1樓：娛樂的精英
落枕的時候可以用熱毛巾敷於疼痛部位，同時區域性塗抹活血化瘀類的藥物，可以貼活血化瘀的膏藥，用手輕揉促進因為吸收。另外，疼痛嚴重時可以運用止痛藥進行症狀緩解。
2樓：畫渣花小烙
如果你不小心落枕了你將不能低頭不能抬頭，不能左右旋轉頭，只能姿態僵硬的過一天。嚴重影響日常生活體驗，這裡教給大家幾個緩解落枕的方法。
3樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
4樓：大偉的生活技巧
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做。
睡落枕後該怎麼快速恢復?
5樓：匿名使用者
、按揉風池、肩井穴。用中指尖按壓風池穴（耳後高骨內下方凹陷處）待有酸脹感時，再按揉約1分鐘。用大拇指指腹由頸部向肩井處斜推數分鐘。
2、按壓法。用中指指腹或用鋼筆頭按壓手的落枕點（手背第。
二、三指關節間），按壓時由輕至重再輕，共按壓36次。
3、指撥痛點。用左手的食、中、無名指指腹，在病處探尋壓痛點，當摸到肩膀上或頸部有索條樣的疼痛肌肉時，再橫著用力撥動，使該肌肉變得鬆軟。爾後再轉達頭找出新的痛點，同法操作，直至頭部轉動靈活為止。
或者找盲人師傅。
6樓：哇塞腦洞大開
19. 晚上睡覺落枕了，該如何緩解疼痛呢？
睡覺落枕了，怎麼辦？
7樓：大偉的生活技巧
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做。
8樓：匿名使用者
熱敷熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用，選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果，都是促使血液保持正常的流通，活血化瘀，止疼。
針灸 針灸——耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴；針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。
一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
口服去痛片。
口服去痛片1片，有臨時止痛之效；落枕嚴重者，區域性注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯，特殊人群要謹慎，尤其是孕婦。
9樓：陰奇志褒化
運動**：a上下點頭法：取坐位或站位，兩眼平視前方，頭部自上而下緩慢運動20下；b左右旋轉法：取坐位或站位，頸部自左至右、自右至左緩慢旋轉10次。
睡覺落枕怎麼快速恢復
10樓：潮秀曼
1、限制活動。大家落枕以後千萬不要亂動，落是由於頸肩部位的肌肉韌帶被拉傷導致的，亂動只會加重症狀。
2、冷敷。落枕屬於一種急性損傷，會出現脖子疼痛僵硬的症狀。在落枕後的48小時內，應當用毛巾包裹冰粒冷敷患處。每次需要敷15到20分鐘，每天兩次。
3、熱敷。一般在落枕以後的48小時，患者疼痛會有所減輕，這時候可以用熱毛巾溼敷患處，也可以用紅外線取暖燈照射患處，可加快恢復。
4、按摩。落枕以後可以用按摩法來緩解症狀。家人可以在患者肩膀處塗抹少量的紅花油，然後用左手扶住患者的頭頂，用右手拇指按摩患處，注意力度要輕柔，每天按摩3到6次，可以有效緩解落枕疼痛。
5、聳動拍打雙肩。患者兩邊的肩膀可以試著向上聳動，幾分鐘以後由家人輕輕拍打雙肩，這樣可以有效放鬆脖子周圍的肌肉，對於落枕的恢復很有好處。
6、服用藥物。有些朋友對疼痛敏感，因此落枕以後覺得疼得難以忍受，這是可以服用一些布洛芬等止痛藥，或者去醫院**科或科進行正規**。
睡覺落枕了怎麼辦呢？
11樓：大偉的生活技巧
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做。
脖子睡落枕了要過多久才可以恢復，睡覺落枕後需要多久才恢復
筋脖子扭到筋，即沒睡好覺或者睡覺姿勢不對，產生扭到筋的感覺，其實就是一種肌肉的痙攣，症狀不嚴重者可採取手法按摩緩解疼痛。用多指 食 中 無名 小指 按揉頸部二十至三十次。捏拿肩筋二十至三十次。緩慢地做頸部側屈及旋轉活動二十至三十次。每日早晚各一次，也適用於頸部扭傷。後側用雙手拇指按揉頸部後側，先按中...
脖子疼，睡覺落枕了怎么辦，脖子疼， 睡覺落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以 自愈 很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，...
睡覺總落枕是怎麼回事，請問 睡覺老是落枕是怎麼回事？
可能你睡覺太不老實了的，或者跟枕頭也有關係，你的枕頭太高了，換一個試試 這個首先考慮枕頭的問題，可以適當選擇高一些或者矮一點的枕頭。還有就是其他因素！望採納 落枕人們應該都不陌生吧，每個人都是會遇到過的。但是如果經常落枕就有問題了，覺一直落枕的原因有可能是慢性頸部疾病的輕饒。這種原因普遍的存在在常常...