1樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：axz科技
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視。
3樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
4樓：霸陵夜話
視力差及時配鏡矯正還是必要的，只是切忌過分依賴。建議瞭解雙眼同步眼肌**，在**近視改善自身裸眼視力上有相對優勢，不妨做相關了解，詳情查閱諮詢。
5樓：匿名使用者
樓上那麼多盆友都說了，我認可不錯，不過要堅持
如何快速恢復視力
6樓：axz科技
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視。
7樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
8樓：德合
近視400度裸眼視力是多少，堅持做好這一點
9樓：卓長青摩酉
眼睛保健操每天做2-3次
沒事閉目養神
閉眼向上看
多看看遠處和樹木
都知道的才是好
都不知道說明不好謝謝
怎樣快速恢復視力?
10樓：人氣上傳
嗯。不花錢，那你可得認真對待咯。要你自己很有恆心和耐心才可以喔 。你打敗這十個殺手就可以了喔 ！
十大視力殺手排行榜
意識到視覺對人們的重要性的同時，大家越來越關注視覺的建康。人類對抗視力傷害的戰役已經打了幾百年了，最近每況愈下，其中主要原因之一就是，不清楚到底我們的主要敵人是誰。那麼要保護好我們的視力，首先要清楚我們的敵人情況，否則費了最大的力量，只消滅一個小嘍羅，是毫無戰果可言的。
今天我們就弄個清楚，以便我們針對性的開戰!
第10名 意外傷害
天災人禍，不可預料，頭部或者眼睛收到意外的撞擊或者傷害，都可能影響視力。比如爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等。機率比較小，傷害比較大……
第9名 心理因素
這是比較容易受忽視的一個因素。過度的緊張、抑鬱都對視力有一定的影響。害怕戴眼鏡，該戴不戴；渴望戴眼鏡，不該戴亂戴。都會影響視力。
第8名 飲食習慣
良好的飲食習慣是建康身體的保障，也是建康視力的保障。視物的過程需要維生素a的參與，視神經的傳導又需要維生素b族的幫助，預防眼睛的老視需要健康的血管，維生素c和維生素e對此很有幫助。在缺乏維生素a時，眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。
第7名 病變藥毒
眼病(紅眼病、角膜炎、白內障、青光眼等)非眼病(糖尿病、頸錐病、高血壓、持續發燒等)都有可能短時間或者長時間的影響視力，一些藥物和病毒也會影響視力。包括眼藥水，用到有依賴性了也會影響視力。眼睛本身老化(黃斑病變，視錐細胞密度下降等)也會影響視力。
第6名 遺傳
學前兒童近視大多數源於遺傳。總體近視源於遺傳的佔到5%左右。父母雙方都是高度近視(800度以上)，孩子得近視得概率非常高。所以專家建議，高度近視的雙方最好不要結婚。
第5名 用眼衛生
不良的用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、髒手擦眼、臥床看書等。一個壞的習慣就足以毀掉一雙好眼……
第4名 環境因素
很多我們個人無法改變的環境，環繞著我們。不知不覺，眼睛就受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、牆壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會直接和長時間的影響我們的視力，無聲無息的。
第3名 看電視
進入前三甲了!每個有一定視覺能力的人，可能都會看電視。看電視是我們中度距離用眼最多的場合。
電視本身是有一定閃爍的發光體，加上距離比較短，長時間的看電視，比較容易產生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害……
第2名 看書寫字
亞軍出來了!覆蓋面非常廣從小就需要學習，記憶當中，我們的近視伴隨的學習的進度而加深。看書寫字，都是近距離的精細視覺完成的，主要依賴視覺錐體細胞。
視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞，眼肌，眼球等都會發生相應的病理性生理變化。
第1名 用電腦
冠軍隆重登場!我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發光體。
電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明，有82。4%的電腦使用者患有電腦視覺綜合症。
表現為眼睛乾澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等。在美國，這作為職業病，被排在第一位!所以，減緩用電腦的眼疲勞，也因該放在我們人類護眼的第一位!
覺得姐姐的還可以的話就選為最佳答案吧！這些需要你的勇氣和智慧喔 ！在媽媽發現之前趕緊把視力恢復吧！
11樓：
1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
12樓：axz科技
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視。
13樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
14樓：北京朝陽中西醫
保護視力，愛護眼睛，一定要從平時的點點滴滴做起，養成良好的作息習慣。比如：定時起身活動一下，遠眺，看綠色植物，冷水洗臉，做做眼睛保健操。
可以用菊花枸杞決明子泡水喝，每週吃一次羊肝，多吃富含維生素a的食物。
如何快速提升視力?
15樓：禰的生活小幫手
除非近視手術，否則視力不可能快速提升。
但近視手術本身，改變的只是眼球的屈光度，並不會改變由於近視帶來的潛在視網膜病變風險。近視手術是有適應症的。
角膜鐳射類手術由於是在角膜組織上進行手術，需要患者的角膜厚度能承受近視的矯正量。如果一位患者近視度數過高，或者角膜相對較薄，則不能選擇角膜鐳射類手術。如果這類患者堅持摘鏡，必須選擇眼內接觸鏡植入手術去矯正近視眼。
16樓：芳草街的么妹子
一、及時改正不良的用眼習慣。
一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息勞逸結合。
在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。
三、要適當的參加體育運動。
適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。
四、要注意飲食，營養均衡。
日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。
這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。
17樓：武漢佰視佳眼科
快速提高視力的方法可能就只有戴眼鏡和手術矯正視力的。
另外建議你平時注意看書的姿勢,改掉不正確的閱讀方式,不要長時間看電視電腦等,注意閱讀的姿勢,養成良好的習慣,勤做眼保健操,改掉不正確的方式,比如看書或者其他的電腦時間超過兩個小時要遠眺一下等等
18樓：恢復視神經萎縮客服王魯山
益視疏肝湯**視神經萎縮經驗
其**病機中醫認為目系(包括現代醫學的視神經)內通於腦，又與心、肝、腎三經直接或間接相連，受五臟六腑之氣血營養。當勝腑氣血不足，心肝、腎三經有邪，以及腦售有病，皆能影響目系之功能而發生本病。
五臟與目系的關係如下:
①:目者心之使也，心者神之命也，心火露明百脈沸騰，血脈進行， 雅害空窮，故目晴不明。
②肝:目竅繫於肝，肝藏血，血榮於目，肝和則目能辨五色。肝虛則血不足，不能榮於目系，亦能引起目視不明。
③腎：目系屬瞳神範疇，瞳神屬腎，腎為水火真元，水火寓於瞳神之內水能鑑，火能燭，水火既濟，目放光明。
④脾：五臟六腑之精氣皆稟受於脾土而上貫於目，脾虛則臟腑之精氣皆失其所司，故而不能歸明於目。
⑤肺:肺主氣，氣脫者目不明，上氣不足，目為之瞑。
怎麼做能快速恢復視力，如何快速恢復視力
如何恢復視力，鍛鍊眼神 恢復視力的輔助訓練方法 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐...
怎樣快速恢復正常視力
一 眼球轉動法最好選擇一個比較安靜的地方，然後放鬆自己，清除腦袋內的雜念，兩眼自然睜大，然後保持頸部不動，讓眼球轉動。首先看向正下方，慢慢轉到左方，再轉到上方，然後轉到右方，最後轉回正下方，就像這樣，順時針轉10圈。然後再逆時針轉眼球10圈。每次轉動眼球，都儘量讓眼球達到極限。這樣轉眼可以鍛鍊眼部肌...
通宵後如何快速恢復，上完通宵怎樣快速恢復？
睡覺錢就應該喝牛奶吃點有營養的 這樣身體抵抗力好，早上起來喝咖啡，喝茶，用熱毛巾敷臉 眼睛，在用冷水洗臉 1 儘快把持收心 認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說 人有悲歡離合 月有陰晴圓缺，此事古難全。我們要能用欣賞的心情，體會情...