1樓：匿名使用者
你好！為何你要熬夜呢？臉部水腫是腎和脾溼的問題，身體的水氣太重了。注意啊！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！
我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果.
因為溼氣可以助火！
2樓：匿名使用者
因缺少睡眠而面部血液迴圈之後，組織液排洩不暢，所以浮腫。
3樓：匿名使用者
會的。。.
眼睛也會..
建議不要通宵...
經常做臉部按摩，常揉揉臉，多喝水，可能對臉腫有效果
4樓：匿名使用者
臉浮腫大多發生在血液迴圈代謝能力差的人身上啦，影響血液迴圈系統效果變差的原因就是來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到**中，就會出生膨脹浮腫啦．所以夜晚入晚前2小時，最好是不要喝酒水哦．另外可能跟你熬夜沒有休息好有關哦．
工作熬夜，過幾年就知對身體不好啦，建議你多多運動增強體質，提高適應能力，最好是能有好的睡眠，起居有規律。 還有就是看看中醫，開幾貼消腫的利水的藥水喝一喝啦．
熬夜會導致上火嗎？
5樓：
夜間應該是陽氣下降陰氣上升、安靜入睡的時段。夜裡到凌晨不睡覺，會使人體內的陽氣得不到正常的休整，而且熬夜容易耗傷陰氣，身體就很容易上火，出現頭暈、咽喉腫痛、煩熱口渴、便祕、小便黃等症狀。
擴充套件資料熬夜會對身體造成的危害：
1、誘發心臟病
血管在長期的熬夜後，會產生收縮能力的下降，人體免疫功能開始有異常，有相關的調查研究表示，長期熬夜的人比作息正常的人，心臟病的發生機率會提高2成以上。
2、肝臟受到損傷
肝臟自身有修復的能力，但是那僅限於短期的熬夜，如果長期熬夜下來，會導致貧血、臉色蠟黃、腰無力、胸悶等等症狀出現，肝臟也在一定程度受到損害，肝臟的轉氨酶會呈現比較高的狀態。
3、引發消化不良
熬夜會對消化系統也會造成損害，容易導致胃脹氣、胃潰瘍等疾病。
經常熬夜還會容易導致上火，口腔潰瘍、咽喉乾燥疼痛等症狀頻現。
6樓：我不會玩魚人
會的經常熬夜會容易導致上火，口腔潰瘍、咽喉乾燥疼痛等症狀頻現。
1、經常性熬夜容易導致精神錯亂
有大量的研究表示，人感到焦慮和抑鬱與缺少睡眠之間的關係是無法分離的，大多數人表示，當近期睡眠質量較差或者經常失眠的時候，往往會感到情緒低落或容易暴躁不安。
甚至在一個精神疾病的研究案例中，發現短期內嚴重缺少睡眠，竟引起一個精神正常無過往精神病史的少年患精神錯亂。
2、熬夜會使腦力活動難以進行
大量的研究資料表明，缺少睡眠會嚴重影響人們的各種能力，尤其是與腦力相關的，長期得不到充足睡眠時間，會使人注意力難以集中、記憶力變差，思考能力等需要高度運轉的事情難以進行。
7樓：包昊碩紅藝
可以先少吃點去火的藥，然後吃點水果，比蘋果，柚子，都行，上火可不能硬扛，臉上要是長豆豆可以喝點排毒的茶什麼的效果也不錯。儘量在食療上面改善一下，不要總吃藥，是藥三分毒
「夜班族」如何保養身體
在工作中，不少需要經常上夜班。由於經常的夜班生活，有的人不注意保養身體，如下了夜班後，隨便吃點方便麵便矇頭大睡。殊不知，長此以往，身體素質大大下降，衰老的速度加快。
我和大家一樣，但是我比較注意調理，現根據自己的體會與大家交流一點身體保養的經驗：
1、上班前：先喝杯牛奶。根據科學測定，人體**的新陳代謝在夜間12點至凌晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩**衰老。
2、下班前：忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班後怎樣也睡不著。這樣長久下去，必然導致神經衰弱而發生早衰。
3、臨睡前：a.先喝一碗「安神粥」。
粥內可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。b.忌食肥膩食品及吃得過飽，最好進食清淡可口的飯菜，中醫有「胃不和則臥不安」之說。
c.溫水泡腳10~15分鐘，尤其適宜冬天。
4、保證每天有效睡眠時間6~8小時，並按時進餐。
中國醫科大學體檢中心李夢櫻講，經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率。引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。
尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。
夜班人員由於體內生物鐘（晝夜週期）的改變，往往睡不著，吃不好，渾身無力，精神委靡。這類人群如何在膳食安排上動番腦筋，改善飲食質量，以保證健康呢？
營養學專家建議：首先進食總量要足夠。營養學家認為，營養合理首要的一條是攝入的總熱量須滿足需要量，因此除了早、中、晚餐外，還需吃一頓夜餐。
其次，注意調配飲食品種和花樣。由於夜間胃納差，食慾不好，故應多食富含蛋白質、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油膩食物，力求做到品種多、花樣新、色香味俱全，以刺激食慾。
第三，多供給富含維生素a的食物。夜班易使人的眼睛疲勞，而維生素a參與調節視網膜感光物質——視紫質的合成，能提高人體對昏暗光線的適應能力，維生素a大多存在於動物性食物中，特別在動物肝臟中含量最多，其次是蛋黃、魚子、牛奶。此外，夜班工作對維生素b、c的需要量也增多，應予適量補充。
最後，要增加優質蛋白質。最好是動物蛋白能佔一半，因動物蛋白中有人體必需的8種氨基酸
8樓：人民幣7崝
會,熬夜就是熬心血,上火是肝火!會陰虛.是你晚上熬夜非常困,所以抵抗力差,免疫力差,晚上**全部開啟,寒氣入體內,著涼了就打噴嚏、流鼻涕!
陰虛就身體免疫力下降啊,任何病毒都抵抗不了,很容易感冒,所以不要過多熬夜! 上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便幹、發熱出汗等。這些表現在中醫上屬於熱症和火症的範疇，其原因多是風、寒、暑、溼、燥邪，侵入機體生熱化火的結果。
此外，臟腑機能失調、精神過度刺激、生活喪失規律，也能引起上火。 從西醫角度來說，上火表現多見於急**染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔潰瘍、眼瞼炎、結膜炎、尿路感染、便祕、**癤腫、蜂窩組織炎等，也見於結核病、高血壓、植物神經功能紊亂、甲狀腺機能亢進以及癌症晚期等一些慢性疾病。 上火可按**病機不同，分為兩類症候，即實火和虛火。
實火多由於外感六淫（風、寒、暑、溼、燥、火）所致，此外，精神過度刺激、臟腑機能活動失調亦可引起。實火患者表現為面紅目赤、口脣乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身熱煩燥、尿少便祕、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實滑數。**上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。
虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。
**時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。**時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。
綜上所述，實火和虛火不僅**、病機、臨床表現不同，而且**原則及具體治法也有所不同。如果不管上火是實是虛，而一律用同一方法清熱敗火，則有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火時，首先分清實火還是虛火後，再決定**方案，是一件十分重要的事情。
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類： （1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。 （3）利溼瀉火類：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。 （4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。 （6）甘溫除熱類：
如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。 （7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
熬夜會導致什麼問題，熬夜會導致上火嗎？
長期睡眠不足會導致人體自身免疫功能出現紊亂，生物鐘失調。免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2.頭痛 長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的損傷。3.黑眼圈 眼袋 4.乾燥 長黑斑和青春痘 5.影響生育...
經常熬夜會導致什麼問題，經常熬夜會導致身體出現哪些問題？
習慣熬夜的人越來越多了，甚至對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的，熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降 經常熬夜所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不繼，人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒 胃腸感染 過敏等等的自律神經失調症狀都會找上你。...
熬夜會導致月經推遲嗎？熬夜的傷害大不大
熬夜的危害 一 胃腸道問題 熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍 十二指腸潰瘍 功能性消化不良 腹脹 腹痛等。二 誘發心腦血管疾病 熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘...