萎靡不振，早上上課會困，會頭疼。夜晚是肝臟的排毒時間，如果熬夜會影響到肝臟的排毒，就會長痘痘。如果熬夜了喝一些茶或許洗一個臉會好一點。
因為熬夜有種種危害，所以並不建議熬夜。
5樓：酌亦觴
會的，而且肯定大，每個器官都有他們自己的休息時間，長期負荷工作，肯定會有損傷的。晚上11-凌晨2點,是肝膽經執行時間,也就是肝臟排毒時間,如果長期熬夜,會導致肝損傷，還是建議儘量少熬夜。
當睡眠充足時，流經肝臟的血液迴圈豐富，肝細胞的修復能力將加快，有利於肝細胞再生；
運動時，流經肝臟的血液將減少，不利於肝細胞再生；熬夜可導致身體抵抗力下降，不利於肝細胞修復；對於患有慢性肝病的患者則應多臥床休息，儘量減少運動，有助於肝細胞更好地修復。
6樓：大眼萌妹楊九郎
會的，肝臟排毒時間是在晚上十一點到凌晨兩點，如果長期熬夜，肝臟不能正常良好的完成排毒，會對人體造成很大的損傷，毒素排不出去在體內長期沉積，就會對人體造成很大的影響，長時間不規律的作息會造成內分泌系統紊亂。正常情況下，血糖的**與去路處於動態平衡，主要是靠激素的調節，而血糖調節激素（如胰島素、胰高血糖素等）的主要靶器官就是肝。肝臟是葡萄糖生成和儲存的器官，如果肝細胞損傷嚴重，體內的糖代謝就會受到嚴重的影響。
7樓：記憶塵封
我認為長期熬夜並不會直接導致肝臟損傷。但會使肝臟間接收到傷害。
首先，無論白天黑夜，無論是否熬夜，肝臟都在運轉著，並沒有證據表明熬夜會直接「傷肝」，當然，熬夜導致人體長期生物鐘紊亂，對全身各個器官都會有傷害，肝臟無疑也間接受到一些傷害。
其次，真正傷肝的行為其實是長期過量飲酒、長期脂肪過量攝入、服用傷肝的藥物等：因為飲酒後，酒精直接傷肝細胞，甚至可能誘發肝癌;長期脂肪過量攝入，會導致脂肪肝；各種中草藥、抗菌藥物、甚至是一些所謂護肝等藥物都可能導致肝損傷。
8樓：楚玉健康坊
晚上12點了，躺在床上，不停的玩著手機，是不是你的真實寫照。熬夜玩手機，肝很容易受到傷害。因為11點~1點是肝的自我修復時間，錯過了就很難恢復。
那麼我們怎麼知道自己的肝有問題呢？如果以下3個特徵，你全中了，那麼就是肝有問題。 尿液非常黃
9樓：光之_破曉
長期熬夜會降低新陳代謝。會是自己的肝臟受到損傷。
10樓：
一定會的，危害相當大，肝臟是解毒的，長期熬夜會損傷肝功能的
11樓：小七樂愛電競
熬夜對肝臟一定會有很大損傷
12樓：穆宇彤
長期熬夜，會造成我們的肝臟損傷，所以不要熬夜。
13樓：
一定會的，長期熬夜會讓肝臟腎臟都損傷的
14樓：羽芹月
大部分年輕人，有太多的理由支援他們去熬夜了。不能按照正常的睡眠時間進行休息，肯定會嚴重影響到身體的健康。
經常熬夜的人，會對肝臟產生3種影響:肝臟解毒能下降;肝血不足;肝功能受損。
因此，專家提示，經常熬夜會增加患肝病的風險。熬夜可導致身體抵抗力下降，不利於肝細胞修復；對於患有慢性肝病的患者則應多臥床休息，儘量減少運動，有助於肝細胞更好地修復。
15樓：情感驛站呀
會的，熬夜會損傷肝臟，肝臟長期得不到休息會損害身體
16樓：貴貴呀妹妹
我覺得長期熬夜肯定對肝臟不好，新陳代謝之類的各種問題就出來了！
17樓：咖啡豆樹
夜晚是肝功能作用的時期，熬夜肝功能作用不好，容易對肝臟造成損傷。
熬夜是不是對肝臟不好？
18樓：apex英雄**君
是的，熬夜對肝臟有很大的損害。
1、晚上12點半到1點半是肝臟的排毒時間，在這個時間段如果沒有好好休息，就會影響肝臟工作和休息，造成毒素在體內積累，長時間會引發各種疾病。
2、肝硬化甚至肝癌等疾病在長時間熬夜的人群中發病率很高。但是有的人飲食科學，生活健康，就沒有什麼大的問題。而有的人常常喝酒，又不注意休息，那患上肝臟疾病的概率就大大提高了。
3、經常熬夜的人，尤其要注意對肝臟的保護，避免在其他方面對肝臟造成更大的損害。
19樓：刺友互
熬夜對肝臟的傷害是最大的！因為肝臟是我們身體裡唯一的解毒器官，平常吃進嘴裡的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒、分解，再排出體外。而晚上是肝臟集中精力的「工作時間」，我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，讓肝臟完全超負荷。
肝臟受損23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
擴充套件資料
熬夜會對身體造成多種損害：
經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。
肝功能異常的比例較一般人高。
罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。
一定要注意，戴眼鏡是很痛苦的。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡。
嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
20樓：隗淑蘭司釵
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少是可以把熬夜對身體的損害降到最低。
首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含多種維生素或含有膠原蛋白的食物，利用**恢復彈性和光澤。魚類、豆類產品有補腦建腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗或菊花茶，既補又有去火功效。
21樓：書盼鑲
老話說，養肝同養命，肝不好，人先倒。所以肝臟在人體中的強大性、它重要的功能性，都是不容我們對其健康產生一點點忽視的。
引起肝不好的原因
1、愛吃油膩。如今餐桌上哪一餐少得了油呢？而脂肪，也是人們所必需的營養物質之一。
適量的脂肪攝入可以給人體提供能量的**，以使人體能夠正常運轉。可是如果攝入太多，那就成了健康的大忌，長期的高脂肪攝入，會引起肝臟的一些不適。
2、愛吃宵夜。城市生活中，很多人都已經離不開了夜宵。從喝甜湯到吃燒烤，嘴巴是爽了，可是身體呢？
3、抽菸。菸草煙霧中大量的有害物質，進入人體後，對人的各個器官都有損傷，尤其是肝臟。而很多疾病的癌變因素，也有菸草的「功勞」。
4、過度喝酒。酒精可引起脂肪肝、酒精肝、肝中毒。
5、胡亂吃藥。藥品本來就具有一定的毒性，如果是生病正常吃藥那沒什麼問題，但如果是胡亂吃藥，藥品的毒性會給肝臟帶來威脅，尤其是現在一些中老年人熱衷於各類保健品，實際保健作用沒有多大，但吃進去後，我們的肝臟卻可能會受不了。
6、睡眠不足。熬夜耗損肝臟的血氣，極度傷肝
7、整天抑鬱，愛發怒。各種不良的情緒得不到釋放，就會從肝經走，對肝臟產生損害。
食療吃點藥用真菌，如瑞芝堂蛹蟲草。蟲草性溫和而無毒、無火，能改善肝、腎、肺等臟器的細胞動力學狀態和總體代謝，有利於體內有毒廢物或其它藥物殘毒的排除。
熬夜會導致臉浮腫嗎，熬夜會導致上火嗎？
你好！為何你要熬夜呢？臉部水腫是腎和脾溼的問題，身體的水氣太重了。注意啊！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。...
熬夜會導致什麼問題，熬夜會導致上火嗎？
長期睡眠不足會導致人體自身免疫功能出現紊亂，生物鐘失調。免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2.頭痛 長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的損傷。3.黑眼圈 眼袋 4.乾燥 長黑斑和青春痘 5.影響生育...
長期熬夜會引發什麼病症，長期熬夜會造成容易導致什麼疾病？
經常熬夜會得什麼病 1 肥胖病 糖尿病 體重容易波動的人，當一夜的睡眠不足5小時時，會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。當你醒著熬夜的時候飢餓感增加，大腦不斷髮出刺激訊號，於是靠喝咖啡或蘇打水 吃味道重的食...