1樓：匿名使用者
你好！菜瓜為葫蘆科植物越瓜的果實，為一年生攀援或匍匐狀草本。莖有稜角，被有多數刺毛，葉互生，葉片為卵圓形或腎形，寬與長略相等。
果肉質，長圓筒形，外皮光滑，有縱長線條，綠白色或淡綠色。果肉白色或淡綠色，汁多、質脆。生於溫熱帶，我國各地多有栽培，為一般大眾蔬脆瓜果，可生食。
脆瓜營養分析：脆瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季極佳的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素a原、b族維生素、維生素c等。在炎夏酷暑之季，最適宜用脆瓜涼拌食用。
脆瓜適合人群：一般人都可食用。
1. 適宜夏天氣候炎熱、心煩氣燥、悶熱不舒、熱病口乾作渴、小便不利之人食用；
2. 脆瓜性寒，平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜；女子月經來潮期間和有寒性痛經者忌食生脆瓜。
沒什麼***，腸胃弱的人儘量少吃。
祝健康！！
脆瓜有什麼好處 脆瓜的營養價值
2樓：陽陽
菜瓜為葫蘆科植物越瓜的果實，為一年生攀援或匍匐狀草本。莖有稜角，被有多數刺毛，葉互生，葉片為卵圓形或腎形，寬與長略相等。果肉質，長圓筒形，外皮光滑，有縱長線條，綠白色或淡綠色。
果肉白色或淡綠色，汁多、質脆。生於溫熱帶，我國各地多有栽培，為一般大眾蔬脆瓜果，可生食。
脆瓜營養分析：脆瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季極佳的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素a原、b族維生素、維生素c等。在炎夏酷暑之季，最適宜用脆瓜涼拌食用。
脆瓜適合人群：一般人都可食用。
1. 適宜夏天氣候炎熱、心煩氣燥、悶熱不舒、熱病口乾作渴、小便不利之人食用；
2. 脆瓜性寒，平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜；女子月經來潮期間和有寒性痛經者忌食生脆瓜。
沒什麼***，腸胃弱的人儘量少吃。
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脆瓜和黃瓜哪個更有營養
3樓：十年隔壁
脆瓜營養分析：脆瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季極佳的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素a原、b族維生素、維生素c等。在炎夏酷暑之季，最適宜用脆瓜涼拌食用。
黃瓜營養分析：每100克含蛋白質0.6～0.
8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.
0克，灰分0.4～0.5克，鈣15～19毫克，磷29～33毫克，鐵0.
2~1.1毫克，胡蘿蔔素0.2～0.
3毫克，硫胺素0.02～0.04毫克，核黃素0.
04～0.4毫克，尼克酸0.2～0.
3毫克，維生素c4～11毫克。此外，還含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、綠原酸、多種遊離氨基酸以及揮發油、葫蘆素、黃瓜酶等。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。
主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，溼熱黃疸，小便不利等病症。
脆瓜什麼人不能吃 脆瓜禁忌體質介紹
4樓：浪子心丶
菜瓜為葫蘆科植物越瓜的果實，為一年生攀援或匍匐狀草本。莖有稜角，被有多數刺毛，葉互生，葉片為卵圓形或腎形，寬與長略相等。果肉質，長圓筒形，外皮光滑，有縱長線條，綠白色或淡綠色。
果肉白色或淡綠色，汁多、質脆。生於溫熱帶，我國各地多有栽培，為一般大眾蔬脆瓜果，可生食。
脆瓜營養分析：脆瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季極佳的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素a原、b族維生素、維生素c等。在炎夏酷暑之季，最適宜用脆瓜涼拌食用。
脆瓜適合人群：一般人都可食用。
1. 適宜夏天氣候炎熱、心煩氣燥、悶熱不舒、熱病口乾作渴、小便不利之人食用；
2. 脆瓜性寒，平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜；女子月經來潮期間和有寒性痛經者忌食生脆瓜。
沒什麼***，腸胃弱的人儘量少吃。
脆瓜的營養價值有哪些
5樓：匿名使用者
脆瓜營養分析：脆瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季極佳的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素a原、b族維生素、維生素c等。在炎夏酷暑之季，最適宜用脆瓜涼拌食用。
脆瓜適合人群：一般人都可食用。
1. 適宜夏天氣候炎熱、心煩氣燥、悶熱不舒、熱病口乾作渴、小便不利之人食用；
2. 脆瓜性寒，平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜；女子月經來潮期間和有寒性痛經者忌食生脆瓜。
沒什麼***，腸胃弱的人儘量少吃。
6樓：夫葉乙曉蘭
菜瓜為葫蘆科植物越瓜的果實，為一年生攀援或匍匐狀草本。莖有稜角，被有多數刺毛，葉互生，葉片為卵圓形或腎形，寬與長略相等。果肉質，長圓筒形，外皮光滑，有縱長線條，綠白色或淡綠色。
果肉白色或淡綠色，汁多、質脆。生於溫熱帶，我國各地多有栽培，為一般大眾蔬脆瓜果，可生食。
脆瓜營養分析：脆瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季極佳的消暑蔬菜，它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵，還含糖、檸檬酸和少量的維生素a原、b族維生素、維生素c等。在炎夏酷暑之季，最適宜用脆瓜涼拌食用。
脆瓜適合人群：一般人都可食用。
1.適宜夏天氣候炎熱、心煩氣燥、悶熱不舒、熱病口乾作渴、小便不利之人食用；
2.脆瓜性寒，平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜；女子月經來潮期間和有寒性痛經者忌食生脆瓜。
沒什麼***，腸胃弱的人儘量少吃。
祝健康！！
吃脆瓜**嗎
7樓：怡然
瓜類都有營養成分在裡面.比如:va,vc,v_b族等，但因其含水分較多,糖份含量較少，不管是吃什麼瓜，只是會短期降低體重數字，但是降低的是水分和肌肉量，不是脂肪，所以只要一恢復飲食，細胞就會攝入更多養分導致更加胖，這就是**了，想要**還是要靠多運動，少吃高熱量食物
望採納~！
8樓：匿名使用者
不管是吃什麼瓜，只是會短期降低體重數字，但是降低的是水分和肌肉量，不是脂肪，所以只要一恢復飲食，細胞就會攝入更多養分導致更加胖，這就是**了
9樓：匿名使用者
脆瓜是什麼？青瓜嗎、
哈密瓜有什麼營養價值
10樓：昆明美味學院
哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白質，維生素b1、維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素、尼克酸等營養物質以及鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。
1、研究證明，經常食用富含β-胡蘿蔔素的哈密瓜可以降低患白內障的風險。哈密瓜富含的類胡蘿蔔素可以增強視網膜對紫外線的過濾功能，預防眼睛老年性黃斑的產生。
2、哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防晒的能力，減少**黑色素的形成。
3、哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣**使人神經感到放鬆和注意力集中；超氧化物歧化酶具有調節中樞神經，調控焦慮情緒的作用。
4、哈密瓜中鉀的含量是最高的，能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病。同時，也能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。
11樓：
一、經常食用哈密瓜，可以起到防暑、止渴、通小便的作用，這就是哈密瓜的功效與作用之一。夏季常吃哈密瓜可以起到很好的降溫作用。
在人體體內，可以通過哈密瓜的幫助，起到對造血機能不錯的促進作用。所以，如果你是貧血人群，可以通過吃哈密瓜來起到補血的效果。
現代人每天的工作與學習壓力都很大，所以，經常會出現食慾不振，上火，便祕等的亞健康狀態，這個時候，就可以通過食療的方法來改變。
二、專家發現，哈密瓜裡含有一種叫蒂含苦毒素，這種物質，可以起到催吐的作用。這就是哈密瓜的功效與作用中的一種。所以，如果你出現了食物中毒，可以嘗試用一用哈密瓜來催吐。
在哈密瓜裡，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素、和微量元素。這些都是維持人體正常生活的基本營養物質。所以，經常吃哈密瓜，可以補充人體因為流汗而大量損失的營養。
哈密瓜性寒，所以，在中醫認為，哈密瓜的功效與作用之一，就是可以清熱。哈密瓜有很好的利便、益氣、清肺的效果。對於很多的貧血患者、有胃病的人群、腎病病人，用哈密瓜來保健身體是最簡單健康的方式。
三、儘管哈密瓜有著很多的好處，但是，吃哈密瓜也是要有一些注意事項的。哈密瓜性寒，所以，在吃哈密瓜的時候，一定要控制用量，不能過量食用哈密瓜，以免造成腹瀉的情況發生。
哈密瓜的功效與作用有很多，對養生也很有好處，但是，如果你的體質是屬於偏寒的，或者你經常發生腹脹的情況，那麼，專家建議，食用哈密瓜最好要適量。因為這些疾病，可以能回因為哈密瓜而有加重的危險。
12樓：易書科技
營養成分：在每100克哈密瓜肉中含有蛋白質0．4克、脂肪0．3克、鈣14毫克、磷10毫克、鐵1毫克。哈密瓜中的鐵含量較之等量的雞肉多2倍、魚肉多3倍、牛奶多17倍；維生素的含量比西瓜多4～7倍、比蘋果多6倍、比杏多13倍。
藥用功效：哈密瓜是夏季解暑佳品，能清涼消暑、除煩熱、生津止渴。食用哈密瓜對人體造血功能有顯著的促進作用，可作為貧血患者的食療之品。
中醫認為，哈密瓜有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者食用。
13樓：匿名使用者
哈密瓜熱量非常低，低脂肪，含有豐富的營養物質，如維生素和礦物質。它可以滿足人體每日維生素a和維生素c的需要，並且提供其他貴重礦物質，如鉀和葉酸。以下是一杯新鮮哈密瓜包含的營養成分：
該水果含有的b族複合維生素也有很好的保健功效，維生素c有助於人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌症。哈密瓜的鉀含量也很豐富。
鉀給身體提供保護，可以防止冠心病，保持正常的心率和血壓。吃這種水果還有助於降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白(也被稱為好膽固醇)。此外，鉀也有助於防止肌肉痙攣，幫助身體從損傷中迅速恢復。
其含有的豐富維生素a有助於維持健康的**，減少患白內障的風險，並改善視力。維生素a的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。
其含有的葉酸成分有助於預防小兒神經管畸形。因此，瞭解這些知識，可以在飲食中適當增加這種水果，幫助改善健康狀況。雖然哈密瓜的功效與作用很多，對人體非常有益，但是哈密瓜性涼不宜吃的過多,以免引起腹瀉。
14樓：不ok開箱
哈密瓜有哪些功效和作用？
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