1樓：手機使用者
首先是心理暗示！對自己說一定可以。給自己信心，。
不要休息周圍的氣氛，因為會讓你感到不適，回想平時自己的節奏，做好自己的就夠了，而不要刻意去想結果。因為結果會讓你感到壓力，記住，不要想太多周圍或者未來的就夠了。發揮好現在，對你來說已經足夠了。
2樓：匿名使用者
我就當作你想讓自己有緊張的狀態，簡單說下吧：①考前：可以利用生活習慣的臨時改變來促使精神狀態的改變，比如說不搞娛樂，這樣就自然會緊張了；②考時：
緊盯時間，適度加緊看時間的頻率，也會讓神經繃緊。
3樓：不浪難受
放鬆心態，讓自己開心一點，說真的，自己平時學習不好，可是每次考試總能超水平發揮，是因為每次考試的時候早上洗頭，只是我興奮的方法，
4樓：王浩然
不要想太多，你已經準備好了。相信自己。緊張的話可以喝口水，深呼吸，暗示自己不要緊張，我可以的。
5樓：空中的風箏
從現在開始就把心態放平，以平常心待人、待物、待事，做到心中無愧、無遺憾，考試時自然就心無雜念了，就能發揮正常甚至超長水平了。
6樓：清歡姑娘
考試要以平常心來對待，最好在臨近考試的時候再次看看書。
7樓：匿名使用者
放鬆心態，坦然面對，沒什麼大不了的。
8樓：網友
每天在腦海裡念100遍：讀書不是唯一出路！那些當老闆的，都是沒怎麼念過書的。
9樓：樂樂的瓜
深呼吸，吃個口香糖。
10樓：種田的兔子
複習完重點就痛快玩，我神經比較大條。
如何調整考試心態
11樓：源朋興
從小學到大學要經歷許許多多的考試，那我們該如何把握考試心態，發揮出自己的真實水平呢？以下是為大家整理如何調整考試心態相關內容，文章希望大家喜歡！ 考前一定要休息好。
睡前把書包收拾好，檢查一下准考證等必備物品是否備齊，做到第二天早上背起書包就能出發的地步；鬧鐘調整好，確認是否能按時響鈴。 考試要注意力集中。 有些同學總是容易在考試時分心：
題目簡單的時候，他們會開始浮想聯翩甚至憧憬未來；題目難時，就開始想考差了的種種後果，甚至到了杞人憂天的地步。這兩種情況很容易使你看錯題，或填錯答題卡。其實不論難還是易，你都要知道，99%的考生都有跟你相同的想法，你覺得易別人也是，沒有任何優勢，千萬要仔細；你覺得難別人也是，沒什麼人能全部寫完，你要做好你自己，平時怎麼練試卷就怎麼答，先做好現在，別想太遠。
考一門丟一門，不受上一門好壞的`影響。 其實這挺難的，因為周圍總有些喜歡對答案而且同時非常堅持自己答案的人，在與這些人談論試卷時你會覺得你要完蛋了。後來我覺得，考都考完了管那麼多幹嘛，我答案跟你不一樣就是我錯了？
你就是權威？考試拼的是總分，有的是機會，下一門認真準備，幾道題有爭議就讓它們在講評試卷解決吧所以我個人認為為了將影響減到最低，還是在全科考完了再聽老師講吧，考完一門就遠離廣大考生。 要以大局為重。
考試比的是總分，你做對了一道題，不論是什麼方法，巧方法與死方法結果都是一樣的，所以要選擇自己最拿手的，比如立體幾何座標法拿手就用座標，平時用多種方法求解是為了提高自己，但考試還是要以得分為首要任務。想不出正規方法的題千萬不要空，如選擇題實在做不出便可以用賦值法或帶幾個數字進去排除；不要在難題上花太多時間，我知道每個人都有一點不服輸的性格，做不出題便會感覺很不爽，非要做出來，但這相比於花的時間，實在是太划不來了，對於每道題若五分鐘還沒頭緒就要先放放，以便爭取時間多得分。
如何調整考試心態
考試時如何調整心態
12樓：愛情調味劑
很多人在考試之前都會表現焦慮，困擾，晚上睡不著覺，那麼如何可以度過考前一段焦慮時光，以從容的方式去應對考試，正常發揮自己的實力。以下是我為大家整理的考試時如何調整心態相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家。
1、要增強自信心
要獲取好成績，有一個好的心態，一定要有自信心。這如同體育運動員一樣，要在比賽中獲取好的名次，應該具有良好的競技狀態，以保證自己能夠發揮出最好的水平。考生在進入考場之前，多想一些有把握獲取好成績的條件。
2、放鬆情緒與壓力
呼吸鬆弛訓練：當出現不良情緒時，找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1——2——3」，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。全身進行放鬆。
另一種方法將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊，然後慢慢吐長氣，直至全身全部放鬆下來。
聯想放鬆法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，想象美好的最開心的事物和情景，把當時的情景想象得栩栩如生，把自己最快樂的感覺找到，並陶醉在想象情景之中。可以是藍天白雲，自己在雲上飄或是想象在一望無垠的海邊，海浪輕輕拍打你的感覺。
3、轉移想象訓練
轉移也是保持良好心境的。一種方式。如塗抹一點清涼油，聽聽**，從事散散步、游泳等不劇烈的體育運動，使心態平衡，頭腦清醒，緊張緩解。
4、積極暗示法
要善於利用自我暗示語的強化作用。如可以暗示自己「今天精神很好」，「考出好成績是有把握的」等等。自我暗示語要簡短具體和肯定要默默或小聲對自己說，這樣可以通過聽覺說話運動覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。
在考試過程中老師和家長也起到很大的作用，面臨巨大的壓力，如果不顧一切地給孩子施壓，不僅不能提高其學習效果和成績，反而會導致一系列的心理問題，從而「弄巧成拙」。
作為父母的，當發現孩子心理壓力過大的時候，應當允許、鼓勵、引導孩子適當的做一些放鬆，把自己放到一個平穩的、開闊的心理環境中。
考試心態應該如何調整
如何調整好考試的心態
怎樣調整考試後的心態
如何調節考試心態
考試該怎么調整心態，考試該怎麼調整心態？
痛痛快快的玩一場 把自己分心的事情理清楚 尤其是你說的那些亂七八糟的事情 去特意把那事情處理下 最好做到極端 然後儘可能的把自己封閉起來 比如說出入不帶手機將它放到宿舍 自己一個人找個陌生的自習室 認真學習 把任務給自己訂好 自習中一定會遇到心裡問題多半是自己這幾天好好學了怎麼沒有收到預想的效果之類...
如何能更好的調整心態，如何調整好心態？
首先要保證一個心態的平衡，要求不要過於太高，不要盲目攀比 忘記過去的輝煌，努力去想明天應該怎樣做，可能對你會好一點。你有過去的成就，並不是天生就帶來的，也是你後天經過了很多的嘗試和努力才得到的。象現在這樣生活在從前的舒適陰影下，註定了你一時間的怨聲和大腦思維的困惑，我相信既然你在過去能發現一個機會並...
關於高考心態調整，高考心態如何調整
把她當做你前進的動力，讓你成為她前進的動力。這兩點缺一不可。不能單方面付出感情，要兩個人一起努力，信仰堅定了，一切問題都不再是問題。想一下你倆一起考上同一所重點大學，一起享受大學的美好生活！給你和她加加油打打氣一起放鬆備戰。別患得患失先考出各自的正常或是超常水平，其他的考完在想。呵呵，平時幹什麼現在...