1樓：網友
純牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，營養較為豐富。一般情況下，若對純牛奶不存在過敏，沒有乳糖不耐症，健康女人堅持適量飲用純牛奶可補充體內所需的多種營養物質，有利於身體健康，同時可以促進腸道內乳酸菌生長，使腸道蠕動功能加強，促進腸道的消化、吸收。
2樓：安妮的心動錄目
是的，應該喝純牛奶裡面不會有任何的新增，自己也不會有任何不好的物質，可以補充一個人的營養，也可以補充你個人的蛋白質。
3樓：微風的暖星
應該的。因為純牛奶裡面有很多營養，這些營養可以讓人體更加健康，對人體有好處的。
4樓：巨蟹阿斯頓
不是的，應該喝脫脂牛奶因為這樣才不會胖，同時也能補充營養，讓**變得更好。
喝純牛奶對女生有哪些好處？
5樓：國彥乾簫笛
美白，防皺。補充身體的鈣。
喝太多，小心長胖哈。
喝牛奶對女性好，請問在什麼時間喝比較好，是純牛奶嗎
6樓：蒙牛乳業
1、早餐後1-2小時後喝牛奶。
牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變為對人體有害的物質，使珍貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增加了人體的負擔。
2、晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。
而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
3、睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
喝牛奶對女性好，那在什麼時間喝比較好呢？是喝純牛奶嗎？
7樓：人生大事
我覺得早上喝比較好，在吃早飯之前就可以，是的，純牛奶對於身體非常有營養。
8樓：匿名使用者
早上喝比較好，這樣的話吸收能力比較強，是的，多喝純牛奶，也可以選擇低脂奶。
9樓：安妮的心動錄目
在備孕的時候可以喝一些牛奶，可以喝純牛奶，會有一個很好的補充，也會有一個很好的營養。
10樓：創作者
是的，必須要喝純牛奶，可以在發育期，或者是中年時期，也可以在老年時期，這三個階段喝牛奶，可以保證女性的健康。
喝純牛奶對女性的好處
11樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
12樓：果柚多
美容，對身體好，在一個有助於睡眠。
女性應該多喝牛奶嗎？
13樓：ccc菜辣椒
女性多喝牛奶大有好處。
1、預防經期前綜合症。
2、牛奶讓你睡得更好。
3、讓**更有光澤。
4、喝牛奶可以變瘦。
5、強韌秀髮有光澤。
6、牛奶能抗衰老，延年益壽。
7、牛奶對養胃護胃有好處。
14樓：好麗友
是的，女性應該多喝牛奶。女性喝牛奶的好處非常多：
1,預防經期綜合症。
2，可以幫助降低血壓。
3，緊緻**，使**看起來有光澤。
4，可以補鈣，預防骨質疏鬆。
15樓：射透你的心
這個也應，因你的體質而異。但我覺得大眾女性應該多喝牛奶。牛奶對美白**。
促進腸道消化。對骨質疏鬆。都會有很多的幫助和療效牛奶，韓很多的微量元素和礦物質是很好的營養品。
大家都應該多喝。
16樓：中流年華
牛奶裡面含有鈣，多喝牛奶，不論是大人還是小孩，對身體都是有好處的，我現在每天都會喝一杯牛奶，在臨睡前喝一杯溫牛奶對睡眠也有很大的幫助，原來經常做夢，睡眠質量很差，喝了一段時間後，睡眠質量有了明顯的改善，不做夢了，所以個人建議多喝牛奶對身體是有好處的。
17樓：331湖光山色
女性應該多喝牛奶，牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；
牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝；
牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；
牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤；
牛奶中的一些物質對中老年女性身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少；
牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
這麼多優點女性朋友要多喝。
18樓：電子數碼科技谷
你好樓主，其實牛奶的營養價值成分還是特別高的，牛奶的蛋白質含量非常高，如果女性的話，每天會被牛奶是可以補充身體所必需的蛋白質的。包括氨基酸的含量也是比較高，這樣的話呢就是可以給女性補充多種營養，其實不論是女性小孩還是老人。應該每天堅持喝一杯牛奶。
但是牛奶的話也不建議每天喝太多適量就可以了，如果喝太多的話也可能會引起消化不良的。而且喝太多的話，一些營養物質我們也是無法做到完全吸收的。
19樓：李白扛槍
女性應該多喝牛奶。女性多喝牛奶有很多好處：1、預防經期綜合症：
現在很多女生都會有經期綜合症，這批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的鈣質和維生素可以很好的緩解疼痛。痛經的女生趕緊喝起來，但是一定要加熱後再喝。
2、改善**：
牛奶有美容養顏的作用，經常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高階脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素b群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。
3、降血壓：
牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分（可能是某種生物活性肽）能起到預防中風的效果。
4、有助於**：
根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。
5、防骨質疏鬆：
絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏鬆症之效。牛奶中的鈣極易被吸收，是人體的最佳鈣源，是防止骨質疏鬆的最佳食品。
6、鎮靜安神：
牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。
7、防中風：
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。在同樣的鈣攝入量下，乳鈣降低中風危險的能力更強。
20樓：無雨
對於女性來講，平日裡應該多喝些牛奶。因為牛奶裡還有大量的鈣，而缺鈣的女性會體驗更嚴重的腹絞痛、情緒波動和腹脹等經前不適。研究發現如果每天補充1200毫克的鈣能將這些症狀減少48%。
21樓：韋永祥
上了年齡的女性應該多喝牛奶，牛奶對骨質疏鬆流失有一定的幫助，牛奶含有豐富的礦物質，牛奶是人體鈣的佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
22樓：跑馬的漢子
應不應該取決於女性個體對牛奶的吸收。
小孩兒能夠吸收牛奶中85%以上的營養，而成年人往往都只能夠吸收牛奶中的少量營養。
而且大部分成年人都有乳糖不耐，成年人每天僅需的牛奶為250cc，過多的攝入牛奶，首先是會造成營養的流失，同時也可能導致乳糖不耐帶來的反效果。
總的來說多喝是無意的，但是每天可以適當的喝一些牛奶，這樣能夠提高身體的免疫力。
23樓：孤獨自由行歲月
中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾、美容養顏等功效。
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。
10、牛奶含鈣量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。常喝牛奶可以讓**變得更有光澤，這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。
13、很多女生都會被經期前綜合症所困擾，那就不妨多喝點牛奶，其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧，只不過記得一定要加熱之後再喝哦。
24樓：摩卡的
當然，牛奶是人體補充鈣的良好**。不光是女性，每個人都應該適量的補充。對我們的健康有利的。
25樓：冬去春來百花賽
因為女性特殊的生理，所以說女性在多喝點牛奶，尤其是酸奶之類的，這樣對身體比較好。
26樓：看天下享百姓生活
女性應該多喝牛奶，牛奶有豐富的蛋白質，礦物質以及各種人體所需要的營養成分，牛奶也有利於人體消化，吸收。
女性多喝牛奶，有利於保持營養的均衡，豐富和充足，也有利於身體健康。
27樓：向幸福出發
女性應該多渴牛奶，牛奶鈣含量高，對於骨骼發育和老了防止骨質疏鬆有很好的作用。
28樓：萌萌噠萌萌噠艾倫
女性是應該多喝牛奶，因為牛奶含有鈣質，女性多喝牛奶能防止鈣流失，可以為將來骨質疏鬆做保障，到了一定年紀不會缺鈣，更能美容養顏。
29樓：改鈮衲
牛奶不僅讓女人更健康而且更美麗。牛奶中的營養成分很豐富，除了我們所熟知的鈣以外，還含有磷、鐵、鋅、銅、脂肪、磷脂和蛋白質等。人們把牛奶視為營養品很大程度上是因為牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，很容易被吸收。
牛奶不僅排毒，也有美白效果，還含有鈣質，晚上喝對睡眠也好，但喝太多牛奶的話反而會引起鈣的流失，所以適量最好。
最好平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛鍊。
30樓：鄂寶
應該。牛奶營養豐富易吸收，是理想的天然食品。含豐富的鈣，維生素d等，及人體生長髮育所需的氨基酸，消化率高達98%。
有安眠，補鈣，有益心血管，美容養顏等功效。 每天飲用200～1000亳升為宜。
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