1樓：匿名使用者
飯後不要吃水果。
你自己想想 吃晚飯胃裡塞滿了東西 再吃蘋果 蘋果就堆積在最上層 胃腔充滿了胃酸是酸性環境 ……腐爛的蘋果給你吃你要不要吃？
而且 蘋果的維生素是小腸直接吸收 胃只是它的一個過道而已。
無所謂所謂的專家怎麼說 自己知道過程就知道怎麼吃。
2樓：匿名使用者
1和3說的都對，二我不能苟同。我認為早餐吃蘋果的時候，應該咬著吃，或者切開吃，想怎麼吃怎麼吃。
蘋果本身就是健康食品，1和3的觀點都是正確的，屬於生活經驗類，2的答案，我不清楚，胃酸不是酸麼？
但是專家說早上起來還是先喝杯白開水比較好，然後隨便您。
3樓：匿名使用者
不要把問題複雜化．
1．不要空腹吃。
2．不刨皮（果皮對身體有益）
3．洗乾淨。
4．水果要飯後吃。
既簡單又健康而有益。
4樓：吃碗大鍋粥
目前對觀點1認同的較多，事實也確實如此。早餐是一天中的第一餐，比較重要，必須講究營養，僅僅吃蘋果是無法滿足一上午的營養需求的。早餐最好有蛋、奶、碳水化合物（如麵包、饅頭等）、蔬菜等等，再增加水果屬錦上添花。
5樓：魯迅文學
早上不要空腹吃蘋果，要先喝溫開心清理腸道再吃早餐過半小時後吃蘋果就ok了。觀點二是正確的！
6樓：匿名使用者
1的吃法還可以接受。
7樓：網友
要死啊，活100多歲的，都你這麼煩啊？
蘋果當早餐吃可以嗎？
8樓：阿肆聊科技
蘋果可以在早上吃，但是不可以當早餐。
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
吃蘋果最好細嚼十五分鐘。
蘋果營養價值高，富含多種維生素和酸類物質。
據專家介紹，吃蘋果不宜過快。如果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。
從營養學的角度講，我們並不提倡『狼吞虎嚥』的吃法。對於胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導致消化不良引發身體不舒服的感覺。
以上內容參考 人民網——早餐吃個蘋果 必知水果最佳食用時間。
、人民網——早上吃蘋果最有益嗎 吃蘋果注意事項。
早上吃蘋果好嗎
9樓：三夜見
對於我們人體來說，晚上雖然是在沉睡，但是體內的器官卻依舊在運作，期間會消耗大量的營養物質，所以早餐一定要吃的有營養，需要多補充一些糖分和能量，一整天才會有精神。那麼早上吃蘋果好嗎？
早上吃蘋果好嗎
早上吃蘋果的好處
1.吸收多種營養
2.潤腸通便
蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，早上適量吃一些蘋果，膳食纖維、果膠會通過腸道進入到胃部，起到促進腸道蠕動、增加糞便體積、加速食物殘渣排出體內的速度，有潤腸通便的作用，經常早上吃蘋果還能起到預防便秘的作用。
3.吸收糖份
蘋果是一種含糖量比較高的水果，人們早起來以後吃是一種不錯的選擇，人們早起以後，腹中無食，這時人體的肝糖基本上已經全部耗盡了，起床後吃一個蘋果就能讓肝糖快速再生，讓疲勞感也能快速消失，因此早上起來吃蘋果還有很有好處的。
4.美容養顏
蘋果是口感香甜可口的水果，在蘋果的成分中還含有具有美容效果的成分，蘋果中的維生素c、e和b族含量都很高，這些維生素對組織**氧化和清除自由基對**的傷害特別重要，經常食用還能起到嫩滑**、美容淡斑和緩解**粗糙等問題。
早上可以吃蘋果當早餐嗎
10樓：三夜見
早上可以吃蘋果當早餐。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化，空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.
5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
蘋果當早餐吃可以嗎？
早上吃蘋果好不好 早上吃蘋果好嗎
早飯後吃蘋果好麼
11樓：我不會玩魚人
飯後最好別馬上吃蘋果。
從中醫角度來說，很多水果偏涼性，涼性的食物吃下肚子後，需要胃將它加工成熱的，才能消化和吸收，所以，餐後的水果可能會損害「脾胃之氣」。
而且，水果富含大量膳食纖維，吃飯後如果立即吃水果，可能會有一點促進消化的作用，但是本來已經吃得很飽了，如果再吃水果，則可能會造成出現脹氣、泛酸以及便秘等情況的發生。
攝入水果的時間最好是安排在飯後一小時或者是飯前一小時。另外，餐前最好別吃：橘子、山楂、香蕉、柿子等水果；飯後可選菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂等。
12樓：靜兒健康談
吃蘋果的最佳時間！到底是飯前吃好還是飯後？答案和你想的不一樣。
早上起來吃蘋果好不好
13樓：言妁妁零食屋
空腹可以吃蘋果嗎？
14樓：匿名使用者
早上吃蘋果好 蘋果本來就是一種營養非常全面的水果！
但一般來說冷的和熱的一起吃是不好的 不利於消化 會形成積食 影響營養的吸收。
早上吃水果是有益的 有句古話 水果早上吃是金 中午吃是銀 晚上吃是銅。
因為水果裡面含有一種酵素 是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質。
它存在於所有活的動植物體內，是維持機體正常功能，消化食物，修復組織等生命活動的一種必需物質。它幾乎參與所有的生命活動：思考問題，運動，睡眠，呼吸，憤怒，哭泣或者分泌荷爾蒙等都是以酵素為中心的活動結果。
酵素催化劑樣的催化作用催動著機體的生化反應，催動著生命現象的進行。若沒有酵素，生化反應將無法進行，五大營養素（碳水化合物、類脂質、蛋白質、維生素、礦物質）都將變的對機體毫無用處，生命現象將會停止。因此，酵素對生命的重要性不言而喻，甚至很多人將它稱為「活著的物質」，「掌握所有生命活動的物質」。
那至於水果怎麼吃 最好是在上午九點左右 一般來說吃水果適宜的時間是飯前飯後1至2個小時。
吃蘋果的時候要多嚼幾下 一般吃一個蘋果在10~15分鐘 蘋果裡面會釋放一種物質 有助於清潔口腔 也有利於吸收。
不知道我的對你是否有幫助。
15樓：匿名使用者
吃點澱粉類的一起，會更好。
早上吃蘋果當早餐好嗎，早上吃一個蘋果當早餐好嗎
早上吃蘋果當早餐是不太好的，胃經過一晚的消耗早餐就吃蘋果是不行的，你可以早上起來喝杯溫水，在吃早餐，中午也要吃好哦，晚餐就可以用蘋果代替 早上一定要吃好，可以把蘋果當晚餐。不好，早上因多補充營養 每天早晨只吃一個蘋果，不吃早餐，對身體好不好？為了健康，多看看 早餐只吃一個蘋果對身體有好處嗎？每天吃一...
早餐怎麼吃健康，早餐該怎麼吃才算是健康？
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早餐午餐正常吃，晚餐吃一個蘋果喝杯水，能瘦嗎
能起到一定的作用，還要進行適當的鍛鍊效果更好。建議水裡面加點蜂蜜，因為他有排毒，促進代謝的左右，的最健康的東東。自制 茶。一 蜂蜜檸檬茶。材料 檸檬半個 蜂蜜2勺 水適量。二 蜂蜜紅棗茶。材料 棗 幹 適量 陳皮少許 蜂蜜適量 水適量。三 蜂蜜西柚茶。材料 西柚1個 冰糖30克 蜂蜜適量。我用的是我...