1樓：匿名使用者
可以，而且晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。 晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
2樓：等的就是你喲
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了
純牛奶可以天天喝嗎
3樓：笨貓多隻
純牛奶可以天天喝，每天喝牛奶的好處如下：
1、首先體現在美容護膚方面。傳說在古羅馬時期，埃及豔后就經常採用牛奶味自己美容。她除了每天飲用牛奶之外，還經常將自己浸泡在牛奶中進行沐浴，從而擁有了一身如絲般光潔的**。
2、牛奶中的一些有益成分對中老年男子具有很好的補益作用，每天喝牛奶的好處就是能夠使中老年男子保持健康勻稱的身材，每天都擁有充沛的精力，而且據研究，每天喝牛奶的中老年男子患高血壓的概率也較低，而且幾乎很少會得上心腦血管疾病。
3、由於牛奶中富含極容易被人體吸收的鈣質，而且其中礦物質磷、鎂、鉀的搭配也非常合理。所以對於孕婦來說，每天喝牛奶的好處就是能夠為自己以及腹中的胎兒補充容易缺失的鈣質。另外，對於絕經期前後的婦女，經常喝牛奶也可以延緩骨質疏鬆病症的發生。
4、另外，牛奶可以預防中風、減少體內重金屬、促進少兒大腦發育、幫助睡眠、加快傷口癒合以及預防動脈硬化等等。
4樓：樂遙
也不用天天喝的，畢竟很多牛奶也不是純天然的，肯定新增什麼東西了。
5樓：來自留雲亭平靜的橙子
牛奶每個時段喝有不同的作用。早上喝可以補充能量，晚上喝可以安神。應該是晚上喝對鈣的吸收更好。
天天喝不會有傷害的，但要買好的牛奶。牛奶本身沒傷害，但是就怕牛奶的新增劑。三元的更放心。
6樓：海海海
只有好處沒壞處的 每天一包奶 強健中國人嘛
7樓：丟丟vs兜兜
可以啊 是有利於身體健康的 而且可以潤腸通便
8樓：王道三國
當然可以，中國人人均牛奶消費量遠低於西方國家，多喝牛奶對身體很有益處
晚上喝純牛奶好嗎？
9樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
10樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
11樓：木葉千秋
蠻好的呀，溫牛奶，鎮靜寧神，有助於睡眠。
但是喝完要記得刷牙。
12樓：柔豐守量
看你的體質了，如果你的體質適合喝牛奶的話，睡前喝有助於睡眠的。而且有助於人體對其營養成份的吸收。
不過不要但喝。要加點配料，如酥餅，雞蛋等。
13樓：貢楠尹冬卉
晚上和早上喝一杯牛奶都是對身體有好吃的，所以沒有什麼不好。
14樓：枚振華藤醜
晚上喝牛奶好，有助於睡眠而且你不用擔心發胖，沒關係的，有助於睡眠不說對**也是很好的哦。蒙牛、伊利、三元都不錯啊。放心的喝吧！對身體有好處
15樓：來夕橋嬋
好啊！晚上喝牛奶可以促進鈣質吸收，幫助睡眠！
16樓：機秀榮翟秋
早上喝酸奶，可以促進胃動力，使整天都精力充沛。
晚上喝純奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量。
那當然要喝大品牌的了
17樓：禮浦業雲韶
牛奶含豐富動物蛋白、鈣質及維生素、礦物質，對人體很有益處這是毫無疑問的，很多人選擇晚上喝純牛奶助眠，你媽媽一定也是抱著這樣的目的。正處在長身體的時候，多喝牛奶可以幫助你長高和補充學習消耗的能量，是晚間宵夜不錯的選擇。但是要注意飲用量，最好在睡前幾個小時就飲用，不能貪多貪快，否則也會加重腸胃的負擔，最好在夜間10點之前飲用。
如果擔心長胖的問題可以選擇脫脂牛奶。
18樓：菅花郎玄穆
晚上喝對睡眠有幫助,不過不一定所有人都有好處
19樓：老流李陽
最好不要喝，空腹喝牛奶本來對消化就不好再加上晚上馬上要休息了消化功能也將處於休息狀態所以儘量不要喝
經期晚上能喝純牛奶嗎
20樓：蒙牛乳業
女性月經期間可以喝蒙牛特侖蘇牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。
還要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。不適宜吃太鹹：
過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
純牛奶晚上喝好嗎？
21樓：肥淳美婁戈
好，因為晚上是身體停止工作睡眠時期，睡眠前喝牛奶是可以長身體補鈣的。如果缺鈣會導致骨質疏鬆而引起腰間盤突出，易骨折，身體免疫力低差等症。而且牛奶又可以鎮定，使人很快入睡。
常喝牛奶還可以補胃，調節胃腸道，使**光滑變白有光澤。
22樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
晚上能喝牛奶嗎
23樓：哇哎西西
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。
它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
擴充套件資料
喝牛奶的禁忌：
1、避免日光照射
鮮奶中的維他命b、維他命c受到日光照射後會很快消失，即使是微弱的陽光照射超過6小時，也會令維他命b減少一半。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，並存放於陰涼之處。
2、不宜冷凍
牛奶冷凍之後，其中的脂肪、蛋白質分離，乳酪素呈粉狀凝結，牛奶的味道會明顯減弱，營養成分不易被吸收。
3、不宜長時間高溫蒸煮
牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
4、不宜採用銅器加熱
銅能加速維他命c的破壞，並對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，因而會加速營養素的損失。
24樓：甘元修雪橋
牛奶作為一種天然營養食物，可以空腹飲用。但從營養方面考慮，空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。
其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量**，只有在體內糖和脂肪**不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。
牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含糖類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶.
25樓：匿名使用者
晚上睡前喝一點牛奶對身體到底好不好，又沒有***，會不幫讓人發胖，這些都是大家關心的問題，那麼，晚上喝牛奶好嗎？請看專家解答。
牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會造成一定的不健康影響。每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過量飲用，會造成無法消化吸收，加重腸胃負擔，
尿毒症患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的，因為體內對牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質，會加重病情。
冬天晚上喝牛奶，最好要熱一熱，不要直接食用冷的牛奶，會使人受涼，造成夜間睡眠痙攣、肌肉發麻的問題。
晚上喝牛奶的時候，最好不要臨近睡覺才喝，會造成夜尿過多，第二天人也會水腫，看上去不是nice哦。建議是在晚餐後半小時左右喝一杯牛奶，有助於吸收。
5夜間是非常容易堆積脂肪的時間段，喝牛奶的時候，儘量選擇無糖、低脂的牛奶，這樣比較不容易發胖。愛美的女生們一定要尤其注意到這一點。
26樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
27樓：邰其麴天材
晚上喝牛奶可以增加營養、促進睡眠，有利於身體健康。
28樓：蒙牛乳業
可以，牛奶具有鎮靜安神作用，因為含有一種可抑制神經興奮的成分。因此，睡前喝一杯牛奶可促進安神，有助於提高睡眠質量。其實，無論是早上喝牛奶還是晚上喝牛奶，對身體都有很多好處！
29樓：匿名使用者
睡覺前可以一杯，提高睡眠質量，但別過多。
30樓：木子
能，但是最好是溫的純牛奶，溫純牛奶能起到助眠的效果，
31樓：逗樂o麥芽兒
能喝，晚上喝牛奶睡眠好～
32樓：美好未來
可以，喝牛奶睡的香甜
33樓：悅動圈記步
晚上喝牛奶，到底好不好？
貓咪可以喝純牛奶嗎？
34樓：波奇網
這是新養貓咪常會問到的問題。其實許多貓主人知道喂貓喝牛奶是不大好的事情，卻又認為只有牛奶才能給貓咪豐富的營養。
我會明確的告訴那些貓主人，由於貓對乳糖耐性的問題，給貓咪餵食牛奶會讓它腸胃不舒服，特別是剛出生的小貓，餵食牛奶引起的拉肚子會讓抵抗力較弱的小貓引起別的疾病。主人要是覺得營養達不夠，可以給貓咪餵食貓咪專用奶粉，針對貓咪需要的營養做補充。對貓咪來說，幹貓糧是貓營養的第一本源且不須其他特別補充品。
乾糧方便，並且可維持貓身體營養。另外，乾糧可自由餵食，不會造成浪費。如有特殊需要，也要聽醫生的建議為貓咪提供特別補給品，給貓吃得太雜並不是什麼好事。
35樓：寶麟寵物
不能喝牛奶！因為大多數貓咪都患有乳糖不耐症。它們的消化系統不能處理乳製品，飲用後會導致消化不良和腹瀉。
如果是剛出生的小貓，推薦放回貓媽媽身邊，讓貓媽媽照顧就好。等到幼貓成長到2個月後，可以用貓咪專用的奶瓶，餵食羊奶補充體內營養鈣質。
36樓：1987肖麗
不要給小貓喝牛奶
1貓可以由牛奶中獲得身體所需要的水分以及一部分來自碳水化合物的熱量2貓無法只靠牛奶來維生
3喝了牛奶後數小時會發生軟便或下痢的情行
純牛奶可以加熱嗎？純牛奶可以加熱
純牛奶可以加熱喝，但是需要注意，建議不要直接燒開，可以選擇把純牛奶用熱水加熱一下就可以。這樣可以有利於人體吸收，又不會破壞純牛奶之中的營養價值，有利於蛋白質的吸收，又可以起到補鈣的作用。可以加熱的。隔水加熱，最優選擇。將帶有包裝的牛奶放入80 熱水中，或將牛奶倒入杯子等容器內 再放入熱水中溫熱，加熱...
月子裡喝純牛奶下奶嗎，月子裡可以喝純牛奶麼
在月子期間，許多女性都想要多吃一些有營養的食物，這樣也有助於自己快速恢復身體。而牛奶作為大家公認的有營養的飲品，受到了很多人的喜愛。許多女性朋友就想著在月子期間也應當多多地喝牛奶，但是，產婦坐月子能不能喝牛奶呢?產婦坐月子能不能喝牛奶 1.產婦在月子期間是可以喝牛奶的，但是要注意產後開始喝牛奶的時間...
純牛奶可以空腹喝嗎，怎麼樣喝純牛奶，更有營養呢？
純牛奶？必須滅菌才能喝，少喝那種東西，那畢竟是另一種動物的奶不適合人類，還有就是現在牛奶大多經過深加工。而且人的機體本能是很明顯的，有的人喝牛奶會吐，這應該就是屬於一種自我保護吧。最好跟其它食品一起吃。空腹能喝純奶嗎？不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不...