1樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
2樓：關大掌櫃
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
3樓：匿名使用者
不知您是真性近視還是假性近視，如果是真性近視需帶眼鏡進行矯正，要安全恢復需到18歲後可通過鐳射手術矯正。如果是假性近視，平時注意用眼時間及正確用眼，還是可以恢復。建議您到醫院明確診斷，針對性**。
4樓：諸葛恕褚女
假性近視眼是可以恢復的，但是如果是真性近視的話就不能恢復了，建議你去醫院眼科散瞳驗光檢檢視是否是假性或真性近視，假性近視不用配鏡的，注意合理用眼，注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，視疲勞會立刻解除，假性近視可通過藥物促進恢復。
如果是真性近視看情況考慮是否要配鏡矯正，長期戴鏡是容易造成眼部外觀凸眼等改變，並不是說戴鏡度數就會增高，度數的變化是跟你眼部自身調節以及用眼保養有關的。另外如果不想戴鏡，滿18週歲後是可以考慮通過近視手術來**達到摘鏡的目的的。
如何快速恢復視力
5樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
6樓：賴湉郭照
佩戴眼鏡不可能降低度數。你幾歲了呢?15歲以下100以下近視大多屬假性近視，但一旦戴上眼鏡一定會逐年加深約100度直到18歲為止!
你是假性近視，堅持不戴眼鏡吧，多注意正確用眼方式即可。以下是我公司愛明天使網的建議方法，摘錄給你參考:
1.睫狀肌鬆弛劑訓練:對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此訓練完全放鬆睫狀肌恢復正常視力。
至於真性近視可減緩度數之加深(18歲前近視會以每年增加100度以上的速度加深)甚至降低度數直至恢復正常視力。
2.不要急著配戴眼鏡:近視、遠視及散光250度以下經過訓練後，完全不必再配眼鏡;250度以上訓練後，再視狀況而定。
一旦戴上眼鏡就摘不掉了，且度數仍會增加逐年加深約100度直到18歲為止!
。3.近距離閱讀寫字及看電腦，距離保持三十五公分以上，斜度15度。工作40~60分鐘，一定要讓眼睛要有充分的休息(看5米以外遠處或閉眼5~10分鐘)，充足的睡眠很重要。
4.看電視:電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為4米以上;室內燈不可全關掉;電視螢幕影像需清晰;每看40~60分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。
5.均衡的營養(蔬菜、水果、魚類、維生素a,c)、適度的運動及休息。
愛明天使視力保健技術中心---王醫生
7樓：唐鈺兒的麻麻
400多度已經屬於中度近視了，要想控制視力不下降，常用的辦法有：
1. 在合適的光線亮度下學習、工作
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。
2. 端正近距離用眼姿勢
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
8樓：德合
鐳射手術治近視眼是什麼原理，別讓孩子一直
9樓：axz科技
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視。
10樓：戴璧
近視眼一般是由不良的生活習慣導致的，特別是青少年學生，目前**近視眼，主要是以口服藥物，或者是通過鐳射手術來**。
11樓：發幾哦啊劍法哦
快速恢復視力的方法是不可取的，但如果近視程度比較輕，是可以恢復的，如果是比較重的近視眼或者高度近視，恢復起來比較慢，對於視力的恢復，一般通過醫療、飲食和自我調節等方面來進行調節。醫療上可以用滴眼液或者佩戴合適度數的眼鏡來進行**，預防上要注意用眼衛生，不要看電腦或手機螢幕很長的時間，飲食上可以多吃含有維生素類的食品，少吃油膩或者辛辣的食品，維生素對於眼睛的恢復和調節有很好的作用。
12樓：春光燦爛的豬
恕我直言，你現在這種情況 只能想方法抑制度數不再增加，不可能減低度數。少玩點電腦 多去外面走走吧。
13樓：匿名使用者
唉！你沒有救了，和我孩子差不多。
近視了 還怎麼恢復呢？手術，泰危險了，國外都禁止做了？
戴眼鏡 ?
上次我給我孩子在蘇明眼鏡配了副近視控制鏡 效果還可以但400想恢復應該是不可能的
14樓：呼南琴
唉、同病相憐…
恩覺得上網的時間能少則少，主要還是要自我控制…
一上了網就下不來了，暈呼呼…
怎麼樣才能快速恢復視力
15樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
佛山通視明視力矯正
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如下圖）
佛山通視明視力矯正
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
佛山通視明視力矯正
佛山通視明視力矯正
佛山通視明視力矯正
佛山通視明視力矯正
佛山通視明視力矯正
佛山通視明視力矯正
16樓：山寨大主
練習方法
1.兩眼慢慢睜開,平視望遠目標.
2.精神集中,眼睛儘量不眨,堅持2分鐘.
3.再閉目養神2分鐘.
4.然後重做3遍,並與第1遍望遠合計為一次練習.
5.每天練習2次,最好能連續練習.
6.隨著眼睛耐力的提高,應將每次望遠練習從4遍減為1遍.並將每遍望遠時間從2分鐘逐慚延長至15分鐘.
7.當每遍望遠時間達到15分鐘時,若想進一步加強效果,可將其中一遍望遠時間逐漸延長至30分鐘,另一遍練習逐漸取消.
8.隨著視力的提高,望遠目標會變清晰.此時,應將望遠距離調遠或將望遠目標調小,重新使望遠目標變得中等模糊.
9.每遍望遠時間延長後的閉目養神時間以眼睛的疲勞得到緩解為準.
10.無論是練習次數,還是每次練習中的望遠時間,遍數,均可因人而異,靈活調整
沒有絕對治好的方法，只要更好的預防.如果是已經近視了,就必須及時佩戴眼鏡,否則視力會下降更歷害1、晚上睡覺之前可以使用使睫狀肌鬆弛的藥物，像雙星明眼液，託皮卡胺,珍視明等。2、電腦最好用液晶的顯示器 眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鐘 3、每學習1小時應休息10分鐘，看一下遠處緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的。5、保持一個良好的坐姿.6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液迴圈！
7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘
17樓：奚玟
近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提升視力，但是不可能恢復視力。
1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6．瞳康智慧眼鏡：通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
18樓：那都不算事兒
寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決
19樓：axz科技
眼在調節放鬆狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視。
20樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神
21樓：匿名使用者
快速恢復嗎，立竿見影嗎？我覺得只有手術最快。但是「快」的風險，我不得而知。
如何快速恢復視力，怎樣快速恢復視力
恢復視力的輔助訓練方法 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約...
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