1樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
眼睛近視怎麼辦才能恢復 7大妙招助你恢復視力
3樓：星球上的科學
現在青少年近視的現象越來越普遍，在學校裡差不多每個班一半以上的人都帶上了眼鏡。那麼有什麼辦法可以恢復視力呢？不要過度用眼，減少看手機的時間，勤做眼保健操，時常向遠處眺望進行眼部放鬆。
近視需要引起重視
現在越來越多的青少年患上了近視眼。這是由於多種因素導致的，可能是因為學習姿勢不良或者玩手機看電視劇的時間太長，也有一部分原因是遺傳因素導致的。
近視需要引起重視，多注意保護眼睛，近視會繼續加深，養成良好的用眼習慣，減少看電視看電腦的時間，不要沉迷於網路遊戲，不要在光線較暗的房間裡看書。
多做一些望遠訓練，增加室外活動，保證充足的睡眠，呵護我們的眼睛控制視力的發展。用眼1小時左右就休息一下，做一做眼保健操或者向遠處眺望的從而使眼部放鬆。
近視以後有很多的不便，一般情況下近視就需要佩戴眼鏡。一旦離開眼鏡，就好像老人沒有柺杖一樣，就會變得非常的麻煩。帶上眼鏡之後不能進行劇烈的運動，比如打籃球的時候戴眼鏡就會非常的不方便，很可能就會有磕碰的情況。
如果不注意保護眼睛的話，近視程度會持續加深，眼睛是我們身體非常重要的一部分，一定要引起足夠的重視，注意保護我們的眼睛，不要等到失去光明才後悔。
視力恢復訓練
其實有時候近視是可以恢復的，養成良好的用眼習慣，不要過度用眼用眼時間不要太長，時常要進行眼部放鬆。
切記不要長時間玩手機，電腦等電子產品，那樣對眼睛的損傷非常的大，因為當我們玩手機玩電腦的時候都是近距離的在操作，那樣的話對眼部的損傷就會非常的嚴重。
長時間玩電子產品會嚴重的損害我們的眼睛。我們要好好的保護我們的眼睛，堅持做一些眼保健操和望遠訓練有助於恢復視力，同時保證充足的睡眠讓眼睛得到充分的休息也有助於恢復視力。
當發現近視以後要及時的去佩戴眼鏡，一定要配鏡準確，這樣可以有效控制視力的發展，防止度數的急劇增高。眼睛是需要愛護的，雖然戴眼鏡非常的不方便，但是戴眼鏡可以起到一定的緩解效果，可以有效控制視力增長，並且可以讓我們看物體更加清晰。
總結
科技產品發展越來越迅速，在享受科技帶來的便利的同時我們也要注意保護好自己的眼睛，時常做一做眼保健操向遠處望一望，不要過度用眼，保障充分休息可以幫助我們恢復視力，眼睛是自己的，要學會好好愛護它。
4樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
5樓：戴璧
1、經常望遠處：眼睛也是需要休息的，我們學習的時候是近距離用眼，這樣眼睛會很容易疲勞，所以要適當方式雙眼，遠望就是比較好的方法，可以站在視窗看遠處的綠色植物，讓眼睛得到放鬆，每次學習30分鐘方式10分鐘。
2、揉熱掌心捂眼睛：將搓熱的手掌蓋住眼睛，掌心的熱度可以讓眼睛放鬆，這樣做的時候會感到眼部很舒服的，而且這個動作可以隨時進行，不挑場合。
3、熱眼貼：熱眼貼有改善視力的作用，還可以緩解眼睛疲勞，讓眼睛周圍的血液迴圈加快，所以我們可以經常用眼貼服眼睛。
4、眼部按摩：閉上雙眼用手輕輕按摩眼睛四周，也可以經常做眼保健操，這是保護視力的有效方法。
5、眼球運動：坐著或站著都可以做這個動作，頭部不動，眼睛先看前方，然後向上、向下、向左、向右看看，重複多次進行，近視會讓眼球變形，經常做眼球運動可以改善這種情況。
6、頻繁眨眼：我們集中精神看東西的時候，眼睛會處於緊張狀態，也很少會眨眼睛，這樣就會非常疲勞，眨眼可以分泌淚液，緩解疲勞、乾澀，對保護視力有很大好處。我們要知道，孩子近視的原因除了用眼方法不對之外，飲食也是一個因素，營養攝入不足也是會導致近視的，所以近視的人要注意飲食營養搭配，多吃營養豐富的食物，特別是含有維生素的食物，如新鮮的蔬果和魚類、奶類。
這些食物都對恢復近視有很大的幫助。
6樓：山東視防何冰茹
你好，您描述說孩子近視，但我們首先要分清孩子是真性近視還是假性近視。假性近視是功能性的，由調節痙攣引起，眼軸正常。多見於年齡較小，發病時間較短，屈光度較低的兒童少年。
假性近視不應戴近視眼鏡，經休息和恰當**可以恢復正常。可配合做訓練幫助快速提高視力。
真性近視是器質性的，由眼軸伸長、角膜彎曲等決定，與調節無明顯關係。多見於年齡較大，發病時間較長，屈光度較高的青少年或成年人。真性近視應戴近視鏡以矯正遠視力。
真性近視是不可能恢復的，通過做訓練可以提高裸眼的視力，但是度數不會降低，就好像身高長上去不會再變矮一個道理。
混合性近視是真性近視附有假性近視成分，既有器質性改變又有功能性因素 ，經**可有部分改善，但了需要用眼鏡矯正遠視力。混合性的近視，通過做訓練，可以把假性成分去掉，真性近視的提高裸眼視力。
如果您不確定是真性近視還是假性近視，可以去醫院眼科散瞳做下檢查，散瞳後如果還有度數，度數和散瞳前一樣，那就是真性近視了。如果散瞳後沒度數，那就是假性近視。
建議您先不要著急，先把檢查做完整，再根據孩子的情況，具體解決。
7樓：說教育
現在的醫學技術非常發達了，我們可以去醫院做修正手術，這樣可以讓我們的視力恢復，但是做完手術，你可能眼睛有一段時間會不舒服。
8樓：採8哥
想要恢復視力，平時的生活中一定要注意保護好自己的眼睛，降低用眼強度，不要長時間地看電腦、玩手機，這些電子產品都會對眼睛造成極大的傷害。在我們眼睛勞累的時候可以做一做眼保健操，使用一些抗疲勞的眼藥水，或者到室外眺望遠處，這樣都對眼睛視力的恢復有一定的幫助，這是取決於假性近視的情況。
如果是真性近視，這些方法就起不到恢復的效果，真性近視只能通過佩戴眼鏡或者進行鐳射手術**。
9樓：
你好，真性近視是不會恢復的，可以考慮一下控制近視發展的速度。建議選擇周邊離焦的框架眼鏡或者角膜塑形鏡。假性近視是可以通過視覺訓練恢復的。
10樓：詩和遠方
可以做鐳射手術來恢復視力，但是鐳射手術也不是百分之百就可以恢復視力的，還需要您在術後對眼睛的保護，儘量減少手機和電腦對眼睛的輻射。
11樓：匿名使用者
1、養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。
2、學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。
3、定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節與集合。
4、加強體育鍛煉，注意營養，增強體質。
恢復視力的方法：對於17歲以下的青少年因為此時的眼球調節性強，可以通過真目明眼膏來改善的，堅持使用就可以慢慢的降低近視度數。
近視350度，怎樣恢復視力？
12樓：高中孫老師
1、遠近觀察法
找一個視野開闊的地方，在找到一個近處的視力點，再找一個遠處的視力點，這個點可以是一棵樹、一棟房子等等。可以先觀察近處的視力點，隔一段時間再觀察遠處的視力點（注意觀察的時候要仔細，儘量觀察到視力點的一些細節之處），如此反覆訓練有利於鍛鍊和調節放鬆眼部肌肉的作用。
2、熱手捂眼法
這個方法不受時間和空間的限制。先將自己的一雙手捂熱或者搓熱然後把手放在眼睛上就行，如此反覆進行有利於眼睛得到充分的放鬆。做多了能有效感覺到很舒服。
13樓：小楠醬
全世界的眼科醫生都無法解決眼軸過長的問題，護眼世家認為：真性近視即眼軸延長不可治是相對的，並非絕對化。首先要弄清楚眼軸變長的原因和程度，對於遺傳因素引起的，目前科技水平還無法解決。
對於非遺傳因素引起的即主要由視近引起的,要看其程度和時間的長短。對於程度較輕,時間不長的極有可能恢復! 從理論上講,既然近視把眼軸「練」的變長,那麼也可以想辦法把它「練」短。
況且少年兒童正處在生長髮育的旺盛期,眼球並未發育定型,只要啟用其眼睛修復能力, 增強機體的旺盛狀態,完全有可能恢復。
有的少年兒童被醫院診斷為真性近視,眼睛被判「死刑」。而通過穴位技摩，專業儀器裝置等綜合**又恢復了視力,就是很好的明證,儘管這是極少數的。我們認為不能恢復眼軸變長,但可以阻止眼軸繼續變長:
不能阻止眼軸變長,但完全可以延緩其眼軸變長。
對真性近視,我們有三個目標:
(1)提高視力,降低部分屈光度
(2)能夠控制不再發展
(3)降低近視發展速度
綜上可以看出,護眼世家**是從內外因兩個方面來矯正青少年近視,所以說比其他**更科學、更穩定、更具有先進性。
學生眼睛近視怎麼辦近視後如何恢復視力
一是注意用眼衛生，二是保持好的用眼習慣 三是進行中藥 需長期服中藥才行 護眼四法 範人體器官中，眼睛之重要，盡人皆知，但眼睛又十分嬌嫩。古人就十分重視眼的保健，歷代醫學家都主張 目宜常運 並摸索出種類繁多 簡單易學的養目護眼妙法，現介紹四則 1 閉目放鬆法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌...
近視眼怎麼恢復視力？近視眼如何恢復視力？
不請自來，以下是我的經驗，希望對你有所幫助。這個得看你是假性近視還是真性近視。如果是假性近視，只需要讓眼睛多休息，避免視疲勞或者是進行特殊的視覺訓練，就可以慢慢恢復到正常範圍內。但如果是真性近視，可以選擇在成年後做手術矯正，術後視力就能基本恢復正常。我兒子就是真性近視，我本來打算等他成年後帶他去做手...
近視眼怎麼恢復視力，輕度近視怎麼恢復視力？
我們知道出現近視眼之後如果想恢復視力，最好還是儘快的去醫院看看是真性近視還是假性近視，往往需要配一副合適的框架眼鏡，當然也可以配一副合適的角膜塑形鏡，成年之後還可以進行鐳射手術 現在鐳射手術也非常的成熟，當然現在近視眼的手術不僅包括角膜屈光手術，也包括晶狀體的屈光手術和鞏膜的屈光手術，所以如果有近視...