1樓：匿名使用者
孕婦吃排骨燉什麼最好。
懷孕後飲食對於每位孕婦來說非常重要，孕婦飲食要營養均衡，這樣胎兒吸收營養才會更全面，胎兒才能更好的長大，可以吃一些排骨湯的食物，排骨湯有豐富的營養元素，對於孕婦補身體有很大的好處，那麼孕婦吃排骨燉什麼最好？
孕婦吃排骨燉什麼最好。
有很多的方法，蓮藕蘋果排骨湯很有營養，材料，蘋果、排骨、蓮藕、姜、蔥、大料、醋。 做法：新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊。
加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘。放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。
紅棗山藥排骨湯，材料：排骨、山藥、紅棗水適量、鹽少許。 做法：
排骨先燙去血水和雜質。山藥切塊，紅棗洗淨。食材通通放入萬用鍋中。
倒入適量水，水的份量要淹蓋住食材再多一點點 。萬用鍋設定10分鐘，完成後加入調味料。
孕婦吃什麼水果好。
柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有助於胎兒後天的記憶力。
葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
排骨是很好吃的美食，對於人身體的好處也是非常多，孕婦吃燉排骨的好處更是非常多，不光對於孕婦的身體有好處，同時對於胎兒的成長也很有利，如果孕婦吃，可以選擇做一些比較清淡的燉排骨吃，這樣能更加有營養，還能沒有油膩感。
孕婦多吃排骨有什麼好處
2樓：畸形的豬
排骨湯對孕媽媽是很有益的，能為孕媽媽補充缺失的營養素，保護孕媽媽和胎兒的健康，但排骨中除了鈣、蛋白質和維生素等必需營養之外，脂肪含量也很高，多吃排骨湯對孕媽媽和胎兒來說都不是一件好事，所以要適宜地進補，注意營養的均衡搭配。
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1、排骨湯性寒涼，能壯腰膝、益力氣、補虛弱、強筋骨。若脾胃虛寒，消化欠佳之人食之，易引起胃腸飽脹或腹瀉，故應在骨湯中加入生薑或胡椒。排骨煅炭研粉則性溫，有止瀉健胃補骨作用。
2、排骨、牛骨、羊骨等動物的骨頭中含有多種對人體有營養、滋補和保健功能的物質，具有添骨髓、增血液、延緩衰老、延年益壽的功效。
3、排骨頭的蛋白質、鐵、鈉和產生的能量遠遠高於鮮豬肉，其蛋白質高出奶粉23%，是豬肉的2倍，高出牛肉61%，是雞蛋的1倍多，鐵含量為奶粉的9倍多，牛肉的倍、豬肉的倍、雞蛋的1倍多，磷、鈣的含量更是其他食物所不能能比擬的。骨頭的營養成分比植物性食物更易被人體所吸收。
原料：豬脊骨300克、黃豆50克、蜜棗3個、陳皮1/4個、姜2片、鹽、胡椒粉做法步驟：
1、將豬脊骨斬件，放入滾水中煮3分鐘，撈起洗淨。
2、黃豆、陳皮洗淨待用，把所有材料放入煲內，加入1000克清水，用猛火煲滾後改用慢火煲3小時，放入調料即可。
黃豆含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等，具有健脾寬中、潤燥消利、健腦、美容的作用。豬脊骨含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，有補腎填髓強筋壯骨的作用。孕婦常喝此湯，能預防妊娠缺鈣引起的肌肉抽搐。
孕婦排骨湯裡放什麼食材好
3樓：無雅詩
孕婦排骨湯裡可以放一些土豆，黃豆，山藥，也可以放墨魚乾等，下面來看看一道排骨湯的做法：
燉墨魚排骨湯。
墨魚乾：4-5個、排骨：400g、鹽：適量、白醋（香醋也可）：幾滴。
步驟詳解。1將墨魚乾放冷水中浸泡3小時左右，如果氣溫過高中間需換一至二次水。
2準備好排骨。
3將墨魚表面的黑膜撕去，去除頭部的眼睛，收拾乾淨，洗淨。
4將墨魚切絲備用。
5將排骨洗淨，放湯鍋裡，放適量的水，水量要沒過排骨，煮開，使排骨中的血水等汙物排出，然後撈出排骨備用。
6將焯好的排骨和墨魚絲一起放入電高壓鍋中。
7加入適量的水，沒過排骨和墨魚為宜，加入適量的鹽，滴幾滴白醋。
8蓋上鍋蓋，選擇「豆類蹄筋」鍵燉煮。如果用普通高壓鍋，上汽後小火燉30-40分鐘即可。
9趕緊裝一碗嚐嚐，放兩片薄荷葉點綴一下。
排骨的營養價值：
1.補中益氣。
認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補中益氣的作用。
2.滋養脾胃。
排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以脾胃功能。
3.改善貧血。
排骨可提供血紅素和促進鐵吸收，能改善缺鐵性貧血。
4.強健筋骨。
排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。
5.增強體力。
排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。
排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
4樓：老劉說金融
女性在孕期需要加強營養，均衡飲食，少吃多餐。可通過食用燉排骨湯來補充營養，排骨湯性平，味鹹、甘，富含蛋白質、磷酸鈣、骨膠原、脂肪、鈣、骨粘蛋白等營養物質。
如果孕期出現氣短、乏力、不思飲食、面色發白、大便偏稀等症狀時，可以燉山藥豬排骨湯，起到補氣養血、健脾止瀉的作用。
如果孕婦出現心煩意燥、口乾、口苦、五心煩熱症狀時，可以製作百合竹葉排骨湯，起到滋陰清心火的效果。
5樓：匿名使用者
排骨湯裡可以放，土豆，海帶，黃豆，玉米胡蘿蔔等。一次可以放一兩種蔬菜，免得串味。
6樓：張曉寧
您可以試試這種做法：
1、蘿蔔橫切，每片約三釐米厚，不必太薄。再對切，成月亮形。
2、排骨放入水中，即放入沸水中略煮，而後用冷水衝乾淨，以便去油去血水。
3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加薑片，八角，蔥，料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘。
分鐘後，倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿蔔。
5、放些醋，有利於鈣析出，最好放白醋，不會破壞湯的顏色。再過20分鐘後放鹽，煲幾分鐘後即可食用。
孕婦吃什麼排骨最有營養
7樓：ccc菜辣椒
你可直接用來燉湯，加一些紅棗，枸杞，胡蘿蔔，玉米這些都可的也可用來燉粥，或者是直接清蒸、紅燒，你可根據自己的喜好來搭配均衡就好，其實很多的做法營養都會比較豐富的。注意平衡膳食和合理營養每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的。
8樓：湧朗利
孕婦最好吃有骨髓的骨頭或大骨燉湯有營養下奶。湯要把油除去，喝純湯。
懷孕吃排骨燉什麼好
9樓：匿名使用者
一般來說，在懷孕的情況下，吃排骨的話，可以考慮用冬瓜燉排骨，山藥燉排骨等相對比較滋補。
10樓：悠然百草堂
可以燉些山藥，健脾胃，易消化。
11樓：牛一種態度
紅棗山藥排骨湯。
材料：排骨300克、山藥300克、紅棗10顆、38°金門高粱酒2大匙、水適量、鹽少許。
做法：1、排骨先燙去血水和雜質。
2、山藥切塊~紅棗洗淨。
3、食材通通放入萬用鍋中。
4、倒入38 度金門高粱酒與適量水 (水的份量要淹蓋住食材再多一點點 )。
5、萬用鍋設定10分鐘~完成後加入調味料。
花膠鮑魚排骨湯。
材料：花膠6﹣8塊、鮑魚3﹣4只、排骨1磅、蜜棗2粒。
做法：1、先將花膠用清水沖洗乾淨 浸軟， 然後燒滾一煲熱水加入姜蔥紹酒將花膠煮20分鐘 ; 熄火後，加 蓋 焗 4-6 小時至軟身為止 。 浸發後取出過冷河。
2、將排骨洗淨出水，待用 。
3、將冰鮮鮑魚在室溫下解凍， 待用。
4、將所有材枓放進煲內， 煮滾30分鐘後， 調至中火， 煲1小時即可。
孕婦燉排骨都放什麼料
12樓：檸萌
一、孕婦清燉排骨的做法大全。
1、挑選豬排骨：這兒挑選的是雞排，精排，最好在買的情況下就切割成小段，那樣返回家中也罷解決。家中的刀割不上豬排骨的哦。
2、骨頭湯最關鍵的是喝粥，因此調味品越精減越好，必要的除腥的姜和蔥就可以啦。姜段拍裂，蔥段拍裂，那樣味兒就可以更強的釋放出去。
3、去鮮血：要想骨頭湯清爽不油膩感，第一遍去鮮血是免不了的，豬排骨涼水入鍋，等水開後，鍋表面漂起來一層層油膩感的東西的情況下把豬排骨撈出來。
4、清洗豬排骨：撈出來的豬排骨最好用開水在清洗一遍，把剩下的浮末清洗乾淨以便讓湯的口味更強。
5、鍋再次洗乾淨放進燒好的開水，放進蔥段和姜段，放進洗乾淨的豬排骨剛開始燉。這個時候要留意水儘可能放略微多一點，一般的鍋在燉骨頭的情況下大約需要最少1個鐘頭的時間假如水加少了，最好是骨頭湯就不足喝過。
6、煲湯的情況下留意不要在鍋中加鹽，那樣燉出去的肉非常容易老，湯燉好啦之後把蔥段和姜段都撈出來丟掉就可以了。
孕婦燉排骨湯的做法_孕婦清燉排骨的做法大全。
7、碗中放進適當的食鹽再再加豬排骨和骨頭湯就可以喝過，口味清新不油膩感，排骨血酥爛爽口，比較簡單又美味的一道菜哦。
二、豬排骨的營養成分。
益氣：豬排骨能夠 益氣，不論是醬排骨，還是骨頭湯，不論是清燉，還是油爆，豬排骨都擁有 益氣的功效。
滋潤腸胃：豬排骨能夠 滋潤腸胃，有效服用豬排骨，能夠 健康保健腸胃作用。
改進貧血：豬排骨可出示血紅蛋白(有機化學鐵)和推動鐵消化吸收的胱胺酸，能改進缺鐵性貧血。
強壯骨筋：豬排骨含有鐵、鋅等營養元素，能夠 強壯骨筋。
三、豬排骨的適合群體。
豬排骨特別適合少年兒童和老年人服用：豬排骨中則帶有豐富多彩的鐵、鈣、蛋白、人體脂肪、維他命、很多碳酸鈣、骨膠原蛋白及其骨黏蛋白等微量元素，對保護眼睛、推動少年兒童發肓和為兒童和老年人出示優質蛋白質，維護保養骨骼身心健康有明顯功效。
孕婦燉排骨湯的做法_孕婦清燉排骨的做法大全。
孕婦在懷孕期是一個十分獨特的人群，而針對富有營養成分的豬排骨是孕婦孕期內十分適合的飲食搭配。豬排骨中帶有豐富多彩的鐵、鈣、蛋白、人體脂肪、維他命等原素，有利於開發設計胎寶寶智商、補充胎寶寶的氣血，另外還能補充準媽媽氣血，營養均衡。
13樓：匿名使用者
孕婦適合吃各種燉煮類的食物，可以通過湯汁來獲取大量的營養，但是很多人卻不清楚煲湯過程中需要放的配菜，那麼孕婦排骨煲湯放什麼材料？
排骨湯非常美味，而且營養價值也不低，在燉排骨的時候加入一些合適的配菜能將食材的鮮香和營養促進到極致。孕婦燉湯可以加入白蘿蔔、香菇、南瓜等，這些都能增添排骨湯的色香味，而且還能彌補排骨湯所含維生素不足的缺點，但是排骨湯也不要天天喝，一週兩次左右就合適了。
另外白蘿蔔雖然燉湯很美味，但是對於體虛陰虛的孕婦來說，不宜多次服用，白蘿蔔屬於涼性類食材，而且有清熱解毒和通便的作用，少量食用對孕婦身體有益，大量食用會起反作用。同時南瓜也是如此，南瓜能起到健脾的效果，但是腸胃消化功能差的人要少吃，容易引起腹脹等情況。
孕婦在孕期間除了可以喝排骨湯，應該還要多喝雞湯，雞湯的營養很高，燉湯後雞的營養都濃縮在湯內，服用後有極好的效果。但是選擇燉湯的雞最好用農村土雞，否則不僅沒有香味，而且還不健康。
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孕婦牛排骨湯煲什麼好，孕婦牛排骨湯的做法可以用胡蘿蔔嗎
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燉排骨白菜孕婦可以吃麼
給孕婦燉排骨湯，可以用冬瓜 山藥 芋頭 玉米 海帶等等食材來燉排骨湯。不同的食材含有不同的營養成分，經常換著種類燉排骨湯對孕婦才是最好的。下面就用紅蘿蔔玉米排骨湯來示例一下麼去燉排骨湯。1.排骨洗淨放入冷水鍋中，鍋內放料酒和薑片去排骨腥味。2.水開後，撈出浮沫，把排骨撈出放入砂鍋中加清水中小火燉。排...