1樓：最愛檸萌
，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點： 其。
一、肥胖與激素分泌有關，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學 研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出 一種荷爾蒙（激素），使體內產生更多（和更大）的脂肪細胞，而且不會分解 已經存在的脂肪細胞，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富且易被人體吸收， 每天從中攝入足夠的鈣可以抑制那種荷爾蒙的釋放，這有助於抑制體重過快增 加。
美國波士頓大學醫學院經研究還證明：一天喝兩杯（每杯為225毫升） 牛奶能有效減少青少年肥胖症的發病率。 其。
二、牛奶並非屬高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般佔3．4％ 左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放 9千卡熱量。
如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），則能為人體提供70 千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力工作者（比如坐辦公室）每日需熱量在 2000千卡左右，體力勞動者也介於2000—3000千卡之間。這說明 通過飲用牛奶獲取的熱量是微乎其微的。
有專家認為，中國老年人每天喝25 0克全脂牛奶不會引起發胖。青少年因生長髮育需要，可每日喝500克牛奶 ，同樣不用擔心會發胖。 其。
三、肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。原因是：牛奶中含有一種耐熱 的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影響脂肪代 謝，加之牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。
正因為牛奶中各種成分間 具有協調作用，所以喝牛奶不會升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶 易產生「飽腹感」，有助於抑制食慾、幫助你控制食量，對**也是有利的。 總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。
況且，單純的熱量攝 入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如：暴食暴飲、少運動等 導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
2樓：m贊贊
不能吧，牛奶是增強抵抗力的。
3樓：匿名使用者
不能，但是可以讓**變白變嫩哦！
喝牛奶能發胖嗎?
4樓：隱卉利珹
牛奶喝多了是會發胖的，因為牛奶中含有大量的乳糖，人體會分解一部分，還有一部分就會當脂肪儲存起來，睡前適量喝點不會發胖的，切不可在睡前大量飲用。望採納。
5樓：佴情文麥霽
不會，牛奶有充足鈣質，會避免發胖，但是睡前建議喝脫脂牛奶，因為熱量會相應減少。
6樓：府夢菲居池
當然不會啦。
其實牛奶裡含有的脂肪是很少的，爾引起肥胖的原因是吸收大量的脂肪所以喝牛奶是不會發胖的。
而且牛奶有助於睡眠，對於平常精神不怎麼好的人有很大的幫助的外面所謂的高脂牛奶其實是人工把脂肪加進去的，剛擠出的牛奶含有的脂肪量很少很少的。
所以你就放心的喝吧。
當然啦，別喝太多，適量就好，不管是吃什麼，適量就是最好的。
喝牛奶會長胖嗎?
7樓：慈國英位靜
市面上的牛奶都是分了脫脂和全脂的你可以選你的年齡段合適你的，一般都不會長胖哪怕是喝全脂的，如果你很胖或者太怕長胖就喝脫脂的。
8樓：王楓夙飛
不會，牛奶裡主要含有蛋白質，人發胖主要是身體脂肪太多。不過蛋白質也可以轉化為脂肪，要想不發胖，最好堅持鍛鍊。
9樓：叢慈拱懷雁
如果長期堅持飲奶，不會變胖，牛奶本來就可以**。
牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
喝牛奶會長胖嗎
10樓：匿名使用者
喝牛奶不會使人發胖，先來看看牛奶當中究竟含有多少能量：牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。和很多食品相比，250克牛奶的能量實在是很低了。
100克一包的餅乾含能量450千卡以上；250克豬後臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達140千卡，與一袋250克全脂牛奶幾乎相當。一個普通蘋果含能量達110千卡，相當於牛奶的3/4，卻被稱為**食品。可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品，而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。
喝牛奶會長胖嗎
喝牛奶會發胖嗎？
11樓：婁耕順勞未
其實，牛奶中的脂肪含量並不高，只佔總體的左右。
也就是說，一天喝500克全脂牛奶，所攝入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天攝入的脂肪應在50克—80克之間，才能保證產生的熱量滿足人體需要。
所以，完全不必擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，吃得多、運動少導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
如果實在擔心喝牛奶會發胖，喝點脫脂或低脂牛奶也不失為好辦法。不過，牛奶中的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，這些維生素也跟著失去了，會造成營養損失。所以，喝全脂牛奶、多運動，是讓自己不發胖的好辦法。
12樓：歧震僑春冬
你好，牛奶主要是蛋白質，牛奶還具有助於睡眠的功能，晚上睡覺前喝牛奶有好處，但是如果喝的牛奶太多了，多於的蛋白質也會變成脂肪的。
13樓：巨集義蘇月
中國的牛奶裡含有很多的防腐劑！你說外國的牛奶儲存期不超過24小時，而中國的動不動就能儲存6個月。你說牛奶的營養還能很高嗎？
胖是肯定要胖點的，不過你可以運動消耗掉啊！再怎麼低脂的牛奶都是會胖的，就是他的程式低點罷了。早上喝純牛奶。
晚上喝酸的！
14樓：芮濟薩智宸
個人認為：
喝牛奶不會長胖。其實牛奶的水分很多，脂肪並沒有很大的量。所以，喝牛奶有好處，可以增加鈣質，對健康有利。
所以，喝牛奶不是造成肥胖的食物。各種各樣的食物，沒有一種食物是壞的，只有壞的膳食，只有一種不好的膳食，不會有不好的食物。單個的看食物，不能判斷出這種食物是壞的食物，應該建立這種觀點。
15樓：浦奇本紫雲
呵呵，看來你一定很漂亮，才問這種問題。
告訴你喝牛奶不會發胖，如果搭配些別的就能達到增加脂肪的目的了，早上喝杯牛奶，有條件吃了煮雞蛋，在吃幾片面包，這樣的蛋白質和熱量吃一個月。
相信你會胖起來的。
16樓：仲潔莊谷玉
會了因為牛奶的蛋白質很高，喝。
17樓：網友
不會的牛奶加的是。
蛋白質不是豬油！
18樓：校沙咎誼
不會啦多含蛋白質是不會發胖的。
但多了也不好。
19樓：塗笛段巨集闊
不會胖。。。
牛奶對人的身體有好處。
多喝很健康。
20樓：爾義淡翰翮
經常喝牛奶會不會長胖。
1、100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，因此牛奶並不屬於高熱量食物。
2、牛奶的營養豐富全面，可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質以及其他重要的微量元素，是很好的**食物。
3、牛奶的主要成分——蛋白質，主要在小腸中進行消化。因此睡前喝一杯牛奶，並不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後襬脫飢餓感。
21樓：邶易泣才俊
多運動，怎麼吃都不胖。
22樓：校皎隗念露
不會吧。不過最好喝脫脂的``
23樓：眭煜牟婉靜
我認為不會的，放心好了。
24樓：將燦師懷夢
擔心喝牛奶會發胖主要是擔心其中的脂肪。首先牛奶中脂肪含量大於，比例並不高。
其次，乳脂肪有其獨特的生理功能，乳脂肪的含熱量多，佔牛奶供熱量的一半，每1克脂肪大約能產生乾焦的熱量，是主要供熱源。乳脂肪大部分以脂肪球的形式存在於牛奶中。
乳脂使奶具備特有的奶香味，它能改進許多食品的口味，在食品工業中屢建奇功。由於乳脂的熔點低於人的體溫，在體內呈液體狀態，因此其消化性好，很容易被吸收。發胖是各種因素綜合作用的結果，應從注意飲食平衡，加強體育鍛煉等多方面入手。
25樓：竭瓏合經藝
不吃飯只吃水果蔬菜很傷胃，建議你最好不要長期這樣。而且長期以水果為主食容易得糖尿病。建議你餓時可以喝一些燕麥片，即使喝奶也不要要空腹，那樣對身體很不好。
一旦傷了胃很痛苦也很難再調節回以前的狀態，建議你最好在中午時少量吃點主食。
26樓：遲賜阿軼麗
大家都說牛奶不會發胖。
但其實牛奶的熱量很高。
每100ml大概是200多kj
如果消化系統很好的人。
喝牛奶很容易發胖的。
我就曾經有喝牛奶胖過來著。
27樓：師杉卑嫻淑
會的，因為牛奶含有很豐富的營養。
28樓：寒晗師賢淑
會``但可以適量，多運動可以化解。
29樓：塔莞彌陶然
胖就胖胖子也有春天呢。
喝牛奶能長胖嗎?
30樓：快樂胡小瑞
牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等多種微量元素和維生素，能夠為人體提供豐富的營養物質。喝牛奶不要空腹喝，吃點麥片、麵包、餅乾，再喝牛奶。喝牛奶時要一口一口地喝，不要一口氣喝完一大杯。
晚上喝牛奶有助於睡眠。
只要控制得適度的話，不會長胖的。
牛奶是不會增肥的，只要你經常看牛奶盒子旁邊的營養值說明就可以了一般純牛奶都是3g/100g的脂肪量，不要以為這很多，其實每個人每天吃的肉類遠遠是牛奶的幾十倍。
營養價值高是一定的，因為含有鈣和蛋白質，但這兩樣東西都不是使人長胖的，它們會提高骨質和免疫力。可以放心喝。
31樓：馮嵐第五冰藍
喝牛奶不能增肥的，水分太多，如果你真想長胖，就得多吃肉，尤其是肥肉，多吃麵食，每天吃飯吃到撐得不想動，慢慢就胖了。
32樓：敖元洲
喝特濃牛奶，脂肪比全脂都高，應該可以長胖。否則那些女士奶粉就不會強調低脂了。吃肥肉多吃肉什麼的太不健康了！而且喝牛奶還可以美容。
33樓：翠蘭英由辛
如果你想長胖，就睡覺之前喝！如果不想喝牛奶長胖，就早上起來喝！
34樓：閔又逮安禎
牛奶當中所含的脂肪不可能直接轉化為。
人體脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例並不高，所以，認為喝了牛奶會長胖是一種誤解。
35樓：網友
一般來說，會胖的，但是女生喝了可以美容的，而且只要你選擇的是含脂肪低含糖低的就不會胖了。晚上喝奶不會增肥還能睡得很香。
36樓：旬邑
喝牛奶是**的，不僅人每天需要增加鈣質，晚上喝還能對睡眠有好處。
喝牛奶會長胖嗎
每晚上喝牛奶會胖嗎？晚上喝牛奶會胖嗎
不會，會有助於睡眠。其實現在的牛奶沒什麼脂肪了的。不會肥胖的。不會長胖的，放心吧。晚上喝牛奶有助於睡眠。晚上喝牛奶會胖嗎 晚上適量飲用牛奶並不會引起發胖。牛奶中含有一種叫阿拉法白蛋白的成分，阿拉法白蛋白進入身體後可以起到幫助睡眠的作用，所以在睡前適當的喝一些牛奶，可以起到良好的安神和催眠作用，也可以...
睡前喝牛奶對身體好不好？睡前喝牛奶對身體有好處嗎
好的，有助於睡眠的。您好親，是好的，睡前喝牛奶好處很多，可以促進睡眠 可以補充鈣質，預防骨質疏鬆 補充營養，避免 乾燥。睡前喝牛奶是不錯的，首先睡前喝牛奶可以促進睡眠，因為牛奶中含有l 色氨酸，這種成分能夠促進人體分泌5 羥色胺和褪黑素。睡前喝牛奶對身體有好處嗎 睡覺之前適當喝牛奶的好處如下 1 提...
晚上喝牛奶會胖嗎，晚上喝牛奶會長胖嗎
睡覺前喝杯牛奶可以有助於睡眠。晚上喝牛奶會發胖的,我試過了.除非你不在乎.牛奶中的酪蛋白含有10 的磷，對促進幼兒的大腦發育起至關重要的作用。牛奶中含有鉀使動脈血管壁在血奔流高時保持穩定，使中風危險減少一半。牛奶可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，具有輕度的解毒功能。牛奶中含有將近5 的乳糖，可...