1樓：安的暴走蘿莉
營養湯多維排骨湯（我自己取的名字，嘿嘿）
材料：排骨，玉米，土豆，番茄，胡蘿蔔，洋蔥，生薑片。
湯味道很好，很喜歡。不油膩。
關鍵是不吃洋蔥的我都放了洋蔥在湯裡面。
做法：排骨切段，玉米，胡蘿蔔，土豆，番茄，洋蔥都切成下圖那樣。
其實可以換成玉米粒，味道會更美。
先將排骨放進鍋裡煮，煮到水開。把泡子打掉。
然後撈出排骨，放進煲湯的鍋裡。（我們家用的紫砂湯鍋那種。）把胡蘿蔔，洋蔥，玉米還有切好的生薑片都一起放進鍋裡。
等到胡蘿蔔和玉米都煮的差不多了，再放土豆和番茄。（因為那2個比較容易熟）
在過半小時左右，哇哇哇...就可以開動了。（鹽和味精都少放。）這個湯最大的特點就是：營養和維生素都很高，而且最重要的是喝起來不會油膩。
這是我男朋友媽媽的一位華僑朋友教她的，她再轉教給我的。
希望對你有幫助，以上絕對是我自己寫的。希望對你有幫助！
2樓：命運風陰讀
紅燒吧，清蒸的雖然營養更豐富一點，但是口感沒有紅燒的好，個人認為是這樣。
或者你就清燉吧，也不錯，熱油熗鍋，排骨下鍋煸一下，再放上蔥薑蒜、大料、桂皮、香葉、胡椒粉、花椒、少許辣椒、鹽你自己看著放，看自己喜好，多燉一會，味道很不錯。
3樓：匿名使用者
在煮飯的時候，放上三角架，蒸
4樓：紫色和風
蒜蓉蒸排骨或者清蒸排骨
蒸比較好
排骨和什麼燉最有營養
排骨燉玉米是一道非常營養美味的菜，下面我來分享一下做法 排骨和蓮藕 玉米 海帶 冬瓜燉最有營養，下面是排骨和分別和蓮藕 玉米 海帶 冬瓜的營養價值介紹 1 排骨和蓮藕一起燉的營養價值 蓮藕有養胃滋陰 健脾益氣的功效，和排骨一起煲湯能健脾開胃。2 排骨和玉米一起燉的營養價值 玉米氣味清香，跟排骨一起煲...
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臘排骨燉什麼好吃，排骨燉什麼好吃有營養
臘排骨燉冬瓜。做法 1 先用湯鍋燒半鍋熱水，把臘排骨放入鍋內熱水中，浸泡3小時以上，去除肉中的多餘鹽份。2 把浸泡好的臘排骨從水中撈出，再涮洗幾遍，裝入盤中備用，冬瓜削去外皮，用刀切成坨，裝入 中 可留幾塊削下的皮，洗淨後與冬瓜同煮，煮熟後可放入大湯碗中做點綴用 3 把浸泡過臘排骨的鹹水倒出，湯鍋重...