1樓：夢蓮雪瑩
1、易患消化道疾病：不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。 2、加大患慢性病的機率：
不吃早餐就一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使體質變為酸性體質，加大患慢性病的機率。 3、抵抗力下降：由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
4、加速衰老：不吃早餐就意味著要動用體內儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導致**乾燥並出現皺紋、貧血，從而加速衰老。 5、容易發胖：
日本的相撲選手就是一個最好的例子。由於不吃早餐即參加劇烈訓練所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌;訓練後攝取大量的食物，會使生長激素的分泌更加旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪就會持續蓄積。
6、影響學習和工作能力：大腦運轉需要呼叫血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。
7、易引起便祕：如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便祕。
2樓：隨風飄嘍
會引起你胃酸。心裡不舒服到時候可能還有胃病。建議不管多忙還是吃早餐好
3樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
天天早上不吃早餐會怎樣？
4樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
5樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
6樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
因為早上起來的晚天天不吃早餐，對身體有什麼危害？
7樓：
長期不吃早餐容易患膽結石：
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
我在2023年打工的時候就是因為長期不吃早餐患的膽結石。
影響身體發育：對於正在長身體的青少年長期不吃早餐，不僅個子矮小，另外經常飢一頓飽一頓對胃有很大的打擊。
影響大腦的發育：常言道：「早飯吃個好，午飯吃個飽」，可見早餐的重要性。
不吃早餐會降低大腦功能，影響智力，飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，影響大腦功能，導致智力下降。
免疫力下降：長期不食早餐，飲食沒有規律，導致營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
易引起便祕：如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便祕
8樓：wow我的祖國
長期不吃早飯，對身體的危害到底有多大？幸虧早知道重視還不晚
9樓：星際是我
理論上說的很嚴重，有很大害處，但我從十幾歲上初中，就不吃早飯了，一直到現在四十多年了，很正常，對健康沒有任何影響，真心在幫你期待採納，
不吃早餐有什麼壞處？
10樓：江湖米麒麟
有很多人習慣不吃早餐，這樣是非常不健康的。比起食堂，外賣，在家做（自帶）能解決的午餐和晚餐，早餐吃什麼、怎麼吃，往往是最容易被大家忽略的。專家指出，早餐應提供一天能量的40%，午餐提供一天能量的40%，晚餐提供一天能量的20%。
不論是學生黨還是工作黨，一頓滿分早餐能讓人在一上午的工作學習中保持元氣滿滿的精神狀態哦。
吃一餐搭配合理早餐的重要性
前些日子有一則「廣州白領餓暈在早高峰地鐵裡」的新聞，看到這個標題我只想說，姑娘，不是捨得給自己買名牌包包或者貴婦級護膚品才叫犒勞自己，上班之前吃一頓營養均衡的早飯才是好好愛自己的表現。不過呢，吃早飯的人裡也有八成以上是吃的不那麼健康的。下面幾個「早餐種類」，哪個是你的選擇呢？
細數你因為「忙懶累」吃過的早餐種類
1.「西式快餐型」
不少年輕人偏愛「三明治+奶茶」，「漢堡+咖啡」的速食早餐，它們確實夠方便也不費時間，味道也算不錯。但這種高熱量的飲食作為偶爾的選擇還可以，如果長此以往比較容易有肥胖的風險，營養也不均衡。
2.「豆漿油條型」
和喜歡漢堡奶茶的朋友們不一樣，有一類人習慣了「豆漿+油條」的早餐標配，認為傳統的中式早餐才是早飯應該有的樣子。雖然這種吃法可能延續了很多年，但「油條」、「煎餃」這類食物和「西式快餐型」同樣存在高油高熱量的問題，不適合作為長期的選擇。
3.「剩菜加熱型」
有些人認為外面的不如家裡的乾淨衛生，所以在做晚飯的時候會把第二天早飯的量準備出來，這樣早上起來有的吃，選擇恐懼症也不會發作。殊不知這個看似完美的早餐選擇背後卻「暗藏殺機」。有一些隔夜菜，特別是某些綠葉菜會產生致病的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽經過加熱後毒性會更強，一些高蛋白高脂肪的剩菜也會產生有害物質。
（關於隔夜飯的危害在之前的推送裡提到過哦~）
4.「零食果腹型」
許多妹子會在家裡或者公司放一些餅乾巧克力之類的小零食以備不時之需，有時候時間來不及就會拿零食當早飯。但作為一天當中最重要的早飯來說，吃零食容易導致營養不足。
5.「營養**型」
有些女性為了擁有更苗條的身材，會選擇「蔬菜」、「牛奶」、「水果」等食物作為早餐，為了「瘦」往往忽視了提供碳水化合物的主食。
上面提到的很多種型別，其實總結起來就是：「餐後高血糖反應會讓人睏倦，早餐多吃一些蔬果、高蛋白低脂食物來代替不健康的油炸高糖主食會讓人更有精神。」
11樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
12樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
13樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
14樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
15樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
16樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
天天早上不吃早飯對身體有什麼危害?
17樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
18樓：匿名使用者
早上不早飯，會給你的胃帶來嚴重的負擔，常年累月，會有胃病哦。 不吃早飯，中午或者晚上就會吃的更多，很容易發胖 不吃早飯，會造成你身體內的血糖過低，容易出現頭暈目眩的情況。我有過體會哦，就因為沒吃早飯，結果血糖過低，暈倒了。
呵呵，建議你以後每天都要吃早飯 哈
19樓：區易戎
胃會吃不消的，早飯一定是要吃的，如果沒時間，可以買點乾糧在辦公室，
20樓：邶禮仍己
一日之計在於早餐，人體每天所需的營養百分之七十**於早餐！不吃早餐人體的應急機能會分解體蛋白（先從空的器官開始）腸胃首當其衝，久之易患腸胃癌；膽汁無法排出濃度過高易結石..............！！
天天不吃早餐，對身體影響大嗎？
21樓：
如果不吃早餐，會引起膽囊收縮功能下降，膽汁淤積，慢慢的形成膽囊結石。不規律飲食還可能導致胃腸功能紊亂等情況，建議規律飲食。可能會導致胃炎或者胃潰瘍，十二指腸潰瘍，膽囊炎等疾病的發生，可同時伴有其他症狀，如腹痛，腹脹，燒心反酸等。
建議您平時注意合理膳食，避免辛辣刺激性食物的攝入，注意規律飲食。避免過飢過飽以免導致上述疾病的發生。早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。
2，易患消化道疾病：不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出。
22樓：玩鑽達人
還是很大的 注意身體健康
天天不吃早餐會怎樣？
23樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
24樓：匿名使用者
1、不吃早餐影響壽命
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
2、不吃早餐讓你反應遲鈍
早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
3、不吃早餐慢性病可能「上」身
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
4、不吃早餐腸胃可能要「造反」
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
5、不吃早餐便祕「出籠」
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。 經常不吃早餐的害處
1、反應遲鈍，工作效率低;人早晨起床後，血糖水平會下降。這時如果不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響人們的工作和學習。
2、影響青少年發育;青少年如果不吃早餐急忙去上學，容易在9～10點左右產生飢餓感，出現頭昏、乏力、注意力不集中，甚至面色蒼
白、出冷汗、昏厥等症狀，不但學習效果不好，而且直接影響生長髮育。
3、容易發胖;如果每天不吃早餐只會使中餐、晚餐吃得更多，就容易發胖。
4、誘發便祕;若不吃早餐成習慣，就可造成胃結腸反射作用失調，而產生便祕。
5、十二指腸潰瘍的禍根;不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，胃酸沒有食物去中和，就會因過多的胃酸而導致十二指腸潰瘍。
6、滋生營養不良 人體所需的營養素都分佈在一日三餐的食物中，若不吃早餐營養會不足，很難通過吃午餐或晚餐把營養補回來，嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良，缺鐵性貧血等。
7、促使膽囊結石;若長期不吃早餐，膽酸分泌減少，體內膽固醇過高時，更易在膽囊內瀦留、沉澱而形成結石。參考資料：家庭醫生報
不吃早餐的危害，城市化的生活讓人們不吃早餐有了各種各樣的理由,比如不餓、沒有時間、沒什麼„„越是經濟發達地區，生活節奏越快，而繁忙的工作很容易讓都市人忽視早餐的重要性，從而大大增加了患上肥胖、糖尿病和心腦血管等病症的機率。早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
早餐都有哪些健康的吃法？不吃早餐會有危害嗎？
引言 現在人們由於生活節奏越來越快，或者是工作越來越忙碌，都有著不吃早餐的習慣，或者是有一些不健康的吃法。所以當人們早餐吃法不健康，對身體會有哪些危害呢？接下來跟著一起去了解一下吧。在早上我們可以吃一些比較健康的食物，首先我們應該吃一些碳水化合物比較多的食物，這個時候就會有一些穀類食物是非常好的，所...
不吃早餐會缺少什麼？不吃早餐血液裡缺少什麼
不吃早餐可以 嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去 了。由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。1.如果不吃早餐，血液...
關於不吃早餐的問題，長期不吃早餐會引起什麼問題？
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。回答您好！如果遇到學生不吃早餐，您大可不必太擔心，從以下細節解決學生不吃早餐的問題 首先，一問 是不是那裡不舒服?如果是不舒服當然就要去看醫生，身心舒暢了，胃口也就開啟了。二問 是不是想喝水?經過一夜的...