1樓：李景睿老師
炸雞腿的熱量是255大卡(1066千焦)，重量大概在100克左右，含有的熱量非常豐富，達到250大卡以上的熱量。是一種典型的高熱量食物，它的營養價值比較豐富，裡面還有大量的蛋白質、氨基酸，還有豐富的鈣離子和纖維素。適量的吃一些炸雞腿可以有效的為新陳代謝提供能量。
但是因為油炸食品裡面含有的膽固醇含量非常高，吃多之後容易增加身體內膽固醇的含量，從而導致高血壓、高血脂。
擴充套件知識
熱量也叫卡路里（calorie），簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
2樓：
一個炸雞腿的重量大概在100克左右，含有的熱量非常豐富，達到250大卡以上的熱量。
3樓：一葉小船
吃一個炸雞腿攝入的熱量是300-400千卡，吃一個巧克力冰激凌，攝入的熱量是200-500千卡。
炸雞腿的熱量很高。
炸雞腿熱量其實是227大卡，而且經過炸一下，熱量大增，食物經油炸後，原本不含或含脂肪極少的食物其脂肪成倍地增加。比如同為麵條，每100克普通麵條脂肪含量僅為0、7克，而方便麵每100克的脂肪含量為21、1克，為普通麵條的30倍;又如100克富強粉含脂肪為1、1克，製作成油條後脂肪含量增至25、9克，製作成油餅後脂肪含量可增至40克。
脂肪是高熱能的食物，雖然難已消化，但吸收率高，過多攝入必然導致熱量過剩。
如果不通過增加運動來消耗過剩的熱量，日積月累，就造就了一個大胖子。肥胖則導致心、腦血管疾病和高血壓、血脂紊亂、糖尿病、痛風及某些癌症的發生機率大大增加，也使已有的糖尿病變得更加難以控制。
總之，油炸食物雖好吃，但貪食對健康有害無益。
首先我們準備主料
筍雞腿2對，雞蛋2個。調料植物油500克，(實耗油50克)，料酒30克，鹽5克，溼澱粉量，味精5克蔥、姜各15克，椒鹽10克，牛奶一袋
先把雞腿改刀切好，這樣雞腿才能更入味倒入料酒加入蔥薑蒜醃製五分鐘，再倒入牛奶，裹上澱粉。下油鍋炸至金黃出鍋，美味的炸雞腿就做好了，擠上幾滴檸檬，味道更鮮美。
4樓：情感權墨傾宬
炸雞腿熱量實際上是227卡路里，並且歷經炸一下，發熱量暴增，食材經煎炸後，本來沒有或含人體脂肪非常少的食材其人體脂肪加倍地提升。例如同是鮮麵條，每100克一般鮮麵條脂肪率僅為0、7克，而泡麵每100克的脂肪率為21、1克，為一般鮮麵條的30倍;又如100克富強粉含人體脂肪為1、1克，製做成炸油條後脂肪率升至25、9克，製做成油饃後脂肪率可升至40克。
人體脂肪是高能源的食材，儘管難已消化吸收，但消化率高，過多攝取必定造成發熱量產能過剩。
假如不通過提升健身運動來耗費產能過剩的發熱量，積少成多，就鑄就了一個胖子。肥胖症則造成心、腦血管病和高血壓、血糖混亂、糖尿病、痛風及一些癌症的產生概率大大增加，也使現有的糖尿病越來越更為無法控制。
炸雞腿的熱量是多少？
5樓：薄荷**專家
炸雞腿的熱量(以100克可食部分計)是255大卡(1066千焦)，單位熱量適中。
每100克炸雞腿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的11%。
6樓：宮豆母雅豔
吃胖容易**難。吃一個炸雞腿攝入的熱量是300-400千卡，吃一個巧克力冰激凌，攝入的熱量是200-500千卡。有人曾試驗過，在跑步機上以8公里／小時的速度跑了近40分鐘，才消耗240千卡熱量，連一個雞腿的熱量都沒能消耗完
一個炸雞腿的熱量是多少
7樓：我不要太可愛
一個炸雞腿的重量大概在100克左右，含有的熱量非常豐富，達到250大卡以上的熱
量。是一種典型的高熱量食物，它的營養價值比較豐富，裡面還有大量的蛋白質、氨基酸，還有豐富的鈣離子和纖維素。
適量的吃一些炸雞腿可以有效的為新陳代謝提供能量。但是因為油炸食品裡面含有的膽固醇含量非常高，吃多之後容易增加身體內膽固醇的含量，從而導致高血壓、高血脂。
8樓：匿名使用者
吃胖容易**難。吃一個炸雞腿攝入的熱量是300-400千卡，吃一個巧克力冰激凌，攝入的熱量是200-500千卡。有人曾試驗過，在跑步機上以8公里／小時的速度跑了近40分鐘，才消耗240千卡熱量，連一個雞腿的熱量都沒能消耗完
9樓：聊聊未了
炸雞腿的熱量還是挺高的，油炸食品都是這樣。
10樓：匿名使用者
炸雞的熱量：營養素每100克碳水化合物0.44克脂肪21.77克蛋白質13.08克纖維0.04克255.31千卡的熱量
炸雞腿的熱量有多少？
11樓：哆啦a夢是夢想家
每100g的熱量有243大卡。
飲食中可以提供熱量的營養素是糖類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量，以每克為單位，分別是：糖類（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.
4大卡。
計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養素的重量，然後利用以下公式計算：
熱量(kcal)=糖類克數×4+蛋白質克數×4+脂肪克數×9+酒精克數×7。
擴充套件資料
人體消耗熱量的方式
1、第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%；
2、第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%；
3、第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。
食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。
炸雞腿熱量多少
12樓：受華
吃一個炸雞腿攝入的熱量是300-400千卡，吃一個巧克力冰激凌，攝入的熱量是200-500千卡。
有人曾試驗過，在跑步機上以8公里/小時的速度跑了近40分鐘，才消耗240千卡熱量，連一個雞腿的熱量都沒能消耗完。
炸雞腿的熱量很高。
炸雞腿熱量其實是227大卡，而且經過炸一下，熱量大增，食物經油炸後，原本不含或含脂肪極少的食物其脂肪成倍地增加。比如同為麵條，每100克普通麵條脂肪含量僅為0、7克，而方便麵每100克的脂肪含量為21、1克，為普通麵條的30倍;又如100克富強粉含脂肪為1、1克，製作成油條後脂肪含量增至25、9克，製作成油餅後脂肪含量可增至40克。
脂肪是高熱能的食物，雖然難已消化，但吸收率高，過多攝入必然導致熱量過剩。
如果不通過增加運動來消耗過剩的熱量，日積月累，就造就了一個大胖子。肥胖則導致心、腦血管疾病和高血壓、血脂紊亂、糖尿病、痛風及某些癌症的發生機率大大增加，也使已有的糖尿病變得更加難以控制。
總之，油炸食物雖好吃，但貪食對健康有害無益
13樓：崇光熙
在咬下那酥脆的炸雞的那一瞬間，你的嘴巴里會有**的感覺，所有的麵包糠和澱粉經過熱油的凝固後，散開在你的嘴巴，那一片一片的清脆，能夠解決你的所有煩惱，如果說有什麼事是一頓炸雞解決不了的，那就來兩頓。
以吮指原味雞為例，一隻雞胸表皮重量約為42克大卡，，表皮脂肪含量是31g/100g日一隻雞胸表戍脂肪含量約為13.3克，1克脂肪有9幹卡路里，一隻雞胸表皮熱量約為119.7千卡，實際攝入熱量高於資料。
事實上，炸雞表層還有澱粉、蛋白質帶來的熱量，吃進去的雞肉也有脂肪蛋白質。所以吃掉一隻炸雞，熱量一定要高於我們換算的資料，熱量不可怕，可怕的是你不運動所以想吃炸雞還想變度這種情兄理論上是存在的只要你加大運動量，嚴計草每天卡路里攝入即可，吃不吃自己定，胖瘦各有天命，作店被公認為是級品與樣相兩杆鉤，但「健康永是一個無法被數字化的標準。
一個60公斤的木跑步一小時，能夠消耗約600卡的熱量，這樣計算，這相當於吃只雞胸+兩隻雞翅的熱量，所以想要吃炸雞的你可以通過運動啊！但是也不是所有的人都會長胖，所以雞光寶盒一直都是堅持，胖瘦由命，好吃是真的，但是長胖不要怪我。
14樓：
一個炸雞腿的重量大概在100克左右，含有的熱量非常豐富，達到250大卡以上的熱量。是一種典型的高熱量食物。
一個炸雞腿多少卡路里
15樓：love水晶乳酪
你好！炸雞腿每100克是243卡路里。
每100克炸雞腿含脂肪13.85克，碳水化合物0克，蛋白質27.76克，膽固醇114毫克。
炸雞腿的熱量有多少 **能吃炸雞腿嗎
16樓：黃蝶合嬋
炸雞腿熱量：261大卡/100g
1個炸雞腿(120.0)含有熱量313大卡，需要散步156.0分鐘消耗完
每100克該食物含有:蛋白質13.2克;脂肪21.8克;膽固醇130.7毫克;碳水化合物3.1克
炸：食材經油炸後大量吸收油脂，不僅熱量大增，嚴重影響**，還會產生致癌物質，不利於健康，因此**期間應完全杜絕油炸食物。
17樓：馮富貴悉錦
炸雞腿的熱量:
營養素每100克
熱量255.31大卡
碳水化合物0.44克
脂肪21.77克
蛋白質13.08克
纖維素0.04克
脆炸雞腿的熱量是多少？
18樓：薄荷**專家
脆炸雞腿的熱量(以100克可食部分計)是241大卡(1008千焦)，單位熱量適中。
每100克脆炸雞腿的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。
為啥一個炸雞腿的熱量是300-400千卡，跳半小時繩消耗300卡？？!!那咋**啊？！！
19樓：貧嘴魏大寶
不用詳解，你沒看錯。
的確，油炸類是高熱量的。
**第一步，低油，低鹽，無糖。
第二步，有氧運動。
你一邊吃高熱量的食物，一邊鍛鍊身體，最多讓你比以前健壯點，**是不可能的。
很多練健美的，基本都是無油，無鹽，無糖的。
水煮蔬菜，水煮雞胸肉，白煮雞蛋，脫脂牛奶，他們吃這些。炸雞腿？吃碗炒麵都有犯罪感了，吃油炸類食品，直接夠槍斃了。
不控制住嘴巴，除非有高強度激烈運動，不然一樣會越來越胖。
20樓：林夢稚
人體自身需要熱量，當消耗完了自身所需要的，卡路里才會轉變成脂肪
21樓：雙魚
游泳吧，一週遊3次，每次2小時，會讓你身材勻稱不肥不瘦，不過運動**貴在堅持，堅持個1年吧
22樓：匿名使用者
家中常備螺旋藻，健康**吃得飽。航天員就靠這個活命了。
23樓：匿名使用者
是呀，吃個大雞腿再跳五百個小時跳繩就不會胖了……
炸雞腿用炸雞粉好還是麵粉好,炸雞腿最好用什麼麵粉
先把雞腿醃製一個小時用麵粉先裹一下然後在用蛋液裹一下再在上面裹上面包糠把麵粉和炸雞粉伴在一起 都不好，用澱粉加雞蛋清混合的東東裹炸最好。炸雞粉，還可以再加點麵包渣也不錯的 最好是炸雞粉,不過吃了容易上火,建議少吃 1.油量適中，不然會很膩 2.將雞腿沾滿炸雞粉 3.炸時注意不要離鍋太近，因為油會濺出...
怎麼炸雞腿才能又脆又好吃，炸雞腿怎麼炸才又脆又嫩？
小孩非常喜歡的炸雞腿，具體做法和過程如下。炸雞腿。材料。雞腿2個，澱粉2大匙，雞蛋1個，麵包粉適量，鹽，料酒，孜然粉，麵粉5大匙。做法。1.將雞腿洗淨 瀝乾水分，用刀劃幾道後放入碗中，加入鹽，料酒，孜然粉醃漬2小時。2.將少許鹽，麵粉，澱粉放入大碗中混合均勻，加入適量水調成糊狀，再打入雞蛋攪拌均勻成...
炸雞腿的裹粉的成分是什麼，炸雞腿的裹粉配方誰知道
這個主要是配料成分的比例 根據我的經驗 用45 生粉30 的水 25 麵粉 的比例最好 做法 先把麵粉和生粉參合到一起 把雞翅倒入進行裹粉程式 要用力 儘量把粉裹緊 然後放到水裡過一下 在水裡放一下馬上取出來 接著進行第二遍裹粉 讓粉都沾到 溼的雞翅上 裹緊後就可以炸了 我說的就是炸雞翅或雞腿 我在...