1樓：袁醫生課堂
閃腰後要怎麼做？才能快速緩解疼痛
腰閃了，怎麼快速恢復呢？謝謝
2樓：袁醫生課堂
閃腰後要怎麼做？才能快速緩解疼痛
3樓：匿名使用者
腰閃了，不要快速恢復，慢慢調理恢復。
4樓：在九華山翻開詞典的馬謖
用白酒一點，輕揉五分鐘，再用熱毛巾蓋上即可
5樓：柴陛下
很簡單。如果是閃到左腰就彈右腿彎出的靜脈彈到青紫然後用針扎破。大約1個小時就好。最慢4個小時好，如果是右腰則相反。僅限閃腰一兩天內。
突然把腰閃了，怎麼快速恢復，減輕疼痛
6樓：匿名使用者
急性腰扭傷，俗稱閃腰，為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節、突關節的急性扭傷。
急性腰扭傷多見於青壯年。主要因肢體超限度負重，姿勢不正確，動作不協調，突然失足，猛烈提物，活動時沒有準備，活動範圍過大等。
一旦出現腰扭傷，患者立即腰部僵直，彎曲與旋轉陷入困境，疼痛劇烈且波及範圍大，肌肉痙攣，咳嗽或打噴嚏會使疼痛有加，難以站立行走，只能臥床休息。
一般醫院常規**，可能需要堅持臥床休息一週，使用止痛藥止痛膏鍼灸按摩等緩慢恢復，之後還要注意限制運動。
由於腰扭傷是急性病，有些輕者短期**即可。
有些病人傷處疼痛可能幾個月甚至幾年都不能完全恢復。
還有些病人恢復後，間隔一段時間，一個很平常的動作又會導致腰扭傷重**作。
**方法：
首選草藥內服方法，不但可以當天恢復身體功能，減輕病人痛苦，恢復病人行動能力，而且還能預防以後病症**。
7樓：虎虎彤
閃腰後要怎麼做？才能快速緩解疼痛
8樓：
突然把腰閃了，要想快速恢復，減輕疼痛，那麼就要靜養，而且還要貼上膏藥，靜養數日之後可能就活動了，這樣恢復的就快一些
9樓：越來越好莉
如果是腰閃了，你可以通過理療來**，烤電，鍼灸，按摩，艾灸，挺管用的，不過這些都的有個時間，什麼病都不可能馬上好了。
10樓：匿名使用者
一個小時內第二次從抽屜裡拿出來了
11樓：柴陛下
很簡單。如果是閃到左腰就彈右腿彎出的靜脈彈到青紫然後用針扎破。大約1個小時就好。最慢4個小時好，如果是右腰則相反。僅限閃腰一兩天內。
12樓：雙之
我的腰是一蹦抻了。ct片兒說誰和益處？嗯，該怎麼治好？
老年人腰閃了怎麼恢復？
13樓：無情畫
你好朋友，這個屬於用力不當造成的腰部關節錯位的症狀，注意腰部的保暖，避免久坐適當多活動，或者是按摩一下，鍼灸腰疼穴，一段時間觀察看看。
14樓：匿名使用者
閃了腰，則說明骨質疏鬆；應該以補莖壯骨為主，不能治標不治本，否則留下後遺症的概率還是很大。如果只治標，「疏莖建腰丸」是少不了的；經濟基礎好的還可以買點補品，例如鹿莖或者鹿茸、鞭之類…沒有太大問題是不用去醫院的，這全看你的決擇咯
腰閃了 如何快速恢復
15樓：匿名使用者
急性腰扭傷，俗稱閃腰，為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節、突關節的急性扭傷。
急性腰扭傷多見於青壯年。主要因肢體超限度負重，姿勢不正確，動作不協調，突然失足，猛烈提物，活動時沒有準備，活動範圍過大等。
一旦出現腰扭傷，患者立即腰部僵直，彎曲與旋轉陷入困境，疼痛劇烈且波及範圍大，肌肉痙攣，咳嗽或打噴嚏會使疼痛有加，難以站立行走，只能臥床休息。
一般醫院常規**，可能需要堅持臥床休息一週，使用止痛藥止痛膏鍼灸按摩等緩慢恢復，之後還要注意限制運動。
由於腰扭傷是急性病，有些輕者短期**即可。
有些病人傷處疼痛可能幾個月甚至幾年都不能完全恢復。
還有些病人恢復後，間隔一段時間，一個很平常的動作又會導致腰扭傷重**作。
16樓：匿名使用者
人們在搬重物、轉體甩物時，常常發生「閃腰」，即急性腰扭傷。腰扭傷也是常見的軟組織損傷它是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的，可引起瘀血、腫脹、肌肉痙攣、腰部疼痛。腰閃了怎麼辦？
腰閃了之後怎麼保養才能更快恢復？
1.將洗衣平臺升高至腰部的高度：用傳統洗衣方法時，不管是坐著或是站著，洗衣平臺都應調整至腰部上面一點的位置，不要讓彎腰的姿勢出現，以避免背部肌肉過度地持續伸展。
若考慮洗衣機時，在經濟許可下，可以選擇滾筒式洗衣機並且將之墊高至胸部左右高度，也可以避免彎腰進洗衣機拿衣服的動作出現。
2.使用有靠背的椅子或是讓背後可以靠著東西做事：背後有東西支撐時可以減輕肌肉的負擔，因此，除了活動性的家事，如：
掃地，拖地外，只要是需要長時間從事的工作，如煮晚餐，最好選擇背部有支撐的位置從事，此外，背部的支撐物要至少能與肩齊，這樣才有比較好的支撐效果。
3.使用長柄工具：在掃地，拖地及掀垃圾桶蓋時也會出現彎腰的動作，我們可以選擇用比較長的柄或像在垃圾桶上黏上長的棍子，儘量用肘關節的動作來代償彎腰需要的角度，在腰部左右的地方。
4.適度休息：如果工作需要比較長的時間，大約20分鐘左右便要起身做個簡單的伸展操再繼續，以免肌肉長期處於緊張的狀態，可以得到鬆弛的機會。
5.平時保持適當的運動：適度的運動可以訓練肌肉的力量及耐力，讓肌肉比較不容易感到痠痛疲勞，也可以使肌肉細胞維持活性，加速受傷組織復原的情形，但是，運動處方必須聽從醫生或是復健人員（物理**師及職能**師）的建議程度，否則可能變成二度傷害。
6.攝取均衡的營養：除了養成運動習慣外，均衡的營養攝取才能使得肌肉骨骼組織正常生長，若是平常就多注意這幾點，相信可以幫助我們遠離腰痛一族的行列。
閃腰後有什麼方法能快速恢復的麼？
17樓：落日夕陽老師
第一種方法是注意休息。一旦發現閃到腰之後應立即停止活動，多注意休息，避免做使用腰力的動作，最好能臥床休息，其中側臥或仰臥睡姿都是不錯選擇，不但能減輕腰部壓力，同時防止腰部進一步損傷。
第二種方法是冷敷。閃到腰一般病發比較急驟，出現後應該立即進行冷敷**，可以用冰袋敷在腰部扭傷位置，如果沒有冰袋可以使用溼毛巾代替，建議在冷敷時每隔十五分鐘休息五分鐘，可持續兩小時。這樣可以收縮患病部位血管，起到鎮痛消腫的作用，避免腰部出現滲血和加重水腫。
第三種方法是熱敷。在現實生活中，當閃到腰之後很多人會忽視，覺得休息一下就會慢慢變好，導致錯過了冷敷的時間，當腰扭傷24小時後可行患部熱敷，患者可以採用熱毛巾、暖水袋等方式熱敷腰部扭傷部位，熱敷可以擴充套件血管，增強患處的代謝速度，可消除患處水腫。但是熱敷時溫度不宜過高，時間不宜過短，一般一天兩到三次，每次三十至四十分鐘。
第四種方法是藥物**。閃到腰之後可以外用藥物改善病情，其中紅花油，活絡油、傷科跌打片、跌打丸、三七傷藥片等活血止疼酊之類藥物較為常用，疼痛明顯患者可以吃芬必得、氯唑沙宗等藥物止痛。
第五種方法是按摩。事實上，按摩同樣也可以改善閃腰情況，不過，按摩時不宜用力過大，且不能**痛就往哪個地方按，易加重病情。
18樓：匿名使用者
急性腰扭傷，俗稱閃腰，為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節、突關節的急性扭傷。
急性腰扭傷多見於青壯年。主要因肢體超限度負重，姿勢不正確，動作不協調，突然失足，猛烈提物，活動時沒有準備，活動範圍過大等。
一旦出現腰扭傷，患者立即腰部僵直，彎曲與旋轉陷入困境，疼痛劇烈且波及範圍大，肌肉痙攣，咳嗽或打噴嚏會使疼痛有加，難以站立行走，只能臥床休息。
一般醫院常規**，可能需要堅持臥床休息一週，使用止痛藥止痛膏鍼灸按摩等緩慢恢復，之後還要注意限制運動。
由於腰扭傷是急性病，有些輕者短期**即可。
有些病人傷處疼痛可能幾個月甚至幾年都不能完全恢復。
還有些病人恢復後，間隔一段時間，一個很平常的動作又會導致腰扭傷重**作。
**方法：
首選草藥內服的方法，不但可以快速恢復身體功能，減輕病人痛苦，恢復病人行動能力，而且還能預防以後病症**。
19樓：匿名使用者
腰肌扭傷，可引起脊柱側凸，活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛，壓痛點依損傷部位而定。腰扭傷常在脊柱的一側或雙側，範圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。
扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到膕平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。
可以用骨傷藥外敷**，它區域性給藥,療效顯著是**腰扭傷的最好辦法。
20樓：小顧學姐
打籃球閃了腰，最快的恢復方法就是要平躺，養好身體恢復的才能快一些。其次也可以貼一些膏藥，做一下中醫按摩。
21樓：匿名使用者
在閃到腰之後的24小時內，可以用冷敷，緩解一下疼痛，睡前用毛巾熱敷一下，然後再擦點紅花油。一定不要按摩。
22樓：何晚竹針歌
睡覺前熱敷一下促進血液迴圈，這樣可以恢復地快一點，也可以外敷活血化瘀膏、狗皮膏
23樓：
打籃球的時候如果閃了腰的話，可以選擇用按摩的方式來讓自己迅速的恢復健康狀態。因為這樣的方式可以緩解我們的疼痛。
24樓：匿名使用者
一般是熱敷，或者貼膏藥，都能管點用。或者按摩也可以。
25樓：只是彼此的過客
找人給你愛你概輕輕按摩按摩，會緩解很多的
26樓：匿名使用者
嗯，想要的話儘量不要做劇烈的運動，這是要靜養的。
27樓：
碰到一個急性閃腰，我用什麼手法都操作過，他還是不行。
28樓：匿名使用者
擦跌打酒！我經歷過，放心！
29樓：
我因工作長期坐著，突然搬重物造成腰扭傷了，當天症狀不是太重，但及時在扭傷部位採用了冷敷的辦法（用家中冰箱中的冷凍食品）。第二天仍舊行動不便，但慢慢撐著，可以緩緩行動。24小時以後，可以熱水淋浴患部20分鐘左右，擦乾以後。
貼2片麝香鎮痛膏（每片1元左右），堅持5天左右，就一天天緩解，第3天就可以慢慢騎電動自行車，24小時以後如果到醫院也去鍼灸拔火罐，效果會更好。一般是沒有必要拍**和做核磁共振等檢查的。注意：
扭傷24小時內千萬不能熱敷！
30樓：柴陛下
很簡單。如果是閃到左腰就彈右腿彎出的靜脈彈到青紫然後用針扎破。大約1個小時就好。最慢4個小時好，如果是右腰則相反。僅限閃腰一兩天內。
閃到腰怎麼快速恢復
31樓：健身教練龍偵探
一不小心閃了腰怎麼辦？**教練教你1招，正腰椎快速緩解疼痛
32樓：隗沛程安寒
閃到腰造成腰肌勞損可以通過按摩，針炎，熱敷等物理方法進行**，也可以通關過藥物**。老人閃到腰最好到醫院做下檢查。
33樓：才煊風若菱
是急性腰部扭傷，是區域性軟組織受到過度牽拉的原因引起的可以外貼追風止痛膏，服用舒筋活絡丸等藥物，區域性熱敷理療進行**
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