1樓：劍經業
怎樣煮粥才好吃。
1、浸泡。煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：1、熬起粥來節省時間；2、攪動時會順著一個方向轉；3、熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋。
大家的普遍共識都是冷水煮粥，而真正的行家裡手卻是用開水煮粥，為什麼？你肯定有過冷水煮粥糊底的經驗吧？開水下鍋就不會有此現象，而且它比冷水熬粥更省時間。
3、火候。先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘。別小看火的大小轉換，粥的香味由此而出！
4、攪拌。原來我們煮粥之所間或攪拌，是為了怕粥糊底，現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂，為什麼還要攪呢？為了「出稠」，也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。
攪拌的技巧是：開水下鍋時攪幾下，蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時，開始不停地攪動，一直持續約10分鐘，到呈酥稠狀出鍋為止。
5、點油。煮粥還要放油？是的，粥改文火後約10分鐘時點入少許色拉油，你會發現不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
冬季喝粥養生三個講究。
冬季腸胃不好 喝熬爛的粥。
平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這樣的粥最有營養，容易讓脾胃虛弱的人吸收。因為粥裡含有的維生素b族等營養物質都是水溶性營養物質，將粥熬得稀爛以後，給消化不良、脾胃不好或者手術後只能吃流質食物的病人吃，有利於粥中營養物質的吸收。如果想要提升粥的營養價值，可以根據食粥物件的不同，搭配不同的食物，提升粥的營養價值。
糖尿病人。我們都有這樣的體驗：早上喝一碗白粥去上班或者上學，前兩個小時總能夠保持精神飽滿的狀態，但是到了十點左右，肚子就開始咕咕叫了。
這並不是因為粥沒有營養，而是白粥有促進消化易於吸收的特點，因此人體血糖會上升得很快，在早上的前兩個小時就能夠表現得能量充足。但是喝燕麥胚芽米粥就沒有這樣的困擾，燕麥胚芽米能夠有效控制血糖，即使是糖尿病人也不用擔心喝粥後血糖急劇上升哦。
2樓：無雅詩
熬出好吃的粥的確是需要技巧的，我們以小米粥為例做一個說明。
熬粥好吃的技巧
首先，熬煮的食材必須是新鮮優質的小米。新鮮的小米富含油脂，具有黏性，煮出來的粥不僅顏色金黃亮麗，口感也十分不錯，而陳米一般很難熬出米油，味道也不夠純正。
選購小米時，先看小米的大小是否均勻，一定要挑選大小均勻一致的，因為優質小米在裝袋前會過篩，把不均勻地篩掉；其次看小米的顏色，一般新小米的顏色呈亮黃色且富有光澤；最後聞氣味，優質小米自帶一股淡淡的米香味，而沒有味道或者有其他異味的，多半是陳米，不建議購買。
其次，小米在熬煮前的清洗工作一定要越簡單越好，過分沖洗會影響小米粥的色澤和口感，而簡單沖洗可以防止營養物質的流失，最大程度地保留小米的營養和油脂。
再次，熬小米粥時最好選擇用砂鍋熬煮，因為砂鍋的熱傳導速度慢且均勻，一旦熱量傳遞給砂鍋，其內部就會形成熱迴圈系統，是粥品更容易變得香軟黏稠。同時注意小米要開水下鍋，這樣可以幫助小米中的澱粉快速糊化，而且小米和水比例為1:12最為適宜，大火煮開後轉小火熬煮20-30分鐘即可，建議熬煮中途要時不時地攪拌米粥且最好不要中途加水，如果一定要加水的話，也務必要加開水。
最後，待小米粥熬煮快要完成時，加入少許食用油，這樣可以讓粥品的口感更加油潤，熬煮好後關火蓋蓋燜5-10分鐘，這個時間就會在粥品的表面形成厚厚的米油，這也是這鍋小米粥的精華所在。
熬小米粥的技巧總結：選擇新鮮小米+簡單淘洗保留營養+砂鍋熬煮+小米開水下鍋+熬煮時間20-30分鐘更易形成米油+加入少許食用油增加油潤口感+關火蓋蓋燜5分鐘形成米油。
怎樣熬粥才好吃
3樓：歡迎褐噸
要想熬出來的粥好吃，須掌握下列幾個竅門。 下米時間應在水開時下米。因為這時下米，由於米粒 內外溫度不一，會產生應力使米粒表面形成許 多微小裂紋。
這樣，米粒易熟，澱粉易溶於湯中。 火力 下米後，用 大火加溫，水再 沸時，則將火調 小，以使鍋內水 保持沸騰而不外 溢為宜（如用高 壓鍋，則不存在 湯水外溢問題）。 防溢 熬粥時只要滴幾滴食用油，就不會溢鍋也 不起泡了。
用壓力鍋熬粥，先滴幾滴食用油，開 鍋時就不會往外噴，比較安全。 黏稠 要想使粥黏稠，必須儘可能讓米中澱粉溶 於湯中，而要做到這一點，就必須使粥鍋內水保持沸騰。加蓋 煮粥全過程均需加鍋蓋，這樣既可避免水 溶性維生素及某些營養成分隨水蒸氣跑掉，又 可減少煮粥時間，煮出的粥也好吃。
怎麼熬粥最好吃
4樓：無雅詩
一道好吃的熬粥做法
材料：小米半杯，山藥160克，紅棗6個，枸杞1小把，薑片。
做法：1.小米淘洗乾淨，白嘴山藥去皮切成小段；紅棗洗淨，捏住兩頭扭一扭至開裂，讓甜味都煮進粥裡。
2.將洗淨的小米放入鍋中，加入水加入薑片，再加入山藥和紅棗。
3.煮粥鍵煮好後再將枸杞放入，加蓋燜煮五分鐘即可。
小米營養價值。
1、小米因富含維生素等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
2、小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。
3、還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
4、小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
小米富含碳水化合物，每100克中含量克，因此適當進食小米可以使人具有飽腹感，並且能夠提供一定的身體能量代謝的需求。每100克小米中含蛋白質克，所以可以適當進食小米來補充一些蛋白質，以滿足部分身體的營養代謝需求。
小米中含有色氨酸，色氨酸能夠促使大腦的神經細胞分泌使人想要入眠的血清素，能夠使人腦的思維活動受到一些暫時性的抑制的效果，因此就會產生睏倦感，但不具有替代鎮靜安眠藥使用的作用效果。
5樓：詩聖木椅
五大訣竅： 1 浸泡煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣不但節省煮粥的時間，而且粥煮出來口感好。
2 熱水煮。如果你一直用冷水煮粥，從今天起就改掉這一習慣。先將水燒熱再將浸泡好的米倒入鍋中，粥就不會糊底了。
3 順序攪拌。原先我們煮粥的時候之所以要經常攪拌，是為了怕粥糊底，現在根據2徹底省卻了糊底的擔憂，為什麼還要攪拌呢？為的是讓米粒顆顆飽滿，粒粒酥稠。
攪拌的技巧是：米粒下鍋時攪幾下，蓋上鍋蓋先用大火煮，煮開後改文火煮，20分鐘後開始不停地攪動，記住要順一個方向攪，直到粥呈稠狀為止。 4 加色拉油煮。
粥還要放油？是的，粥煮開改文火煮約10分鐘時，加入滴色拉油，你會發現不但成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。 5 底、料分煮。
煮粥時會加一點輔料，如皮蛋、瘦肉、魚片、蝦仁之類。輔料和粥一定要分開煮，吃前再將它們放在一塊熬煮片刻，時間以不超過5分鐘為宜。這樣熬出的粥清爽不渾濁，不串味。
怎麼熬粥最好吃
6樓：無雅詩
熬粥的好吃做法
煮粥竅門。1、浸泡。
在米下鍋之前，首先要用冷水浸泡半小時，這樣可以使米粒膨脹開來，如果以後不僅節省煮粥的時間，還可以使得熬出來的粥口感更好。
2、開水下鍋。
你是不是煮粥從來都是冷水下鍋，因為這樣可以使得米在鍋裡時間久，所以煮熟快，其實並不是這樣的，水開再下米才是更好的辦法。冷水下鍋的米因為沒辦法飄起來，所以更容易粘在鍋底甚至糊掉，而開水下鍋的米會一直隨著沸騰的水上下翻動，不會糊底，也可以讓粥更加粘稠。
3、火候和攪拌。
大火把水燒開，然後把米下進去，再次沸騰後轉小火，文火慢燉30分鐘，別小看這大小火的轉換，米香就是這麼散發出來的。
而攪拌也是非常重要的，需要配合火候來，把米放進沸水中會有短暫的「冷靜期」，這個時候我們要不停的攪拌，直到水再次沸騰，蓋上蓋子文火慢燉到第20分鐘時，揭開鍋蓋順著一個方向不停的攪拌，一直持約10分鐘，這一步是為了「出稠」，也就是讓米粒顆顆飽滿，粒粒酥稠。
4、點油。熬粥還要放油，當然！當粥文火慢燉到第10分鐘的時候，滴入幾滴色拉油，你會發現熬出的粥不僅色澤鮮亮，而且入口特別絲滑。
怎樣熬粥好喝
7樓：混融
1、米要先泡水：淘淨米後再浸泡30分鐘，米粒吸收水分，才會熬出又軟又稠的粥。
2、熬一鍋高湯：為什麼外面的粥總比自己做的多一點鮮味？最大的秘訣就是先熬一鍋高湯。
高湯的做法：豬骨1千克，放入冷水鍋中煮沸，除血水撈出洗淨。另起鍋放入30杯清水煮沸，再放入豬骨，轉小火燜煮1小時關火。
3、水要加得適量：大米與水的比例分別為：全粥=大米1杯+水8杯 稠粥=大米1杯+水10杯 稀粥=大米1杯+水13杯。
4、冷水下米煮粥好：使米充分吸收水分，粥才會比較香軟。
5、煮一碗好吃的粥底：煮粥最重要的是要有一碗晶瑩飽滿稠稀適度的粥底，才能襯托入粥食材的美味。粥底做法：
大米2杯洗淨，加入6杯清水浸泡30分鐘，撈出瀝淨水分放入鍋中，加入16杯高湯煮沸，小火熬煮約1小時至米粒軟料粘稠即可。
6、掌握煮粥的火候：要先用旺火煮沸後，要趕緊轉為小火，注意不要讓粥汁溢位，再慢慢蓋上蓋留縫，用小火煮。
7、不斷攪拌才粘稠：旺火煮的時候要不斷的攪動，小火煮的時候減少翻攪。
8、哪些材料可以熬粥底：豬骨熬出的高湯，很適合搭配肉類入粥。雞湯可以適合作海鮮粥，用柴魚、海帶及蘿蔔等根莖類熬成的高湯適合作栗子粥等日式風味的粥。
9、如何加料煮粥：要注意加入材料的順序，慢熟的先放。如米和藥材要先放，蔬菜水果最後放。海鮮類一定要先氽湯，肉類則拌澱粉後再入粥煮，就可以讓粥看起來清不混濁。
10、白飯煮粥：1碗米加4碗水，不可攪拌過度。胃寒的人建議用白飯放入沸水中煮粥，對健康有益。
11、善用沙鍋保溫特性：用沙鍋前要先用小火熱鍋，等沙鍋全熱後再轉中火逐漸加溫，烹飪中加水也只能加溫水。
12、電飯鍋煮粥：米：水=1：6
如何煮粥好吃
8樓：牛一種態度
乾貝排骨粥。
材料。黑毛豬小排骨200克，乾貝15克，大米150克，蔥姜香菜少許，油條適量(隨意)，鹽和胡椒粉適量。
做法。1大米洗淨浸泡半小時，瀝乾拌入1大匙油拌勻；
2乾貝洗淨用溫水浸發；
3排骨切小塊焯水洗淨；
4將排骨、薑絲放入鍋中，倒入足量清水，將乾貝和浸泡的水一起倒入；
5排骨煮開後改小火燉30分鐘；
6倒入浸泡後的大米，煮滾後中火煲約40分鐘至粥綿滑；
7加適量鹽和胡椒粉調味，食用時可按喜好灑香菜蔥薑絲及油條。
乾貝的營養價值非常的高，它含有多種人體必需的營養。首先乾貝含有大量豐富多樣的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和穀氨酸，同時它也含有豐富的核酸，例如次黃苷酸；氨基酸的副產品，例如牛黃磷酸；各種各樣的礦物質，例如鈣和鋅。不愧為能和鮑魚海參媲美的優質食材。
適當的吃一些排骨對於補鈣是非常有好處的，同時豬骨頭裡面還會含有一定量的膠原蛋白，他會有很好的美容養顏的作用，女性朋友平時喝一些骨頭湯能夠有效的緩解**所出現的衰老，對於細紋，粗糙等等情況都是會有很好的作用的。乾貝具有豐富的氨基酸和礦物質，可以有滋補美顏的作用。和排骨一起搭配的話可以有補鈣健脾的作用，同時也可以抗衰老。
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