1樓：巧湛恩
不可以，早上不吃早飯對消化系統傷害主要集中在這兩個部位，即胃和膽囊。每天凌晨的時候胃中會有大量新生的質子泵分泌胃酸，泌酸小管基本單位就在凌晨進行大量更新，因為質子泵更新，再加上一些激素導致胃酸很多。如果食物不能將它中和，胃病的發生率會比較高，可產生各種各樣的疾病。
因為食物在胃中可以形成保護，早上不吃早飯會導致空腹時間過長，膽囊不將膽汁排出。可導致膽汁淤積時間過長，滋生和繼發膽囊結石，小結石一點點的變成大結石，需要手術來解決。
2樓：匿名使用者
不可以不吃早飯，不吃早飯有時候會感覺渾身沒有力氣，或者使不出力氣。而且長時間不吃早飯會有膽結石的風險，此外還會導致你發胖，從而變成易胖體質，所以在時間允許的情況下，必須吃完早飯。
3樓：看具體
有的人不吃早飯，無非是出於兩個目的，一個是控制體重，由於太胖要**，所以少吃一頓。另一個是早晨沒時間，多睡一會兒乾脆就不吃了。但無論出於哪種目的，不吃早飯都不是一種好習慣。
原因有：1、為什麼人要吃三頓飯？胃腸道的生物鐘是按照一天吃三頓飯執行，胃液、膽液也是按三頓飯進行分泌。因為經過一夜休息後，胃腸道已經都排空，胃裡都是胃酸，這個時候需要食物中和掉胃酸，假如不吃飯，胃黏膜長期浸泡在胃酸環境下，就會造成胃黏膜的損傷，長期會容易出現胃炎、胃潰瘍，甚至更嚴重的胃部疾病。
2、不吃早飯，膽結石的發生率也會比較高，在調查中發現，膽結石的發生和女性不吃早飯、肥胖等危險因素有關，不吃早飯，膽囊就不能很好地收縮、排空，長期淤積膽汁後，就容易出現泥沙樣的膽汁，經沉積形成結石，這也是不吃早飯的一個害處；
3、早晨一起來，要開始一天的工作，大腦要活動，機體要活動，就需要血糖、需要能量，這個時候不吃早飯，血糖不上來，這一天的精力就不是特別好，大腦運轉、工作效率也可能受到影響。另外不吃早飯看似好像少吃了一頓，其實還沒到中午就會餓了，很多人中午反而會吃得更多，不僅沒有**可能還會增肥；
4樓：來自凌雲山得體的曹仁
我們都知道一旦忙起來很有可能，吃一頓是一頓，可是胃很快就會壞，不管是早餐還是晚餐都不注意，那我們自己都有什麼壞習慣。要養好我們的身體，就要從我們的而飲食習慣上做起，那我們有什麼要注意的呢？
哪些飲食習慣是錯的？
一、不吃早餐。
由於早晨時間匆忙，多數白領常常不吃早餐就去上班；到了中午，為節約時間，簡單叫個外賣吃完又繼續工作；晚上雖然下班較晚，但有時間了就吃一頓豐盛的晚餐「犒勞」自己。不過健康管理專家指出，這些都是飲食陋習，極易引起肥胖的隱患。
二、飢一頓飽一頓。
飲食上應儘量做到一日三餐，並且三餐最佳供能比為3:4:3。也就是說，不要漏餐，就算再沒有時間或者不餓，每餐也要適當吃一點，這樣才能避免下一餐過量進食。
三、吃剩飯。
現在部分白領習慣帶飯上班，也就是頭一天晚上做好的飯菜，第二天再食用。健康管理專家說，首先，飯菜隔夜之後營養素會損失很多；其次，蔬菜中的亞硝酸鹽含量會增加；再者，油、鹽經過一夜會浸入到飯菜中，增加油鹽攝入量。
四、「多吃一口」沒關係。
健康管理專家說，飲食一定要有一個量的概念。無論是自己做飯還是到外面就餐，都要先給自己定個量，再按照這個量來做飯或點菜，而且寧願少一點，也不要多一點。如果真沒有吃飽，可以相應吃一些水果、奶製品等。
五、晚餐太豐盛。
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪北凝結在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
六、嗜飲咖啡。
危害：降低受孕率。男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；容易罹患心臟病。
咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。每天喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
七、食用酒精過量攝入危害。
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
八、餐後吸菸。
危害：使煙中的有害物質更易進入人體。飯後吸一支菸，中毒量大於平時吸十支菸的總和。
因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時人體吸收煙霧的能力進行「最佳狀態」，煙中毒的物質比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。
5樓：天地評論
不吃早餐不可以，不吃早餐對身體不好，容易得膽結石，胃病，低血糖，
6樓：匿名使用者
不可以，因為長期不吃早餐會得膽結石的，還會引發胃病。
7樓：2b的小青春
1.對心臟不好。
不吃早餐會增加對高血壓的易感性，從而導致動脈堵塞。另一方面，會使人患慢性心血管疾病的風險增加，包括中風。
2. 2型糖尿病風險增加。
3.不吃早餐會導致肥胖。
不吃早餐會增加了對高糖，高脂肪高熱量食物的渴求。另外，由於飢餓感非常強烈，你可能會暴飲暴食，見到什麼吃什麼。飢餓程度越高，攝入的食物就越多。
很容易就超過了建議每日卡路里攝入量。這種不良習慣最終會導致肥胖，而不是**。
4.月經不規律。
因為怕遲到使不吃早餐變成一件很經常的事。2023年發表在美國《食慾》雜誌上的調查研究指出，經常不吃早餐的女大學生更容易月經不規律。還包括痛經和月經不調等問題。
5.身體能量水平。
6.患癌症風險。
不吃早餐會讓你在白天其他時間吃得太多，從而增加了肥胖的幾率。
7.影響認知功能。
早餐可以讓你獲得更好的認知功能。
8.低血糖/不良情緒煩躁不安。
不吃早餐意味著禁食近12小時，會導致血糖水平大幅下降，低血糖又會引起阻止低血糖水平的激素釋放，血糖下降會進一步使情緒惡化，導致煩躁不安。大腦中產生的神經遞質血清素和多巴胺具有調節情緒的作用，食物攝入與大腦神經遞質平衡有關。
9.導致脫髮。
不吃早餐的主要***之一就是導致脫髮。缺乏蛋白質攝入會影響角蛋白的水平，會阻礙頭髮生長和引發脫髮。
10.會影響新陳代謝。
8樓：烏驪沅
營養學家們的證實，早餐是一天營養的主要**，是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。其中，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，如果每天早餐吃不飽只會讓午餐吃得更多，更別提不吃早餐了！那麼，如果不吃早餐又會怎樣呢？
1、不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
2、不吃早餐讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
3、不吃早餐慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
4、不吃早餐腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
5、不吃早餐便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
6、不吃早餐更容易肥胖：有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重。其實一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪消耗。
7、不吃早餐會造成低血糖：人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。
9樓：飼養員蘑菇
早上起來先空腹喝一杯溫開水150-300ml1.早餐：7：
00-7：30吃可以選擇2--3個品種，7：30-8：
00之間吃可以選擇2個品種，8點吃就選擇一種流質的蛋白質，比如牛奶或無糖豆漿。
早餐搭配蛋白質，主食，果蔬，一稀一干，稀的包括有牛奶、豆漿、餛飩、蛋湯、大小米稀飯。乾的包括雞蛋、包子、全麥麵包、小饅頭；果蔬可以是黃瓜、芹菜、蘋果、火龍果、獼猴桃。
注意：不能粥搭配包子，忌主食搭配主食。
早餐吃飽吃好，是指沒有造成營養攝入大於身體代謝消耗。標準是11：00左右找到肚子沽沽叫的飢餓感。
10樓：刑仁
我建議您有時間還是多少吃的早餐，這樣對自己的身體好，畢竟一日之計在於晨，吃早飯可以理解為：睡醒後的第一餐，是一天當中最重要的一餐。人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。
早上不吃飯的危害有哪些，早上不吃飯首先就是容易增加膽結石的風險，因為如果腸道里面早上如果沒有相應的食物，讓膽汁去消化的化，這樣膽汁就很容易去濃縮，這樣子膽結石的風險就會增高。
11樓：珠媽育兒
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。還有不吃早餐容易引起膽囊的膽汁淤積。調查發現，常不吃早餐的病人，得膽結石的比較多一些。
原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，最後形成了膽汁淤積，形成膽固醇結晶，最後形成膽結石等。所以建議每天都要吃早餐，不要引起消化道不適的症狀以後才後悔莫及，按時吃早餐是很有必要的。
12樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
13樓：周若兔
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
14樓：新疆新東方烹飪學校
早餐對於人的一天有著重要的作用，早餐吃得好，一上午都會精力充沛，辦事效率高，反之，則會影響工作，甚至會出現頭暈、心慌、臉色蒼白、暈倒等低血糖症狀。
15樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
不吃早餐會發胖嗎，不吃早餐會長胖嗎？
不吃早餐會胖的。這是肯定的。人體供能物質，首先是碳水化合物進而是蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不吃早飯不會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，碳水化合物不夠用就會分解人體內的蛋白質，而蛋白質分解產生的能量是不可以為大腦供能的 只有碳水化合物分解產生的能量才可以供給大腦的需要 這樣你的反應就會遲鈍，會...
兔子可以不吃兔糧嗎，兔子不吃兔糧可以嗎
最好不要讓幼兔子吃兔糧，應要吃一些晒乾的胡蘿蔔和白菜皮 脫水的 只喂蘿蔔蔬菜或乾草很容易拉肚子。建議你還是買些兔糧配搭著喂。兔子不能光吃蔬菜水果，它的胃受不了的。必須喂草，最好買提摩西牧草或苜蓿草。兔糧喂不喂無所謂。蔬菜水果只能作為零食 寵物我認為不要太嬌慣 嬌慣壞了就失去生存能力 反而害了他 你的...
早上不吃早餐對身體有害嗎，早上長期不吃早餐對人體有危害嗎？
不吃早餐會造成胃炎嚴重的形成胃潰 1.容易發胖 因為不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌 然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。2.透支健康 3.易患慢性病 長期不吃早餐就一天的工...