1樓：匿名使用者
牙齒如何保護？只要你避免以下幾個誤區，牙齒就可以得到較好的保護！
1）以為刷牙的時間是每天早上起床的時候:
其實我們刷牙的正確時間應該是在每次的飯後，而早晚要漱口。晚上刷牙尤為重要，因它能清除積存於牙齒上的食物殘渣汙垢，否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。
但是要注意:如果你吃了酸食物如檸檬、西柚汁，醋等等，就不要馬上刷牙 因為酸性液體會使牙齒表面的牙釉質軟化，此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。這個時候可以用水漱口，等過了半小時到一小時以後再刷。
2）以為只要刷了牙,牙齒就是清潔的:
其實我們一般通過刷牙只能清潔牙齒暴露部位，對一些隱蔽部位，即兩顆牙齒相接觸的部位，由於位置隱蔽，牙刷的刷毛不能很好地進入，即使我們非常仔細地刷牙，也不能清潔這些部位，導致這些部位成為衛生「死角」。
有些人首先會用牙籤，確實牙籤可以進入牙齒鄰面，把牙縫的食物殘渣剔出，但牙籤表面比較粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的時候，容易損傷牙齦組織，導致牙齦出血，久而久之，容易引起牙齦退縮。而用來保持牙齒鄰面衛生的最好方法就是使用牙線。
牙線對我國的多數人來講還很陌生，而在不少國家它早已被應用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用.是潔牙必不可少的步驟.建議在每次刷牙前使用。
2樓：匿名使用者
多用，多護，多吃含鈣的東西。
3樓：養生早班車
這樣護好牙齒，給長壽「加分」，改善牙黃、牙齦上火、牙
4樓：東郭玉芬敖儀
建議你潔牙去掉牙垢、牙結石、牙菌斑，用含有藥物牙膏刷牙，保持口腔清潔。若是牙齦炎過重需要吃消炎藥。
如何保護牙齒？
5樓：
保護牙齒是每個人一生都要進行的工作。建議：一、好好刷牙。
每天都要好好刷牙，推薦採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法。每天三餐後加上睡覺前刷牙，至少要保證早餐後加上睡覺前刷牙，每次刷牙不得少於3分鐘。每次刷牙前，建議採用牙線清理牙齒鄰面、牙頸部的食物殘渣和軟垢，然後再刷牙。
刷牙時要選用小頭的牙刷，牙刷毛不要太硬，以免損傷牙齦。二、每半年或者一年，需要到口腔科進行牙齒保健。如果有疾病，由醫生進行**。
沒有疾病，醫生會提供牙齒保健的知識，幫助保護牙齒。
6樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題
1 定期的檢查
2每天刷牙
7樓：匿名使用者
平時要天天刷牙，睡前少吃酸性食物，少喝碳酸飲料，都可以保護牙齒。
如何保護牙齒健康？
8樓：土家九妹
牙齒是我們人體重要的器官，不僅要用它來咀嚼食物，使食物更好地被人體吸收，還可以輔助我們日常的發音。那麼我們在日常生活中，應該怎樣更好地保護我們的牙齒健康呢？
9樓：匿名使用者
如何保護牙齒，最好的保護牙齒的方法就是好好刷牙，牙齒每個地方都要刷到 每次大約2到3分鐘 ，不要橫著刷 通過潔牙可清理掉牙結石，如何保護牙齒，重要的是要每日2-3次認真有效的刷牙，如果午餐後不方便刷牙，也要餐後認真漱口，晚上刷過牙後不可以再進食並使用牙線來清理刷牙刷不到的牙齒鄰間隙。如何保護牙齒，每半年至一年進行一次牙周潔治，在潔治的同時會給牙齒做一個全面的檢查，有問題及時解決，防患於未然。並配合使用牙線來清理牙與牙之間的鄰間隙，中午不方便刷牙的話，飯後一定要好好的漱口，儘量漱掉口腔內的食物殘渣。
10樓：吾懷雨屠丙
按時刷牙，用正確的刷牙方法，飯後保持漱口的習慣，堅持不吃甜食，不吸菸。
11樓：筆下無風
應該就是摩擦劑，對於附著在牙齒表面的煙漬會有一定的效果。如果牙齒是本身發黃，不是外在因素的話，效果就不大了。其實牙膏的主要成分也是摩擦劑，但裡面還有別的清潔成分，並且好的牙膏摩擦顆粒細緻，對牙釉質本身和牙齦會損傷很小
12樓：匿名使用者
1、飲食，不吃含糖多的食物、不喝碳酸飲料、不抽菸
2、衛生，飯後立即漱口，半小時後刷牙
13樓：紫涵過氣了
我的牙齒很健康，我的祕方就是每天早上正確的刷牙，用好的牙膏.如此簡單~。
哇，還有人贊同我啊 ，嘿
14樓：小洋說口腔
想要保持牙齒健康要做到保證口腔衛生。建議每天至少保證早晚兩次刷牙，飯後漱口，不要吃太多甜食，以免出現蛀牙，還要注意不能吃過燙的食物，每次吃完飯之後儘量選擇漱口，這樣可以將殘留在口腔內的食物清理乾淨，還要注意增強自身免疫力，提高抗病能力，多吃一些清淡的食物。
如何保護牙齒？
15樓：上海萬眾口腔
1.正確的刷牙方法
錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。
2.晚上需刷牙
晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
3.不要過多吃甜食
過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
4.正確選擇牙刷和牙膏
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。
5.定期進行口腔檢查
定期到醫院進行口腔檢查能及時發現牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應及時就醫，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關重要的地步
16樓：重慶曙光丶醫院
首先，牙齒到老了就要掉是錯誤的，如果保護好牙齒，牙齒是可以隨人終生的。
我們要做的是，每日晨起先飲水，和體溫相近的涼白開。早晚刷牙，飯後漱口，使用牙線。每半年看一次牙醫，有小牙洞儘早補上，有智齒儘早拔除。
牙齒一旦出現排列不齊最好可以在13-18歲期間做牙齒矯正，不但可以減少食物嵌塞，還可減少食物因為滑動軌跡問題傷及牙周組織。
運動時，尤其是在校期間，一定要普及運動保護期，現在很多孩子的門齒在校外傷折斷率高達8%。
臨睡要做36次的叩齒，平常要多做鼓塞動作。可以增強唾液迴圈，堅利頜骨。
飲食要平衡，三餐要定時，如此做不但牙齒康健，全身都會無病。
17樓：匿名使用者
保養牙齒要掌握正確的刷牙方法，刷牙方法不對，不但不能把牙齒清潔乾淨，還會損傷牙齒！我們最常見的刷牙方法就是打橫刷牙，這個方法是錯誤的，這種刷牙方法長久的會導致牙齒楔狀缺損，導致牙齒不可逆的損傷，長期會把牙齒刷斷！養成良好的生活習慣，儘量少喝碳酸飲料，少吃甜食等容易腐蝕牙齒的食物，同時養成好吃完食物漱口，養成早中晚刷牙的習慣。
成年後儘量少吃太硬的食物，杜絕用牙齒開啤酒瓶等，以免造成牙隱裂或者牙裂的情況發生！一年洗一兩次牙，還可以做到洗牙的時候看看有麼有蛀牙之類的，有就可以做到早發現早**。
18樓：
每天早晚刷牙，每年堅持去做口腔檢查一次，洗牙一次。
平時如何保護好牙齒？
19樓：小熙猶如花美嗎
選好牙刷和牙膏
太硬或者是太軟的牙刷，對於我們的牙齒都是不好的。因為太硬的牙刷會傷害到我們的牙齒表面。
太軟刷牙又刷不乾淨。所以可以選不同硬度的牙刷，試試哪個在刷牙時自己感覺最舒服，既能刷乾淨，又不會覺得牙齦不舒服，就是合適於你的了。
找到自己心儀的牙刷之後，每三個月換一隻，因為久用的牙刷會藏有很多細菌，會影響人的健康，這個錢不要省。
市面上的牙膏有三種
一般牙膏、含氟牙膏和藥物牙膏。普通人一般都選含氟牙膏。當口腔有其他疾病是可以選用藥物牙膏，但最好諮詢口腔科醫師之後，再用藥物牙膏。可別弄巧成拙。
定時刷牙
如果想要保持牙齒健康，那麼每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已經刷過牙了，那麼最好就不要再吃東西了!
如果有條件，中午吃飯之後也刷刷牙。防治食物殘渣留在牙縫裡，口氣也清新，自然一天神清氣爽。如果有活動假牙，最好也同時取出來洗乾淨。
刷牙的方法也要對，每次不少於3 分鐘，牙齒的裡面、外面都要刷到。順著牙齒的方向輕微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一個位置重複幾次，這樣才能將牙齒上黏糊糊的食物殘渣刷乾淨。
減少牙結石的形成。也不會李老伯你看到我上餐吃的菜葉子了。在外面吃東西時。
沒法刷牙，那就漱口好了。
20樓：匿名使用者
.保護牙齒平時要注意少吃甜食，吃完東西漱口，早晚要刷牙，有條件的話一年要定期洗一兩次牙。
21樓：犁瑞邰建安
不要吃糖，甜品，早晚各擦牙一次，睡覺一個小前不要吃東西
22樓：匿名使用者
平時只需要每天早晚刷牙，基本上就可以達到保護牙齒的作用了。
還有就是吃飯的時候注意一些比如說硬的食物，還有冷熱的。
只要注意一些牙齒。基本不會有問題。
23樓：詬爬顧贍紊隙
保護牙齒那就選擇貝締雅漱口水，可以有效的抑菌殺菌，清新口氣，消除口腔異味，有效的清楚口腔裡的實物殘渣防止蛀牙
24樓：十二
早晚刷牙，定期洗牙就行
如何保護好牙齒？
25樓：匿名使用者
選好牙刷和牙膏
太硬或者是太軟的牙刷，對於我們的牙齒都是不好的。因為太硬的牙刷會傷害到我們的牙齒表面。
太軟刷牙又刷不乾淨。所以可以選不同硬度的牙刷，試試哪個在刷牙時自己感覺最舒服，既能刷乾淨，又不會覺得牙齦不舒服，就是合適於你的了。
找到自己心儀的牙刷之後，每三個月換一隻，因為久用的牙刷會藏有很多細菌，會影響人的健康，這個錢不要省。
市面上的牙膏有三種
一般牙膏、含氟牙膏和藥物牙膏。普通人一般都選含氟牙膏。當口腔有其他疾病是可以選用藥物牙膏，但最好諮詢口腔科醫師之後，再用藥物牙膏。可別弄巧成拙。
定時刷牙
如果想要保持牙齒健康，那麼每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已經刷過牙了，那麼最好就不要再吃東西了!
如果有條件，中午吃飯之後也刷刷牙。防治食物殘渣留在牙縫裡，口氣也清新，自然一天神清氣爽。如果有活動假牙，最好也同時取出來洗乾淨。
26樓：超級錦寶兒
這樣護好牙齒，給長壽「加分」，改善牙黃、牙齦上火、牙
27樓：武漢綴美口腔
保護牙齒要多方面開始，日常維護。
1、健康飲食：儘量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，晚上睡前刷牙後不能再進食。
2、飯後漱口：飯後嘴裡會殘留食物殘渣，如果不及時清理就有可能會助長口腔內的細菌滋生，從而引起齲病、牙周炎等口腔疾病。飯後漱口既可以把嘴裡的殘餘食物清掉，保持口腔健康，還可以清新口氣，維護個人形象。
3、 早晚刷牙：早上刷牙很多人都有這個意識，晚上刷牙不少人就不樂意了，覺得沒必要，太麻煩。
其實睡前刷牙非常重要：人入睡後唾液分泌會減少，如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，長期下來可能引發齲齒。
4、正確刷牙：刷牙要按照水平震顫拂刷法刷夠3分鐘，每一面都要刷到，最好選用軟毛牙刷，一般3個月更換一次牙刷。刷牙後記得要刷一下舌苔，可以用專門的舌苔清潔器，也可以用牙刷。
水平顫動拂刷法刷牙：
第一步、先將刷頭放於後牙牙齒與牙齦交界處，上牙向上，下牙向下，與牙齒大約呈45°角，輕微加壓，前後顫動10次左右，然後將牙刷向牙面轉動，上下拂刷。
第二步、按照上述方法，每次顫動約刷2-3顆牙，刷牙範圍應有所重疊。
第三步、刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦邊緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。
第四步、刷牙齒的咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後短距離來回刷。
5、使用牙線：牙刷刷毛不能完全清理牙縫，平常刷牙可搭配使用牙線、牙間刷等輔助工具，儘量不要使用牙籤，容易損傷牙齦造成牙齒縫隙變大。
6、定期洗牙：刷牙的清潔能力是有限的。牙齦、牙齒裡面的沒有及時祛乾淨的軟垢或菌斑慢慢的在牙齒表面附著、礦化以後會形成像石頭一樣的東西——牙結石。
牙結石刷牙無法清除乾淨，只能通過潔牙去除。
建議每年潔牙1-2次，有抽菸喝咖啡習慣的更要注意。
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