1樓：匿名使用者
首先，對於身體你必須通過鍛鍊加以強化，不能說象肌肉男一樣，但起碼要能夠讓自己的身體能與對手對抗。然後，就是你基本功的訓練，基本功的訓練是非常乾燥乏味的，不管怎樣累怎樣乏味，你也要堅持下來哦。 身體運動能力差就不代表打籃球技術不行，就象拉里-伯德，身體能力也一般相對於nba球員來說，但是他會用腦子打球照樣能在人才濟濟的nba撐起一片天。
加油！只要你敢想敢做，一定回成功的。
2樓：匿名使用者
我不知道你多高，如果打大前的位置我想你應該練習中投、帶球和突破，中投就是要多投，先別急著和別人玩，自己刻苦點，多投！帶球必須左右手都會，每天左右手各帶球走2000米！突破是要先練習完帶球的，然後還有的是變向，要每天練習蛇型跑5組，每組50個
3樓：破天神魔
最好的辦法是 練中投，成為像雷傑 米勒那樣的純投手
或者是練一定量的中投，再練彈跳，用高彈跳帶來的有欺騙性的上籃來彌補你運動性上的差距
4樓：夢的天堂
2樓說的瞎說，你要多運動，不要怕吃苦，兄弟堅持，祝你早日長個子，彈跳力提高，學會灌籃
5樓：匿名使用者
先練突破吧。 長跑 短跑 效果明顯
6樓：匿名使用者
誰蓋你，不跟他玩了，不帶這麼玩的
籃球怎麼練運球，籃球怎樣練運球
二樓說的沒錯，但你會了左右手運球的話，接下來就練胯下，首先坐在凳子上，讓腿下有個空隙，足以運球即可，然後在腿下部左右手暈就可以了！馬上要體育加試了 體育的籃球只要會拍球就行了 我一同學就只往前拍19秒 先練好原地運球，雙手可交替練習，再練行進間運球 過障礙運球，背後運球，跨下運球，總之要多練 我在n...
怎麼練背後運球 籃球 ，籃球怎麼練背後運球，胯下運球
在比賽中，如果防守你的球員並沒有採用正面防守的策略，即防守者的頭並沒有和球同側，那麼，就可以採用強行突破上籃。當然，在一對一的情況下，才是選擇突破上籃的最佳時機，如果遭遇包夾防守，最明智的選擇還是傳球，畢竟對於處於空位的隊友來說，得分顯得更容易一些。在運球過人時肩部的運用非常重要。和普通的運球過人一...
我該怎麼打籃球，我該如何打籃球
額和我的情況很相,握初二的時候也是160出頭,速度奇快,跳躍80左右。當時我的中投也剛開發出來。我覺得相我們這樣沒身高的,主要就是靠天賦和靈活性了。只有一人防守時,最好用的就是背身,左右晃動,然後小撞一下他,然後後撤,跳投出手,會後仰的,可以再接後仰,這招對於中上水平以下的防守者都受用。面對多人防守...