1樓：345迷城
早晚要刷牙,飯後要蔌口,睡前別吃甜食
怎麼保護青少年牙齒
2樓：復原濟南故事
保護牙齒，牙刷每三個月換一隻，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿。喝水對保護牙齒也有一定的好處。保護牙齒需進食時充分咀嚼食物，有加速血液迴圈、改善區域性營養、促進保護牙齒健康之效。
保護牙齒最主要的就是口腔衛生了，口腔衛生做好了，就不用擔心如何保護牙齒的問題出現了
青少年怎麼保護視力
3樓：蘋果綠養生網
視力的好壞直接的影響著我們人體的健康了，但是越來越多的青少年出現了視力下降的情況了，但是又不知道一些保護視力的好方法，其實我們在生活中保護青少年視力的方法也是非常多的哦，下面我們就來一起詳細的看看吧。
1、眼珠運動法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
2、眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，接下來我們是可以再放冷毛巾敷眼睛的哦，堅持幾分鐘以後就可以拿掉毛巾了，對於我們的視力有好處哦。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方，尤其是在學習勞累了一整天以後，晚上這麼做幾次是可以幫助我們有效的消除眼睛疲勞的哦。
6、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
上面我們已經瞭解了許多的保護青少年視力的好方法了哦，所以我們青少年朋友們在生活中就要多注意了，利用這些方法來保護我們的視力是非常的重要的哦，我們在生活中是可以經常做一些眼保健操的哦，這些方法對於保護視力的效果非常好的哦。
4樓：武漢佰視佳眼科
保護視力首先需要的就是要保證戶外活動的時間，每天兩小時以上的戶外活動可以有效降低近視的發病率，所以應該每天都去戶外活動超過兩小時，是在光照之下，不能在室內進行，可以降低近視的發病率，並且可以延緩近視度數的增長。其次，要養成良好的用眼習慣，保證用眼的姿勢好，以及避免長時間近距離地用眼。同時，拒絕或者儘量控制電子裝置的使用，也是預防近視的首要方案。
成年人保護視力主要是養成良好的用眼習慣，儘量減少近距離用眼，特別是近距離電子裝置的。長時間近距離用眼可以短暫的休息5分鐘左右，看遠處來進行眼部的休息。也可以滴用玻璃酸鈉類的人工淚液，來緩解眼睛的乾澀和疲勞，可以達到防控疲勞、保護視力的效果。
青少年怎樣刷牙才正確
5樓：匿名使用者
正確的刷牙方法如下：
1.上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。
特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2.上牙內面的刷法
對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3.下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裡極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
4.下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
5.咬合面的刷法
咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。
平時怎樣做到保護牙齒？
6樓：
1）保持口腔清潔，早晚正確刷牙，飯後漱口；
2）多吃蔬菜、水果，多齒粗糧，少吃零食、甜食；
3）定期作口腔健康檢查，每半年到一年一次；
4）每年作一次全口牙周潔治（洗牙）；
5）發現牙病及早作區域性專科**，不要依賴藥物或偏方土法；
6）除智齒外，缺失的牙齒應及時鑲復，防止鄰牙移位和對頜牙伸長；
7）作叩齒運動。
青少年牙齒問題有哪些
7樓：蒼茫中的塵埃
牙科疾病主要分為4類，
第一類是蛀牙，患病率為50％，平均每名成年人嘴裡都有2.5只蛀牙，平均每名兒童嘴裡有4.5只蛀牙；
第二類是牙周炎，患病率為80％；
第三類是畸形牙，患病率為50％，此種牙多為內進外出；
第四種為缺牙，內地65歲以上人士大多數都缺牙，平均每人嘴內的牙齒保有量僅為8顆。
青少年牙黃怎麼辦
8樓：匿名使用者
方法一：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的
方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
方法三：家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。（這個方法不建議使用，偶爾用下還可以。經常使用會讓牙齒變酸）
方法四：洗牙：我有嘗試過，是個治標不治本的方法，而且洗牙不是讓牙齒變白，只是會變得更乾淨。聽我的醫生朋友收長期洗牙對牙齒非常不好的。
方法五：冷光美白：會讓牙齒變白，而且效果也比較明顯，原理是利用一種特殊的漂白劑，被冷光催化，然後與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應，使牙齒得到美白。
方法六：當然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走馬觀花。一定要早晚一次，而且要刷夠三分鐘，這樣才能徹底地清潔牙齒。
方法七：就是牙粉，這個也是我覺得效果最好，而且沒有***的一種方法了。反正每天都要刷牙的，乾脆就把牙粉當做牙膏來用，效果很明顯。特別是有茶漬，煙漬，咖啡漬的，效果更好。
注意事項
愛美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法來讓自己的牙齒變白。
是藥三分毒，所以我一般不建議用洗牙，或者冷光美白的方法來美白自己的牙齒
一定要保持好的生活習慣，早晚刷牙。
9樓：鮮雙樂冬蓮
有些黃牙在牙齒本生就是黃的！不用洗了，洗不掉的！有些可以洗的！如果你的牙是前者，而你又想白！那隻好委屈你的牙齒去作牙齒拔除或做牙套了！
10樓：廣州曙光墄醫生
利用較高濃度的漂白劑，並通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用，將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構，達到安全美白的療效。一次療程3小時，可以在短時間內達到美白牙齒的效果。
11樓：凸丶凸
用生花生刷牙就可以了！
12樓：鄭州植得**
病情分析：你好，從你敘述的情況和臨床症狀看建議通過洗牙就會慢慢好起來。
意見建議：像你說的這情況看建議有時間去醫院或牙科診所就診，根據牙結石的具體情況選擇合適的洗牙方法。
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