1樓：動漫一日談
舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。
**。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感 到有勁了，結實，不是虛體質了。
增強友誼。通過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
提高技能。通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
開心娛樂。養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
身體靈敏。打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
健腦增智。羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
2樓：匿名使用者
打羽毛球可以鍛鍊你的手臂和你的視力,我們打羽毛球時,手要拿住拍子打下去,這樣可以鍛鍊你的手臂力,看球可以鍛鍊你的視力
3樓：侯凌波
打羽毛球可以鍛鍊你的手臂和你的視力，還能鍛鍊你的敏捷能力，同時還能鍛鍊自己的身體。
天天打羽毛球有什麼好處？
4樓：尨蓇厵菭
打羽毛球的好處：
舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。
**。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。
身體靈敏。打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
5樓：強少
運動當然都是好處啊！！你的問題很奇怪，為什麼會有壞處？？！！ 壞處就是，就拿我來舉例子吧：
以前是運動員的時候，天天都要參加訓練，後來退出了後，運動量突然降低，然後懶，就會身材走樣，大腿暴粗。這就是壞處。 所以說，運動，貴在堅持
6樓：手機使用者
我覺得不管是哪個!反正一定是對身體有好處```
打羽毛球的好處
7樓：匿名使用者
1、打羽毛球能讓人練得「眼明手快」，原因很簡單， 因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液 迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
2、打羽毛球需要運動者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，是一種全身性的運動，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛鍊者全身血液迴圈，增強心血管系統和呼吸系統的功能，同時羽毛球運動也很適合**人士。
8樓：匿名使用者
堅持打羽毛球的好處有哪些?
羽毛球是運動量很大的運動，無論它是有氧的還是無氧運動，每一場都會消耗你很多的熱量。羽毛球也可以說是最好的減肪運動，但是需要多個方面配合才有效。比如合理的飲食和休息。
好了，不說這些都有點小跑題了。我們還是來看一下堅持打羽毛球的好處有哪些吧。
一：堅持羽毛球運動，配合健康的飲食。可以讓你的身材變得更好
羽毛球是一項綜合性運動，需要可以快速的跑動和大力的揮拍等等，它需要的有點多，比如：需要你頻繁雙腳點地，學會合理的調整呼吸，會合理的分析情況，還需要有頑強的意志等等。
如果你和高手對決的時候，不論是單打還是雙打對抗，它是高強度間歇性運動。和高手對決的話，在每次球落地之前，你在短時間之內都會有高強度的跑動和揮拍。然後你的心率飆到高水平，然後在你撿球發球的時候又可以在簡歇喘口氣。
在鍛鍊身體的同時還可以有提高你的水平。
如果是和水平相當的對手比賽的話，這種是有氧減脂運動。而這個時候你的心率大約是在中高水平。然後你們兩個對決30分鐘之後也算是有氧運動了。
說白了，堅持羽毛球運動有利於鍛鍊身體和減脂，當然想要減脂的話還是貴在堅持，這樣的話才有效果。那可能有人會說，每天的工作很忙，沒有時間去練習。其實也不需要你每天都要打，每週你可以空出那麼一天的時間去打，然後堅持一年以上，你就會發現有明顯的改變。
但是要注意的是配上合理的飲食，比如你運動完，要知道運動的時候熱量損耗是很大的。這個時候適當的吃些就好了，最好是清淡的。不然你的腸胃消化不了。
二：可以消除一些辦公室病或者是教室病
如果長時間坐在辦公室對著電腦的話，就會出現脖子不舒服，肩膀疼等各種問題。但是在你堅持打幾個月的羽毛球你就會發現那些都不是什麼大的問題。當然前提是你需要找到打羽毛球的正確姿勢。
不然很容易又出現別的傷。
堅持打羽毛球的好處有很多，所以沒事的時候可以多練練。
9樓：j_佐尹
打羽毛球嘛，就是全身運動。
增強你的耐力和體力。
因為曾經在相關的羽毛球雜誌上有這樣的一則報道說，打一場羽毛球就相當於是進行了馬拉松。可能你會覺得奇怪，真正比較起來的話，網球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。因為羽毛球的回合比網球多的多，在一些技術（特別是步伐）的處理上遠遠多於網球。
所以嘛，一般打羽毛球的人，讓他去跑長跑不會有太大問題。
增強你的爆發力。
爆發力主要是手臂的前臂和小腿。因為羽毛球這項運動對進攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網等等動作都需要一定的爆發力。
這兩點是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協調性、肌肉有結實感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質的，這個是真的，不信你去看看中國羽毛球隊的選手們，都是威風凜凜的。
但是至於**的話，我覺得羽毛球並不能起到什麼太大作用，最多出點汗燃燒點脂肪。因為前面說過打羽毛球會使肌肉變結實，男生嘛有肌肉當然好看，女生有肌肉就.....只能說是維持身材還可以吧。
哦，對了，我曾經遇到過一個大叔，是做老闆的，他說他以前膽固醇偏高很嚴重，但是經過幾年打羽毛球下來，膽固醇明顯降低了，而且開始向正常指標靠攏。這個也是一個好處。呵呵。
另一些，就是希望lz在親身體驗的時候感受打羽毛球的好處了。
10樓：smile極度冰點
1、羽毛球運動可增加能量消耗
羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。
所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
2、羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成
脂肪是主要氧化供能物質，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。因為最低體脂量應與良好的健康相協調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。
3、羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成長期進行羽毛球專案的鍛鍊，尤其是中小強度的運動量，可使人的瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)增加，優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。
11樓：向日葵起床了
一、鍛鍊眼力
打羽毛球讓人練得「眼明手快」的原因很簡單：因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆。大大促進了眼球組織的血液迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
二、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
12樓：紫雲曉
每天打羽毛球的好處有放鬆身心，****，對運動者身體素質的鍛鍊非常全面。
羽毛球運動的節奏可由球場上的參與者雙邊共同控制，運動強度可大可小，由參與者的實際情況決定，所以，男女老少及兒童都可參與。羽毛球運動，需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作。所以，羽毛球活動是一個全身心的運動，可以陶冶情操，修身養性。
不過，打羽毛球要注意掌握正確的姿勢，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷，應此要選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準備活動。
13樓：匿名使用者
羽毛球是一項老少皆宜的有氧運動，經常打羽毛球對身體有三大好處：
1、羽毛球運動可增加能量消耗
羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。
所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
2、羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成
脂肪是主要氧化供能物質，因此長時間在有氧情況下進行羽毛球運動，消耗脂肪自然不在話下。另外，運動還會使胰島素分泌減少，從而抑制體內脂肪的合成。因為最低體脂量應與良好的健康相協調，所以在進行羽毛球運動時，球友們一定要注意對自己運動強度和時間的控制。
3、羽毛球運動可以減少體脂，改善身體成分組成
長期進行羽毛球專案的鍛鍊，尤其是中小強度的運動量，可使人的瘦體重(瘦體重=體重-脂肪重量)增加，優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。
不過值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正確姿勢，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷。如羽毛球比賽中最為常見的大力扣殺時肘內側韌帶拉傷，就是由於殺球時肘關節低於肩關節造成的。因此練習羽毛球最好在專業教練的指導下進行。
此外，要選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準備活動。
打羽毛球有什麼好處，打羽毛球有啥好處？
通過運動來鍛鍊身體都是要有個循序漸進的過程的，不會象吃藥那樣立竿見影，過度的運動對身體還有損傷。羽毛球運動對肩 頸有比較好的鍛鍊作用，但是過度了就適得其反了。一般看自己的身體條件，以每天30 40分鐘為宜，重要的是堅持下去，最起碼一週不要少於四次，這樣3 5個月有你就可以看到效果了。羽毛球運動對身體...
天天打羽毛球有什麼好處
打羽毛球的好處 舒筋活血。羽毛球同籃球 網球 乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40 體力佔60 哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕...
請問打羽毛球是否有助視力，打羽毛球真的可以提高視力嗎
打好羽毛球 給學打羽毛球朋友的建議 1 首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。2 擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢 單打和雙打 二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳...